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「看書」搜尋結果

總共找到 299 筆符合關鍵字「看書」的資料

視力殺手！老年性黃斑部病變恐失明

…走路看斑馬線變成彎彎的？直立的電線桿也全部往一旁歪斜？」、「看書時字母會變模糊，而且只看得到模糊的斑點」，眼科門診經常會有求診患者主訴以上的症狀，小心罹患老年性黃斑部病變而不自知。…
http://www.top1health.cn/Article/67/18000
改善睡眠奇招　吹奏樂器練咽喉肌

…不同空間，即使在同一間，彼此間也要用櫃子阻隔，減少因躺在床上看書而模糊掉「臥床只供睡覺」的功能，進而影響睡眠品質。 ##[★《助好眠》中醫推薦紅棗酸棗仁飲](http://w…
http://www.top1health.cn/Article/64/17982
讓你看到床就想睡！6大助眠原則

…成這個原則的例外。某些習慣會讓你覺得放鬆，例如在床上看書或看電視。或許你不願意改掉這些習慣，但以下有幾件該注意的事。首先，你可能覺得這些習慣有助於紓壓放鬆，不過如果一旦關燈…
http://www.top1health.cn/Article/277/17923
低頭族視茫茫！4道料理吃出好視力

…，正確的用眼習慣也不能偏廢。洪嘉言中醫師提醒，無論是玩手機或看書，眼睛與其距離應保持在30公分左右，不可太近；周圍光線應充足，不可太暗；避免臥床、走路或乘車時看書、看手機；使用的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/17906
小心！飛蚊症是視網膜剝離前兆

…，應提高警覺。 **出現飄動的黑影或游絲** 如果在看書或看明亮背景時，眼前出現有如蚊蟲般飄動的黑影或游絲，會隨眼球的轉動而游移不定，可能就是飛蚊症。書田眼科診所主任醫師王…
http://www.top1health.cn/Article/67/17829
用眼多眨眼少　乾眼症老少通吃

…-> **乾眼症不惡化的方法：** 1.多眨眼：看電腦或看書太過專心，常會因此忘了眨眼，每30分鐘應該休息一次。 2.環境保濕：長時間處在有空調的密閉空間，開冷、暖氣容易讓環…
http://www.top1health.cn/Article/244/17809
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

常靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、坐著時身體往前傾或背後懸空。生活中，你是不是經常會出現上述這些姿勢呢？當心，這些不良姿勢會在不知不覺中引起你的身體老化，並毀掉你的骨骼健…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796
不想離開被窩？冬天不賴床4秘訣

…「晨活」造成話題般，有效利用早晨的時間學習語言、考取證照或是看書、做瑜珈等，也能提升技能增加信心。想到早起有這麼多好處，就不會在覺得是痛苦的一件事喔。 **2.活用暖氣的定時…
http://www.top1health.cn/Article/80/17549
教養魔法棒！親子相處法寶

…很深的感觸，從我兒子Aidan還是個嬰幼兒，養成每天和他一起看書說故事的習慣，久了就變成屬於我們的特別時光，每天有品質的相處能讓我們感受到愛的循環；再來就是對兒子的肯定，常常讚美他…
http://www.top1health.cn/Article/201/17465
久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛

…自頭部、肩膀與骨盆呈一直線是脊椎骨、肌肉負擔最少的姿勢。低頭看書時，如果頭部長期前傾，後背肌肉會過度緊繃，頸椎處在不正常的姿勢下，一段時間後，肌肉與頸椎就會有發炎的情形。不…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442
女性增強免疫力　抓住3個關鍵

…巢功能發育健全。另外特別提醒，有些青春期少女經常熬夜看書，或者上網聊天，讓身體無法獲得充足的休息，無形中也使得免疫力下降。如果睡眠充足，不僅能防止免疫力降低，也能減少臉上長…
http://www.top1health.cn/Article/248/17014
電腦族注意！提升視力3秘訣

…遠望護眼重點** 眼睛長時間只看近距離的東西時，如打電腦、看書、寫字等，應該每隔一段時間就提醒自己「刻意看向遠處」。本文摘自采實文化：《神奇藍眼鏡視力回復法》
http://www.top1health.cn/Article/294/16540
超簡單減肥法！睡前10個好習慣

…起肥胖。因此，睡前想吃宵夜的時候，試圖轉移自己的注意力，比如看書、看電視等，喝一點點水，就可以避免變胖。拒絕宵夜，身體就能全力消化和轉化晚餐，不累積多餘脂肪，長期堅持就能讓你更瘦。…
http://www.top1health.cn/Article/250/16484
學生手抖　楊聰財：集體歇思底里症

… 此外，近來媒體頻頻報導，還有看到學生一邊手抖還一邊寫字看書的情況，以及其中有學生透露擔心會影響表演的話語，分析應該有9成機率是罹患容易好發在青少年身上，因課業心理壓力造成的集…
http://www.top1health.cn/Article/245/16300
小孩歪頭看東西　當心單眼弱視

…量往室外、操場、郊外跑，多做戶外活動，不要待在室內。 2.看書、用3C產品、練習鋼琴或小提琴等近距離用眼的時間都不要太長，較不會讓近視加深太快。 3.若近視度數增加太快，每年超…
http://www.top1health.cn/Article/244/16290

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