嘴饞 | 搜尋結果 | 華人健康網

「嘴饞」搜尋結果

總共找到 297 筆符合關鍵字「嘴饞」的資料

日式飲食吃不胖　小訣竅藏秘密

…米飯屬於碳水化合物，是人體必需的營養素，且可以提升血糖，避免嘴饞時想吃餅乾、洋芋片等零食的渴望。且日本的壽司這類冷飯，有較多的「抗性澱粉」，這類澱粉可以平穩血糖值，不易囤積脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16380
解你的餓！生薑湯品暖胃增飽足感

…以與、青菜豆腐湯、冬瓜豆腐湯等做替換，都能達到增加飽足感、解嘴饞、暖胃充飢的效果，或是作為晚間的消夜食用，不但熱量低、有飽足感，又能補足所需營養。 **【中醫師小叮嚀】：**…
http://www.top1health.cn/Article/82/16352
日喝3公升水　婦人臉孔年輕10歲

…也減少。第三周的腰圍也跟著變細，且史密斯感覺以前常常嘴饞、愛吃零食的習慣漸漸沒有了。其實，人體在缺水感到渴的情況下，大腦容易誤以為是飢餓的訊息，而減肥的人多喝水可增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/240/16297
糖尿病友防失足　一檢二顧三控制

據國民健康署統計，國內有6成5糖尿病患血糖未能妥善控制，恐面臨節肢命運。呼籲糖尿病患每年至少接受一次足部檢查，並且每天「顧足」，再把抽菸習慣戒除，最重要的是仔細監控血糖、血壓、血脂…
http://www.top1health.cn/Article/33/16178
糖尿病友解嘴饞　巧吃山藥茄泥豆腐

…且能抑制血糖上升的食材，能讓對甜品敬而遠之的糖尿病病友們一解嘴饞，並能吃的無負擔。 **山藥茄泥豆腐食譜** **材料：**雞蛋豆腐 1盒、茄子 1條、鮭魚卵少許、…
http://www.top1health.cn/Article/80/16102
食慾之秋怎解？吃杏仁不增胖控食慾　

…對於食慾抑制有所影響，而杏仁本身也是營養豐富的食品，如將原本嘴饞吃的高糖份零食等替換成杏仁，也有助於飲食均衡、並增加維生素與微量礦物質的攝取。  ![實驗…
http://www.top1health.cn/Article/101/16009
什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

…理作用影響，有時候我們不是真的感到飢餓，只是無聊、打發時間時嘴饞就想吃東西，心情低落或是感到沮喪時，也有人會藉由大吃來發洩心情，為了身材著想，加拿大資訊網站「WikiHow」提供了…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
鬆餅也中標？ 5樣加速老化食物

…芋片** 洋芋片高熱量・高AGE值，根本百害無一利。當你想嘴饞、或想拿來當消夜解飢前，請務必三思。 **4.炸豬排、炸雞塊** 炸豬排・炸雞塊和洋芋片同樣以高溫油炸，AGE值…
http://www.top1health.cn/Article/248/15861
弦子愛吃不怕胖　3招祕訣身材窈窕

…食點心類，因此也較不容易因為攝取過多糖份而讓下半身變胖；下午嘴饞時愛吃奇異果、火龍果這類高纖又富有維生素C的水果取代零食。 **3.熱愛游泳，大量流汗的運動：**弦子日前在跳…
http://www.top1health.cn/Article/250/15815
外食族減重　避開3大早餐地雷

…小時內吃早餐，可以降低心臟病危機，還可以減低一整天想吃零食的嘴饞慾望。反之，習慣不吃早餐的人，在空腹過久的情況下，會傾向於攝取高糖、高熱量的食物，以補充身體所需熱量，進而造成肥胖。…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食

…，教上班族怎麼吃才能止餓又不胖！ ![上班族下午3點就開始嘴饞想吃點心，卻常陷入怕胖與飢餓的天然交戰中，聰明選擇健康零食，就不怕越吃越肥。（圖片／取材自英國《衛報》）][4186…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545
雙黃廣式月餅8百卡　像嗑雞腿便當

…，小小一個、貌不驚人的雙蛋黃廣式月餅，熱量就飆破800大卡，嘴饞吃下肚，就像在嗑一個滷雞腿便當，需要慢跑不停歇85分鐘才有辦法消耗掉，中秋連假只要每天都吃一顆，就會增加半公斤的體重…
http://www.top1health.cn/Article/80/15536
低卡一定好？打破食物熱量迷思

…擇不加奶油、調味料的純爆米花，1份僅93大卡，較健康又能滿足嘴饞吃零食的慾望。 **5.果醬vs.堅果醬** 花生醬、堅果製成的醬怎麼想都是比果醬來得熱量高吧？但是選擇草莓…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
烤肉要瘦必加菜！黑木耳牛蒡地瓜葉

…在減重或有糖尿病的患者，對身體帶來的負擔更是難以想像，且一旦嘴饞破戒，接下來的幾天還是有可能說服自己繼續大吃！中醫師張文馨指出，要避免烤肉攝取太多熱量，最重要的就是「忌口」…
http://www.top1health.cn/Article/80/15478
蓮蓉蛋黃超胖！吃1個要跑20圈

…餡包著蓮蓉蛋黃的月餅，餡料加上餅皮，1小個就飆破560大卡，嘴饞吃下肚要慢跑20圈操場才有辦法消耗，建議愛吃月餅的朋友，獨樂樂不如眾樂樂，愛分享才不會臉圓圓。 ![蓮蓉蛋黃月餅好…
http://www.top1health.cn/Article/80/15422