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「量體重」搜尋結果

總共找到 255 筆符合關鍵字「量體重」的資料

1杯珍奶550卡　健走3小時消耗

暑假期間，學生飲食不受控制，經常購買含糖飲料消暑解渴，衛生福利部國民健康署調查發現95％國中生每天至少喝1杯含糖飲料，但1杯700毫升的珍珠奶茶，熱量高達550大卡，體重60公斤者…
http://www.top1health.cn/Article/250/14817
窈窕瘦身功不可沒　無糖高纖豆漿

喝豆漿可以瘦身？！1個月甩1公斤？！近日實驗結果發現，每日午晚餐前30分鐘各飲用乙瓶無糖高纖豆漿，能夠有效協助體重控制，降低BMI值以及體脂肪，甚至對於代謝指標也有幫助，有民眾在3…
http://www.top1health.cn/Article/172/14717
月經來嗑甜食　不容易變胖？（上）

…手指頭、身體比平常腫脹，可起來活動一陣子後，又會稍微改善，若量體重，可能會比平時多個一、兩公斤。而在月經來潮後，又迅速瘦下一、兩公斤，就只是體內水分的變化，跟脂肪、肌肉的增減毫無關…
http://www.top1health.cn/Article/234/14435
果汁當正餐　孕婦飆體重恐產下巨嬰

…搭配正餐，餐前或餐後一起吃，可以促進鐵質吸收。 **4.量體重：**孕婦在懷孕期間，體重以增加10-14公斤為宜，並注意體重增加速度，避免肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/17/14401
高蛋白質早餐減重　健康風險高

研究發現，高蛋白質早餐能控制食慾，快速減重。但營養師提醒，長期利用高蛋白質早餐減重，小心有營養不均衡的健康風險，特別是醣類、及碳水化物的攝取不足，容易造成腦部思考延緩，以及身體容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231
坐月子水果炸彈　少碰5種高糖水果

產婦在坐月子強調溫補，所以有的人不敢吃水果，因為擔心對身體太寒涼，或是有的產婦擔心水果糖份太高，可以會導致肥胖，所以也儘量少吃，其實，這一些都是錯誤迷思。產後不但要吃水果，而且每天…
http://www.top1health.cn/Article/18/13894
減重別放棄　教妳熬過運動倦怠期

…2] **要減1公斤脂肪　到底要運動多久** 運動後量體重減1公斤可別高興太早，一般來說都是流汗脫水的結果，並不是真的減了1公斤的脂肪。要減去一公斤的體脂肪，需要消耗77…
http://www.top1health.cn/Article/250/13538
走路腳底痛　足弓塌陷非墊不可

…琳瑯滿目的鞋墊該如何選擇？陳怡孜醫師表示，挑選一雙好鞋墊要考量體重、年齡、生活習慣、運動狀態等，功能訴求都有所不同，例如打球運動的人，鞋墊要挑硬度較低一點，因為腳跟與地底磨擦大，所…
http://www.top1health.cn/Article/238/13367
吃得夠嗎？大小便確認寶寶吃飽沒

…喝飽與否的觀察指標** 雖然最簡單且確實的方法是幫寶寶量體重，但不是每個家庭都有寶寶體重器，黃清峯醫師指出，短時間內可透過寶寶的大小便觀察是否喝飽了：大便：對新生兒而言，…
http://www.top1health.cn/Article/304/13209
減重分季節嗎？冬消脂夏雕塑

（文／楊琦琳） **Q：減重有分季節嗎？** 體重管理需要持續，內化成生活的一部分後，就像呼吸一樣簡單。但是，由於人體的生理機制會隨不同季節調整，體重管理也有不同的重點…
http://www.top1health.cn/Article/250/13017
消滅粗腰啤酒肚　跟高血壓說拜拜

…炳坤、衛生局長黃美娜及圓夢家庭共同高喊「聰明吃、快樂動、天天量體重」口號。（圖片／臺中市政府衛生局提供）][32352] 參與這次活動的邱太太就以自己家中情況當經驗分享，家中常常…
http://www.top1health.cn/Article/28/12657
享瘦輕食不復胖　橄欖油拌麵條

…全，如70公斤者1個月減2.1至3.5公斤，並每天於固定時間量體重，較可以準確觀察體重變化，腰圍及體脂則每個月用量尺、體脂計等測量1次。 **2.料理清淡少油脂：**菜餚以清蒸、…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173
「早午餐」掀熱潮　常吃容易肥胖

一天的活力來源從早餐開始，不過許多人習慣晚睡晚起，或因工作忙碌無暇吃早點，抑或為了瘦身，跟隨Brunch的潮流，早午餐一起吃，不過醫師提醒，兩餐一起吃容易引發消化不良、胃痛等疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/248/12097
不復胖秘方　女中醫半年甩17公斤

…，廖醫師特別分享瘦身且維持不復胖的祕訣： **1.每天量體重、體脂** 早上起床，先上洗手間把水分排除後，就會量體重與體脂。每個人都會有貪嘴多吃的時候，我也不例外，一旦發現…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663
遠離代謝症候群　監控血糖6原則

…素，醫師提醒，控制體重無假期，千萬別忘了家中的體重計，天天要量體重。][28666] 新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科主治醫師馬文雅指出，多數人對於飽足感和高熱量的概念並不清楚，有些…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478

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