活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 810 筆符合關鍵字「活動量」的資料

34歲大學教師罹三高未追蹤！拖到下肢水腫、倦怠才知已腎衰竭…賴洗腎維生

…雖無不良習慣亦無抽菸，可平時生活型態除教學外，習慣宅在家中，活動量嚴重不足。再加上，除了未規則控制血糖、血壓問題外，同時因合併肥胖、睡眠呼吸中止症，加速腎功能惡化，才會年紀…
http://www.top1health.cn/Article/240/83252
小心「視力小偷」青光眼奪走視力！這些人是高危險群，中醫減壓術大公開

…，前往醫療院所進行眼底鏡檢查，確認視神經狀況。 4.運動、活動量不足也是導致肝鬱氣滯的原因之一，建議民眾養成每週333定期運動的習慣，當中又以從事有氧運動最佳。 **《中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/83132
運動後怎麼吃？營養師推薦便利商店「蛋白纖餐」，吃對有助增肌減脂

…動族要吃夠膳食纖維和抗性澱粉才能達到輕盈目標** 防疫期間活動量大幅下降，解封後當然就要用運動消耗熱量！調查也指出，大多數人運動的目的是為了消耗熱量和讓自己更輕盈，而攝取足夠…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881
不要再吃過水食物減肥了！其實「吃油」不會肥，「醣」才是瘦不了的關鍵

…∼300g。若總是一天吃三餐，一早理所當然地就吃米飯或麵包，活動量卻很少，肝臟或肌肉的肝醣儲存槽就會一直處於填滿的狀態。此時若再次攝取醣類，導致血糖上升，剩餘的血糖就會儲存在身體某…
http://www.top1health.cn/Article/101/82752
台灣逾65歲老人18.8％有輕度認知障礙！3要素避免大腦萎縮，失智症不來擾

…主任建議，銀髮族平日早上可多出門、多活動、曬太陽，除了能增加活動量提升晚上的睡眠品質外，也能藉此增進社交，讓大腦更加靈活。 **突破年齡限制，董氏基金會提倡「無齡世代運動」*…
http://www.top1health.cn/Article/248/82704
減肥靠運動沒用？教練教你留意3大細節

…在基本的健康狀態，成人每周應累計至少150分鐘的中等運動強度活動量。難道運動不只分種類，也有強度的差別？ ![][194674] 運動強度大解析根據衛福部分類，將運動強…
http://www.top1health.cn/Article/306/82671
小突出大影響！椎間盤突出知多少？醫師帶你一次看懂診斷、治療方式

…好預後。 **休息：**在急性期盡量臥床休息、減少平時活動量，減少患部承受負重的活動。藉著減少患部承受正常負重的活動所形成的壓力，來緩解疼痛，同時減少髓鞘內壓力，如此通常可使…
http://www.top1health.cn/Article/238/82623
為什麼秋冬流感易好發？日照少、維生素D不足，影響免疫系統功能正常運作

…班，如果天氣暖和，我們會一起出去吃午飯，但除此之外我們的社交活動量不會有任何變化。學生於八月或九月初返校，與其他人群一樣，他們會在十一月開始出現疼痛和發燒症狀。我們在夏季使用大眾交…
http://www.top1health.cn/Article/61/82537
不愛吃甜卻得糖尿病？醫師帶你了解發生原因，公開「控糖秘方」5步驟降血糖

…也有人說他不吃愛甜食怎麼會得到這病？其實，現代人飲食精緻化，活動量跟以前的人比較起來變少，因此肥胖人口日益增加。肥胖又是糖尿病的危險因子，所以糖尿病人自然也越來越多，尤其亞太地區的…
http://www.top1health.cn/Article/248/82514
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…運動了，很常去戶外玩一整天、動一整天，除了皮膚變超黑，還因為活動量大，需要吃更多食物，自然養成大食量。除了愛吃，還因為媽媽非常喜歡煮菜，尤其從前經歷過貧窮的日子，在經濟狀況變好後，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
低醣飲食好夯，人人都適合嗎？怎麼吃才對？7大Q&A助解惑

…換心情之後，一邊持續低醣飲食一邊活動身體，增加比平常時更多的活動量。記得要靠運動轉換心情。 **Q4／進食的順序有什麼竅門嗎？** **A：從配菜開始享…
http://www.top1health.cn/Article/101/82386
早上喝乾淨溫開水，有這些意外好處！中醫：清宿便、除壞口氣、調節免疫一把罩

…師賴睿昕提醒，多喝水有益健康，但是喝水也應該依每個人的體質、活動量不同，以及每日所流失的水分、代謝水分的效能也不同而有差異。建議想到就喝口水，口渴也喝點水，少量多次的飲用，避免一次…
http://www.top1health.cn/Article/232/82286
高血壓輕忽恐釀腦中風、心肌梗塞　一次看懂3大類治療藥物、控好血壓不費力

…高血壓發病的直接原因目前仍不明確，除了遺傳體質，還可能與身體活動量低、肥胖、吸菸、鹽分與酒精攝取過量等環境因素有關。有些高血壓是因腎臟問題或激素異常造成，不過，在90%的高血壓患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/82253
夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

…[193183] 董氏基金會調查指出有4成5的民眾覺得活動量減低（，不運動、久坐更是一般上班族的常態！那我們該怎麼辦呢？別擔心，這次專欄由營養師教妳該怎麼做才對！ **…
http://www.top1health.cn/Article/101/82187
久坐不動，害肩頸酸痛、肌力不足…跟著健身教練伸展斜方肌、脊柱

…健身教練示範，教大家利用短短10分鐘空檔，紓緩疼痛，增加身體活動量，促進健康，讓工作更有效率、心情更輕鬆快樂！![][192653] 新型冠狀病毒(COVID-19)席捲之下…
http://www.top1health.cn/Article/306/82037