高跟鞋 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高跟鞋」搜尋結果

總共找到 254 筆符合關鍵字「高跟鞋」的資料

研究：穿高跟鞋趕路　易損傷膝蓋

穿高跟鞋一直是潮流的象徵，但專家指出，女性穿高跟鞋跑步時，會造成膝蓋和髖關節一系列的緊張，而這種現象可能導致長期損傷。即使只是相對較小的運動量，都有機會引致長期問題，同時導致膝蓋未…
http://www.top1health.cn/Article/238/16306
孕媽咪腰酸背痛　10個小妙招緩解

…可以在椅背上放一個柔軟舒適的靠墊。 - 4、走路時不要再穿高跟鞋了，盡量穿透氣性強的棉布平跟鞋，要全身放鬆。  - 5、睡覺時，採取蜷曲側臥式睡…
http://www.top1health.cn/Article/17/16254
誤會大了！瘦腿常見4大迷思

…養腿部會靠抬腿，（雙腿靠牆呈90度），這主要是對長期站立或穿高跟鞋，腿部易充血、水腫的人而言較有效，不過可以算是保養的一種，能不能瘦腿就見仁見智。至於按摩或是敲打的方式，作用其實也…
http://www.top1health.cn/Article/250/16138
脊椎滑脫靠復健　左右旋轉3招搞定

…、適時休息，不要過度勞動，保持理想體重，減輕關節負擔，不要穿高跟鞋，避免腰膝受力不平均。平日應加強核心肌群的訓練，改善脊椎滑脫症狀。復健重點是以腰椎為主，延伸至腹肌與背肌，…
http://www.top1health.cn/Article/164/16095
阿嬤拇趾外翻　小心術後變成猩猩腳

…關節的僵硬化蜷縮成鷹爪狀的情形出現。 **愛穿高跟鞋巫師鞋，是拇趾外翻高危險群** 事實上，造成拇趾外翻的原因有很多，主要可以分成2大類，有內在性因素，以及外在…
http://www.top1health.cn/Article/238/15912
女性也要防香港腳！高溫悶熱好發

高跟鞋可以讓腿部線條看起來更美麗，所以也是流行所不可缺少的單品。但是，腳底的濕氣是否令人在意呢？因為這個濕氣的原因而容易發病的就是足癬，俗稱香港腳。而女性10人之中就有1人感染香港…
http://www.top1health.cn/Article/242/14637
蜜雪兒也愛穿夾腳拖　選對了不傷腳

…腳趾疼痛。英國也曾有研究指出，穿夾腳拖對足部傷害不輸高跟鞋，但美國《足部醫學會》網站內容指出，夾腳拖並非不能穿，只是要把握幾個選擇要點，就能在夏日穿得輕鬆又不用擔心危害健康…
http://www.top1health.cn/Article/238/14446
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

…的肌群發揮作用，也能降低小腿的受力程度。 2. 穿低跟鞋：高跟鞋雖然十分迷人，但穿太久容易使小腿肌肉過度壓迫。太愛高跟鞋？試試3公分的低跟鞋吧，反而能讓你走得更健康，而且最好是粗…
http://www.top1health.cn/Article/250/14002
小安：一天一蘋果　消水腫亮白肌

…打擊女性最怕的便秘夢魘。另外，自己因為喜歡穿著美美的高跟鞋，有時逛街、出去玩難免腳跟疼痛，我會在晚上洗澡時，用溫熱水沖小腿肚，當血液循環變好以後，睡前抬腿10分鐘，再輕柔地…
http://www.top1health.cn/Article/249/13716
浮腳筋怎麼辦？吃黑木耳活血化瘀

…的上班族，或是像是喜歡翹二郎腿、打電腦時喜歡盤坐，以及經常穿高跟鞋的女性，都是高誘發族群。另外，懷孕婦女也要注意，因為懷孕這個時期，體內因為荷爾蒙變化的關係，會降低靜脈血管…
http://www.top1health.cn/Article/132/13739
小心炸筋腿！5招預防靜脈曲張

…脈的壓力。 **2.避免久站：**應避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。同時要減少穿著高根鞋，因為經常穿高根鞋，會使腳商肌肉無法收縮，血液循環也會變差。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/13715
膝蓋疼痛別驚慌　髕骨外翻保健4招

…生外翻。 **女性好發髕骨外翻** 此外，女性經常穿高跟鞋，讓重心前傾，也容易導致肌肉力量不平衡，使膝關節重心前移，加速關節磨損而發生外翻情況。髕骨移動時是沿著一個圓形凹槽…
http://www.top1health.cn/Article/238/13472
養成易瘦體質！用零碎時間運動

…曲成90度，視線看向前方10公尺的地方。這時，不要穿高跟鞋或是皮鞋，推薦穿著健走專用鞋。穿著不適合的鞋子反而會造成肌肉的疲勞或是肌肉的不當成長。另外，若是提著東西健走，則會…
http://www.top1health.cn/Article/250/13407
走路腳底痛　足弓塌陷非墊不可

… 骨科醫師陳怡孜表示，走路容易扭到腳，或是愛漂亮的美眉常穿高跟鞋覺得足底筋膜疼痛，甚至有的上班族疼痛從腳底延伸到膝蓋疼痛，以及腰痛，其實都與腳的正常結構是否出現問題，還有踝關節、…
http://www.top1health.cn/Article/238/13367
啪！腳跟像被刀砍！阿基里斯腱斷裂

…腳阿基里斯腱撕裂，其實除了運動員容易發生此情況，還有長時間穿高跟鞋上班的女性上班族，以及平時不愛運動，到了周休六日拚命運動的「假日運動員」，都容易引發阿基里斯腱發炎，嚴重遭受外力甚…
http://www.top1health.cn/Article/238/13215

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