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「優質蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優質蛋白」的資料

防疫在家愛愛也能好「孕」到！減重助孕，地中海型飲食不可少

…」，每天攝取適量天然原型的魚類、肉類(紅肉則少量)，因魚肉是優質蛋白質，還含有豐富的DHA、EPA、多種維生素及鋅等礦物質，再搭配大量的新鮮蔬菜與水果；至於，好油的攝取也很重要，多…
http://www.top1health.cn/Article/248/85366
別讓忙碌壓垮妳的生活——補充蛋白質+益生菌，為健康養好「底氣」

![][202448] 小孩不舒服需要看病，偏偏遇到公司有會議無法抽身，只好等結束後趕回家照顧小孩...，好不容易到了假日，還要抽空陪伴爸媽，回到家中洗衣籃爆炸、廚房碗盤還沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/85253
「糖」、「醣」傻傻分不清楚？這樣減醣逆轉體內胰島素風暴，矯正代謝力

…要吃東西了。可以選擇魚類、雞肉、奶類、蛋類、無糖優格、豆類等優質蛋白質。 **本文節錄自博思智庫《矯正代謝力：遠離三高、糖尿病、代謝症候群》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/85108
對新冠疫苗既期待又怕受傷害？只有提升免疫力才能百毒不侵！

…免疫力與生活飲食息息相關，日常生活中，除了均衡攝食各色蔬菜、優質蛋白質及富含多種維生素的水果之外，也可選擇天然營養品，如蜂膠不僅含有維生素A、 B1、B2、B6、C、E、D等多種對…
http://www.top1health.cn/Article/407/84877
求子下腹腫脹、胸悶，取卵頻頻卡關？中醫針灸、中藥攻克卵巢過度刺激症候群

…飲症就必須控制水、鈉的攝入，要把水份「拉」回血管內，就是攝取優質蛋白質及補充足夠的電解質和水分，建議多選食高生物價蛋白質，如：深海魚、牛肉、奶類及乳製品、蛋、大豆及其製品對人體有較…
http://www.top1health.cn/Article/248/84922
女人各階段如何分齡保養？中醫師揭：7年為1週期！改掉8個致命壞習慣，遠離老胖醜

…4～21歲─蛻變為小女人：** 此時氣血保持充足（多吃優質蛋白）、情緒穩定順暢（減輕壓力），便是首要的任務，不要急著消耗腎氣。 **21～28歲－正值身體顛峰狀態：**…
http://www.top1health.cn/Article/144/84868
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…與維生素B6，很適合與蛋白質一併攝取。豬肉的脂質不高，卻富含優質蛋白質，而且還含有維生素B1、維生素B6 與其他維生素，是營養價值非常高的食材。 **※**記得等餘熱散去再倒…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女營養師破解豆類4大迷思

…但去皮雞胸肉30g卻只有它的一半。」程涵宇提醒。 **優質蛋白質來源，還有祕密武器異黃酮** 在2018年最新國民飲食指南蛋白質來源優先攝取順序為豆、魚、蛋、肉類，「能讓…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…好，血管就不容易阻塞，有助預防血栓的生成。在日常飲食中，常見優質蛋白質來源的食物像是雞肉、牛肉、蛋、海鮮等食物，都可以攝取到精氨酸，同時能協助人體代謝，讓血管壁擴張，使血流順暢。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
營養師教使用馬鈴薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纖五彩圓低熱量、少負擔

…等。另外，在製作過程加入無糖豆漿或牛奶取代開水拌勻，可以增加優質蛋白質的補充，也可提升營養價值。 **三、減糖提味更健康：** 吃元宵的同時，別看元宵小小一顆，熱量卻很高。…
http://www.top1health.cn/Article/80/84529
打造不會敗給病毒與環境的身體！想靠飲食提升免疫力，4食材讓身體元氣十足

…再留心攝取下列有助於提升免疫力的食材。 **（1）富含優質蛋白質的食材** 蛋白質是免疫細胞的主成分，能夠製造健康的皮膚與黏膜，提高對病毒與疾病的抵抗力。受傷或發炎時，優質…
http://www.top1health.cn/Article/248/84359
養顏美容，還能降低罹癌風險？你想不到的味噌好處，來一碗味噌湯吧！

…滿。日本人引以為傲的大豆發酵調味料，是味噌。把大豆的優質蛋白製成容易消化吸收的形式食用，是味噌。可以幫助淨化血液，防止動脈硬化的，是味噌。具有養顏美容功效，降低罹癌風險的，…
http://www.top1health.cn/Article/261/84144
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…助腸道益菌增加。 **技巧2／** 天然優質蛋白擺第一，選擇脂肪較低的海鮮與肉類，例如：魚、蝦、花枝、海參、雞腿、雞胸、豬里肌等食物的蛋白質品質完整，且飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
乳清蛋白粉也能加進味噌湯？DIY牛奶豬肉味噌湯，營養好喝又簡單

…與維生素B6，很適合與蛋白質一併攝取。豬肉的脂質不高，卻富含優質蛋白質，而且還含有維生素B1、維生素B6與其他維生素，是營養價值非常高的食材。 ※ 記得等餘熱散去再倒入蛋白粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/84227
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

…素的來源，而飲料的部分則建議以白開水取代紅酒。海鮮類含大量的優質蛋白質，既可以維持飽足感，也可以維持肌肉量、骨質健康，以及其他身體所需的微量元素。不變的是以大量蔬菜、水果與特級初榨…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228

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