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…疾病的風險是顯著下降的。悲觀主義者在第一次發病後的四年內,嚴重心臟病復發的機率是樂觀者的兩倍。單是看到改變未來的機會、對可能的結果抱持樂觀態度,就為樂觀主義者的未來帶來了巨大影響。…
http://www.top1health.cn/Article/145/80515…心向上,由右往下擺至肚臍處;左手掌心向下,往上繞至額頭前方,重心移回右腳,雙手成抱球狀,左右手掌心呈上下對稱。 4.右手繼續往上繞擺至右耳處,左手則同時下擺至左膝旁;雙手動作時,…
http://www.top1health.cn/Article/239/80857…些地方相處,重新適應分手後的生活與環境。 **4.轉換重心:**將情感重新投注在未來的生活與其他的領域上,例如工作、新對象、讀新的書、新的興趣和連結其他的關係(家人、朋友)。…
http://www.top1health.cn/Article/262/80847…腳同時作支撐的時期,這就稱為雙下肢支撐期,這是身體在走路時做重心轉移必要的過程。 **.跑步** 跑步的步態與行走十分不同。跑步時的步態一樣可分為站立期及擺盪期,…
http://www.top1health.cn/Article/306/80800…話,更像是各說各話。 溝通,是一條雙向道路,當一個人把重心放在表達自己,而完全沒有接收對方訊息的時候,雖然兩個人你一句,我一句的,都有在表達,其實溝通已經中斷了。我希望能把小…
http://www.top1health.cn/Article/269/80435…健身及瑜珈,再接著慢跑等有氧運動。 但如有嚴重貧血、嚴重心肺疾病、子宮頸閉鎖不全、多胞胎、孕期出血、前置胎盤、早產或早期破水、子癇(前)症或妊娠高血壓,就不適合有氧運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/80513…波檢查及心肌灌注掃瞄檢查後,發現患者已經罹患冠狀動脈疾病併嚴重心臟衰竭。 **心臟衰竭5年內死亡率高達50%!正確治療降低住院率與死亡率** 根據衛生福利部資料統計,每年約…
http://www.top1health.cn/Article/248/80683…我鍛鍊排便肌群** 人體的腹肌與骨盆腔肌群,不但平衡著身體重心,也掌管著排便時的力道。骨盆腔肌群承載著膀胱尿道、子宮陰道、直腸肛門,然而,它的力道和彈性會隨著歲月漸漸乏力鬆弛。尤…
http://www.top1health.cn/Article/30/80664…ide angle** Step1 來到瑜珈墊上方,把身體重心放在中間,輕輕將雙手放在身體兩側,肚子收,臀部夾緊,背部打直,膝蓋彎曲 Step2 吸氣吐氣時把雙腳微…
http://www.top1health.cn/Article/292/80390…得放慢步調生活,過去在職場上總是過著高壓的日子,罹癌後自己將重心回歸到自己與親友身上,甚至參加了醫院舉辦的乳癌病友團體,花更多時間陪伴罹癌的新姐妹,及提醒身邊的人要定期做癌症篩檢。…
http://www.top1health.cn/Article/233/80543…自己把不開心的情緒壓下來,這股氣很明顯跑到我右胸口,我的身體重心偏向右側,剛好就是我的胸口腫瘤所在的那一邊。」學員很仔細的觀察分享讓我相當驚艷,我相信當她走過後也能陪伴許多受苦的朋…
http://www.top1health.cn/Article/386/80466…往在退化後期才被發現。除了是症狀較不明顯以外,男性容易把生活重心放在「事業」,比較不會注意「身體」。而男性有很多外在的活動,例如:運動、應酬、打線上遊戲⋯⋯,也會轉移身體的疼痛感。…
http://www.top1health.cn/Article/343/80489…液輸送至全身的各個器官,心臟就需要更大的力量來將血液泵出,加重心臟負擔,在氣溫變化大的秋末冬初,更須謹慎飲酒,避免增加心臟負擔。 **冬天護心注意保暖與運動強度** 除了在…
http://www.top1health.cn/Article/248/80481…大的重量,孕媽咪的骨盆會略為變大;為了平衡突出的肚子,媽咪的重心前傾,以致腰椎往前、胸椎往後,脊椎的彎曲幅度改變,承受很大的負擔。 在懷孕中後期,身體會分泌遲緩素讓骨盆逐漸鬆…
http://www.top1health.cn/Article/306/80269…成人則會造成心智功能受損,如記憶力差、智力減退、反應遲鈍、加重心血管疾病風險等。女性長期缺乏的話,則可能影響內分泌平衡,造成月經紊亂及不孕;其中影響最大的,是神經系統還在發育中的胎…
http://www.top1health.cn/Article/302/80320