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「洋芋片」搜尋結果

總共找到 246 筆符合關鍵字「洋芋片」的資料

學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

…習慣，賴怡君營養師建議，首先要避免的就是垃圾食物如巧克力糖、洋芋片等，家長們不要輕易順從小孩的欲望，多選擇蔬菜棒、水果盤等代替，熱量則介於200～250大卡間即止。
http://www.top1health.cn/Article/80/14500
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便

…三餐在外，高纖蔬果攝取不足，飲食油膩，老是把炸雞排、炸薯條、洋芋片等高油脂食物當點心，不僅會引發肥胖，還會導致便祕，想排出廢棄物卻窒礙難行，讓人恨不得和油脂從此劃清界限。不過，營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501
10個小提示　讓小孩健康吃零食

…][38102] **1. 排除垃圾食品** 油炸的洋芋片、糖果、巧克力糖等雖然對小朋友的誘惑力破表，說不定對家長同樣具有吸引力，但這些食物對你的健康有害無益，大人們可從自…
http://www.top1health.cn/Article/87/14480
超級零嘴堅果　6元素助降膽固醇

習慣靠洋芋片、巧克力棒、魷魚絲等零食舒壓的朋友們，其實你有更健康的選擇，研究指出，多吃堅果類（nuts）如胡桃、杏仁、花生、昆士蘭堅果、夏威夷堅果等，能有效降低膽固醇，保持血液流通…
http://www.top1health.cn/Article/80/14459
懷孕不過胖　蔬菜水果缺一不可

…、忙了一整天的家務之後，總算在睡前獲得一點點的空閒，拿了一包洋芋片坐在電視前，怎麼不知不覺整包就空了！沈孟勳醫師表示，有些孕婦在懷孕初期不但沒有孕吐的情況，相反的食欲大增，曾在門診…
http://www.top1health.cn/Article/17/13771
想一夜好眠　吃香蕉櫻桃玉米片

…容易入睡。另外，睡前也要特別避開辛辣、高脂肪的食物，吃薯條、洋芋片或泡麵當消夜，就很有可能會讓你陷入失眠危機。除了飲食上的注意事項，也可以在白天空出一小段時間來運動，跑步、…
http://www.top1health.cn/Article/76/14001
張鈞甯時尚運動風　分享健康5法則

…的音樂放得很大聲，然後讓自己一直叫一直叫，或者因為我很喜歡吃洋芋片、巧克力，喜歡吃麵包、蛋糕，就會跑去買很多很多，買了之後就覺得好幸福，那不管多累，那些負面的情緒好像瞬間就消失了。…
http://www.top1health.cn/Article/248/13837
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…成免疫力下降，建議減少飲食中高油炸、空熱量食物，像是油炸品、洋芋片、巧克力、精緻糕點等。 **6增必須脂肪酸：**適當的必須脂肪酸可降低體內發炎因子細胞激素的生成，改善免疫功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
睡不好難瘦　改善睡眠享瘦3原則

…的零食量，結果前組平均每人多攝入221大卡，且身體還會更渴望洋芋片、蛋糕等垃圾食品，這些增加的熱量恐在2周後轉化成1磅左右的脂肪。研究人員指出，睡眠品質差、時間不足，恐讓體…
http://www.top1health.cn/Article/250/13363
美食當前難耐？血糖值惹的禍

…。而「不健康的碳水化合物」則有白色麵包、白砂糖、餅乾、蛋糕、洋芋片、碳酸飲料、冰淇淋等，這些都是含有葡萄糖，果糖的加工類食品。辛哈教授進行了一項實驗，他在受試者的靜脈中注射…
http://www.top1health.cn/Article/240/13290
拒絕卡路里誘惑　減肥飲食8技巧

鹹酥雞、漢堡、薯條、可樂、可頌、洋芋片等成堆美食當前，宛如減肥者夢魘，要維持良好的減重飲食習慣，除了要戒除高熱量、高油脂食物，有些減肥飲食技巧也不能忽略，例如三餐定時定量、細嚼慢嚥…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800
原發性高血壓　9成吃重鹹

…含鈉鹽，所以，在食物調味添加的鹽分應減量。大家愛吃的洋芋片、泡麵、醬菜、培根、燻肉等都屬高鹽食品，一包泡麵的鹽分超過5公克，雞湯、火鍋湯頭的含鹽量也都超標。此外，如罐頭、醃…
http://www.top1health.cn/Article/28/12562
兒童肥胖警訊！血壓血糖異常率多2倍

…擇對身體健康有幫助的食物，例如新鮮蔬果、鮮奶、糙米飯等，避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量食品。 **2. 提供健康選擇：**多給孩子讚美以及提供健康的飲食選擇，例如…
http://www.top1health.cn/Article/22/12388
薯條當飯吃！3成學童外食亮紅燈

…吃多運動：**多準備蔬菜、水果等健康食物當作點心，取代薯條、洋芋片或糖果等垃圾食物，並以新鮮純果菜汁取代咖啡、可樂、沙士等飲料，以及養成定時定量，每天規律3餐的飲食習慣；鼓勵孩子多…
http://www.top1health.cn/Article/236/12340
求助親善門診肥胖居首　7招減重

…可以隨時準備水果，讓小孩肚子餓時養成習慣吃水果，取代鹽酥雞、洋芋片等油炸食品等，就可漸漸導正吃速食的飲食行為。 **6.運動療法：**青少年減重最好的方法是搭配運動，因為此年齡代…
http://www.top1health.cn/Article/250/12284

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