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…據美國「科學日報」報導,瑞典研究人員一項調查發現,打鼓出色、跳舞節奏精準的人,在智力測試中得分也最高,顯見高智商和良好的節奏感有密切關係。 **打鼓好處多 能燃燒脂肪*…
http://www.top1health.cn/Article/252/14850…快,而且唱歌時,會牽動肺部肌肉、腹部肌肉還有橫膈膜,如果加上跳舞,連四肢都能動一動。 **1.均衡營養:**糖分、蛋白質、脂肪三大營養,每日三餐都要均衡攝取。 **2.持續…
http://www.top1health.cn/Article/233/14643…?只見她很疑惑的說:「為什麼夏天到了才需要特別緊張?我運動、跳舞從來不分季節,不會因為夏天來了,穿少了,就多動一點、少吃一點;冬天衣服包得緊,就可以少動、多吃。 一直以來,我…
http://www.top1health.cn/Article/46/14518…接她。 現在的mimi醬,健康又漂亮,喜歡運動、唱歌、跳舞、彈鋼琴,是一位貼心的女兒,也常常急著說:「Daddy now!Daddy now!」請爸爸快點幫她處理事情。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/14415…不是只懶在那裡而已,一邊拉筋活動身體才可以輕鬆持久。 6.跳舞:跳舞也可以消除壓力。因為在室內也可以簡單做到,何不嘗試看看呢? **有氧運動的注意事項** 走路或是騎腳踏…
http://www.top1health.cn/Article/250/14300…付出,例如夫妻間享受魚水之歡後,產生的腰酸背痛也是一種付出;跳舞跳到天亮、朋友來訪時,喝酒談天熬夜到天亮,這些事情對於日後的身體也是要付出代價的。 其實男性是最簡單照顧的,…
http://www.top1health.cn/Article/235/13980香港歌手薛凱琪(Fiona)驚傳聽力出現異狀,舉凡錄音、唱歌跳舞等表演等相關活動都被醫生勒令停止,演藝工作被迫全面暫停,而她也親口證實耳朵出了問題,將取消未來所有演出,讓不少粉絲既…
http://www.top1health.cn/Article/243/13936… **5.「多康樂活動」:**邀請老師上台與同學們一起唱歌跳舞,或是帶領大家進行團康活動,飯後也可邀請老師與同學們一同遊校園,不僅增進彼此情誼、也可增加身體活動量。 **資…
http://www.top1health.cn/Article/250/13895…後再開始嘗試每天30分鐘的中度活動,如快走、騎腳踏車、網球、跳舞等。 **3.3餐細嚼控食慾:**研究顯示,大腦需要至少15分鐘的時間才能接收到已經進食的訊號,所以細嚼慢嚥不僅可…
http://www.top1health.cn/Article/101/13789…吸,手肘痠痛時即可停止。 **招式二:**想像自己是在跳舞,雙手平舉,上下交錯運動,讓手臂肌肉與脂肪快速燃燒。 **重點:**站立時,肌肉先放鬆,保持愉快心情,調整呼吸,手…
http://www.top1health.cn/Article/46/13778…夢志工的陪伴,實踐他組織視障舞團「黑舞者」的夢想,未來有機會跳舞給擁抱生命的人觀賞。 **宋恆祥組黑舞者舞團** 宋恆祥因早產導致視網膜剝離、失明,不過宋媽媽並沒有因為…
http://www.top1health.cn/Article/172/13780…充含碳水化合物的運動飲料幫助恢復體力。 **健身、跳舞、跑步、游泳攏總來!** 除了從飲食上做好熱量控制,想要不讓肉垮下來,運動絕對是必須的!據了解,郭富城因為演唱會中…
http://www.top1health.cn/Article/46/13691…的,可以給骨骼一定負荷的運動,有助於鍛鍊骨骼強度,包括步行,跳舞、打網球、做體操等運動,都有不錯的效果。 **2.儘量多走動:**平時不要一直坐在椅子上,最好棄電梯改爬樓梯,儘量…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916…** 一般較溫和的運動都屬有氧運動,例如走路、慢跑、游泳、跳舞、騎單車等等。由於運動強度較小,瞬間需要的能量較低,所以氧氣來得及供應給身體,使細胞處於有氧狀態。 無氧運動則偏向爆…
http://www.top1health.cn/Article/250/12876…等預防失智症,例如可多與人群接觸,做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等,都能刺激大腦功能,降低失智風險。
http://www.top1health.cn/Article/110/12729