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「胃脹氣」搜尋結果
總共找到 236 筆符合關鍵字「胃脹氣」的資料-
打造肌肉男 健身前吃全麥穀物
…小心纖維含量或甜度過高的食物，例如太甜的水果或豆類，可能讓你胃脹氣或在健身後腹瀉。 喜歡健身的民眾，不妨為自己打造一個時間表，記載每周的健身與飲食，藉著時間表，你可以嘗試在什…
http://www.top1health.cn/Article/101/14013 -
跑步誘側腹痛 攏係宿便害的？
…後就能改善。 - **其他因素：**如剛吃飽飯、情緒緊張、胃脹氣、慢性盲腸炎、疝氣和泌尿疾病，都可能增加腹腔壓力，於運動時引發腹痛。 **預防側腹痛 運動前做暖身** …
http://www.top1health.cn/Article/248/13969 -
天熱沒食慾 3道涼拌菜助開胃
…青椒、地瓜、馬鈴薯、青蔥等容易產氣的食材，避免導致腸胃不適、胃脹氣或打嗝。 **【雞絲拉皮】** - 食材：雞胸肉100g、小黃瓜1根、涼粉皮200g。 - 調味料：…
http://www.top1health.cn/Article/263/13815 -
吃這粽不脹氣 素的月桃小米粽
…部份糯米，再加入豆腐乳拌炒調味的米飯，除了能幫助消化、減少腸胃脹氣等負擔，相較於糯米，小米也富含較多的膳食纖維及維生素B1，吃起來也較清爽不油膩。 **月桃小米粽** …
http://www.top1health.cn/Article/189/13792 -
番茄蔬菜粿粽熱量低 1顆僅2百卡
除了熱量，許多民眾端午節吃粽子最怕遇到消化不良、胃脹氣的困擾，有鑑於此，營養師研發以在來米研磨製成的粿漿，取代傳統容易增加腸胃負擔的糯米，改善消化不良的症狀，且巧用蔬菜或堅果取代肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/13671 -
食物太軟沒食慾 銀髮族飲食4原則
…咀嚼功能不好，經常食物一入口就直接吞嚥，容易造成腸胃不消化、胃脹氣等症狀，長期就會影響食物攝取量。 許多孝順的子女看到家中長輩因牙口不好減少飲食量，擔心營養攝取不足會影響健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524 -
胃脹氣NG食物 薯條炸雞上榜
…對於腸胃的健康也有所阻礙，美國《赫芬頓郵報》報導的4大類容易胃脹氣食物中，含有過多鹽與糖的垃圾食物就是其中一種，不但吃過量容易損害胃壁腸道黏膜，甚至容易造成胃腸脹氣、消化不良等影響…
http://www.top1health.cn/Article/30/13517 -
避免脹氣腹瀉 牛奶、冰淇淋少碰
…乳製品，對於有乳糖不耐症的人來說，卻容易引起腹瀉、腸胃不適、胃脹氣症狀，含有高量脂肪的食物有時也是脹氣的元兇。美國《赫芬頓郵報》（Huffington Post）報導整理的四大類易…
http://www.top1health.cn/Article/30/13498 -
4大脹氣食物 花椰菜別吃太多
腹部、胃脹氣不是一種疾病，但卻會讓人全身都感到不對勁，甚至影響胃口食慾等等，如果發現偶爾會有脹氣的困擾，可以從頭檢視自己每天的飲食內容，美國《赫芬頓郵報》就列出了4大類容易脹氣食物…
http://www.top1health.cn/Article/30/13459 -
孕吐吐出苦水 喝黑麥汁薄荷茶
…喝薄荷茶、聞薄荷香，都能抑止噁心感，孕吐後也可幫助恢復舒適。胃脹氣的時候喝一點黑麥汁，比較很容易讓胃的空氣排出，胃部感覺較舒服。 **3.多補充維他命B群：**如果孕吐後不太舒服…
http://www.top1health.cn/Article/17/13332 -
孕婦吃櫻桃排便？錯！吃白木耳才對
…鐵質攝取過多而造成便祕，因為鐵劑可能容易加劇便祕或引發便秘、胃脹氣、食欲下降等情況，所以建議視為一般水果，適量攝取即可。 **水煮白木耳 有助排便** 此外，孕婦便秘也不要…
http://www.top1health.cn/Article/17/12920 -
顧胃有一套 挑選對「胃」食物
…方。然而現代人常會因為緊張、生活忙碌壓力等因素，而出現胃痛、胃脹氣等困擾，除了症狀發生時要盡快緩解以外，平日顧胃的保健之道才是基本要素。 
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