…果! 富含維生素B群食物,如維生素B1、B2、 B3(菸鹼酸)、B6、B12,都有幫助睡眠的功效。維生素B12有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能;維生素B6能在腦中幫助血…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446…紐約美容整型及皮膚科院長Jody Levin說,全穀類所含的菸鹼酸(Niacin)可抑制發炎,進而防止痘痘、玫瑰斑等等的泛紅色塊。 **※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》…
http://www.top1health.cn/Article/292/17356…生素B6、維生素C、胡蘿蔔素等,同時也含鈣、磷、鐵、鉀、鈉、菸鹼酸及草酸等礦物質,因此,在日本有「小人參」之稱。 為什麼這些富含維生素的蔬菜不受青睞呢?原因之一,就是有些蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302…感,含有維生素A、B1、B2、B6、C、E、K、葉酸、泛酸、菸鹼酸、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質還有類胡蘿蔔素、類黃酮、蛋白質、醣類、植物纖維。 不過芹菜的刺鼻氣味難以掩蓋,小孩多…
http://www.top1health.cn/Article/313/17264…造血清素,且其與維生素B1、B2一起作用,可以讓色胺酸轉換為菸鹼酸,人體中如果缺乏菸鹼酸,常會焦慮、易怒,進一步也會讓人睡不好。醫學上,菸鹼酸常被用來改善因憂鬱症而引起的失眠,因菸…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180…,維生素C還有幫助傷口癒合的作用;其他如維生素A、B群、D及菸鹼酸等等,也都能從天然食物裡獲得。 - 維生素A:動物性食物來源有肝臟、奶油、蛋黃、魚類;以及黃綠色蔬菜如胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959…生素B6、β-胡蘿蔔素和維生素E、葉酸、維生素B12 、硒、菸鹼酸、泛酸和鐵、鋅等礦物質,都與免疫力關係密切。 攝護腺癌在早期是沒有症狀的,當癌細胞組織增大而壓迫到尿道時,會…
http://www.top1health.cn/Article/7/16837…照護最重要的在於使用溫和且有效的保濕劑,如含雪亞脂、芥子油及菸鹼醯胺成分的保濕產品,提高肌膚保水度、加強皮膚防禦功能,補充患者皮膚表層流失的油脂,修護乾燥受損肌膚的障壁功能,減少破…
http://www.top1health.cn/Article/24/16758…組成。其完整的成員共有8位,分別為B1、B2、B6、B12、菸鹼素、泛酸、生物素和葉酸。當談到維生素B 時,通常指的是整個「B群」,而較少單獨提到某個成員。 因為維生素B群在…
http://www.top1health.cn/Article/248/16408…心營養豐富,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、菸鹼酸、維生素C等,油脂含量相對比肉類少,自古以來即有「以心補心」的說法,認為能夠增強心肌收縮力,中醫典籍中,也記載豬心…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365…,專門針對患者皮膚表層容易流失的皮脂油,進行修護;此外,還有菸鹼醯胺成份,也有修復皮膚層屏障的功能,抑制搔癢的情況;另外,還有一種成份雪亞脂,可加強保濕滋潤。 **【醫師小叮…
http://www.top1health.cn/Article/49/16341…飽和脂肪酸,與卵磷脂、維他命E、異黃酮、鈣、磷、鐵、維生素、菸鹼酸等元素,且蛋白質利用效率高。以大豆為原料之食品具有無膽固醇、低熱量與高蛋白等特點。 ##[★《有妙用》…
http://www.top1health.cn/Article/80/16296…甚至還是營養豐富、幫助脂肪代謝的食物,花生豐富的維他命B2、菸鹼酸,可以幫助醣類、蛋白質在體內迅速燃燒,幫助脂肪代謝。花生醬的單不飽和脂肪酸對心臟健康有益,甚至能調節血液中的三酸甘…
http://www.top1health.cn/Article/13/15804…」。此外,檸檬還含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、鈣、鎂、鉀等,可維持人體正常新陳代謝。另外,檸檬也是最佳鹼性食品,可幫助對抗現代人吃太多肉造成的酸性體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/122/14428…(納、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅)及維生素(B群、C、E、P)、菸鹼酸、膳食纖維等多種營養成分,此外特有的「芸香素」(Rutin)水溶性營養成分,更能幫助強化人體微血管、預防動脈硬化及…
http://www.top1health.cn/Article/101/14265