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「蒟蒻」搜尋結果

總共找到 253 筆符合關鍵字「蒟蒻」的資料

解你的餓！生薑湯品暖胃增飽足感

…纖維的食品，來增加飽足感，降低後續進食的攝取量。像是，豆腐、蒟蒻、冬瓜、昆布等食材，都是不錯的選擇。以下是中醫師提供的，增加飽足感的2種湯品： **★【豆腐昆布湯】** *…
http://www.top1health.cn/Article/82/16352
上班族發福危機　5大類零食碰不得

…有250大卡，可以選擇其他熱量較低、但飽足感相同的點心，例如蒟蒻乾；熱量低許多但是同樣也能解決飢腸轆轆的下午。 **4.罐裝烘焙花生** 花生、堅果類食品一顆一顆的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16302
放下雞腿便當！手作水晶沙拉好享瘦

…康創意料理」競賽，參賽作品多為蔬菜類的涼拌沙拉料理，個別加入蒟蒻、寒天等無熱量又有飽足感的食材，以符合低熱量又健康的主題，其中最受評審喜愛的作品，分別為「七彩水晶沙拉」、「萵苣和風…
http://www.top1health.cn/Article/101/16298
什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

…激素」的分泌。 **6.吃有飽足感的低卡食物：**例如蒟蒻乾、生菜沙拉、蔬菜湯，冬粉、地瓜、麥片等都是可以熱量不高又有豐富膳食纖維，可以增加飽足感的食物。 **7.使用…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
脂肪肝非胖子專利！飲食控制是關鍵

…民眾可以常吃含纖維的食物，包括蔬菜、薯類、豆腐、海藻、菇類、蒟蒻等高纖食材，或是多吃水煮或燉煮蔬菜，以及含有大量食物纖維的蘿蔔乾、乾香菇、乾木耳等乾貨。或是多吃些糙米、胚芽…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停

…是單純想找點東西咬，低卡的寒天仙草或愛玉是不錯的選擇，另外，蒟蒻乾也是可以咬很久又沒什麼熱量的推薦消夜點心，但要注意的是蒟蒻乾鈉含量比較高，記得要多喝水，才能避免身體水腫。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
辣椒瘦身開胃？中醫：宜配低卡食物

…配合低卡食物，例如把辣椒加入，不含糖分的原味優格裡，或者當成蒟蒻麵的調味料，才能開胃又減肥，只要熱量控制得宜，1個月就能看出效果。不過，辣椒素能夠燃燒脂肪，但也能促進食慾…
http://www.top1health.cn/Article/82/15230
中秋烤肉替代法　吃了健康無負擔

…物，為致癌物之一，應避免食用。也可多利用健康食材取代肉類，如蒟蒻、豆乾等。而甜不辣跟豬血糕都屬於加工食品，油脂含量較高，也不應該攝取太多。 4.蔬果內含豐富纖維質可增加腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/248/15178
治心血管新趨！體外反搏與體外震波

…纖維的蔬菜食物、全榖類食物，或未加工的豆類，如葉菜類、竹筍、蒟蒻、糙米、燕麥、全麥麵包、黃豆等，不僅可以預防便秘、降低血壓，還可減少心血管相關疾病的發生。 **4.維持運動：**…
http://www.top1health.cn/Article/28/15159
別再手搖飲　蒟蒻鮮果飲低卡不怕胖

…奶茶一杯熱量就約500多大卡，等於兩碗飯的熱量，不如動手做杯蒟蒻鮮果飲，低卡不怕胖。學童肥胖在台灣屢見不鮮，據台灣國小學童營養健康狀況調查發現，學童體重過重盛行率約15…
http://www.top1health.cn/Article/87/14998
陳奕迅自爆患躁鬱症　對人有恐懼

…日在紅館開唱，體重已直飆到85公斤，第4場結束後因吃下20粒蒟蒻弄到胃脹氣住院，第9場更出現「燒聲」咳嗽，小狀況不斷讓老婆也擔心，每晚都到演唱會現場支持，也到後台替老公打氣。事實上…
http://www.top1health.cn/Article/245/14786
糖尿病肥胖！吃6種食藥材助減重

…重前更胖。 **中醫減重6大食材** **1.蒟蒻：**熱量低但膨脹性高，容易有飽足感，對於常貪嘴的人很適合食用，但要避免正餐吃下過多的熱量，腸胃不好的人要小心食用。…
http://www.top1health.cn/Article/132/14700
「凍」抹條！自製烏龍茶綠茶凍

…][37651] **烏龍茶蜂蜜凍** 原料：烏龍茶葉、蒟蒻果凍粉35g、白糖5g、蜂蜜2大匙。作法： 1.備齊所有食材加水1000ml煮開後熄火，再放入烏龍茶葉浸泡約1…
http://www.top1health.cn/Article/122/14351
攝取低熱量蛋白質　減重不減事業線

…)。 **晚餐：**關東煮或滷味(豆腐2塊、娃娃菜、菇類、蒟蒻、綠花椰菜等，共1份)+當季新鮮水果1份。
http://www.top1health.cn/Article/101/14234
要瘦不要胖　運動後半小時再吃

…養成分考量，詹貴惠建議，可以從低熱量且有飽足感的食物選擇，如蒟蒻、寒天等食物。此外，也可以選擇相對熱量低的食物，例如70公克香蕉可提供60大卡熱量，115公克青龍蘋果也可提供60大…
http://www.top1health.cn/Article/250/14161

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