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「肩頸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩頸」的資料

享受運動！髖關節伸展操調整體態，矯正骨盆、改善假胯寬7天超有感

…的運動。長時間坐在電腦前，很容易造成肌肉緊繃肩頸痠痛，簡單的背部伸展不只能改善僵硬的肌肉，也能提升代謝能力。日常生活當中，有時只是姿勢稍微不正確，肌肉就變得…
http://www.top1health.cn/Article/306/82383
背好痛，按摩上癮？小心變成慢性病變　每天伸展8次，擺脫虎背熊腰

…小心變成慢性病變** 「這就是氣結，要把它推開才有效！」當肩頸僵硬或痠痛不適，經常聽到師傅說這句話。當一個人長期處在相同動作，造成某一個肌群過於緊繃或攣縮，這就是中醫說的「氣…
http://www.top1health.cn/Article/167/82199
扣不著內衣、擦不著屁股？肩頸硬梆梆？久坐族注意，杜絕肩頸痠痛靠這招！

…連帶讓肩膀周圍的肌肉跟著僵硬變得疲勞。如果姿勢不良，更容易讓肩頸累積疲累，甚至造成疼痛，影響日常生活。有鑒於此，我希望大家透過「拮抗平衡原則」，鬆開自身的肩頸、背部肌肉，改…
http://www.top1health.cn/Article/248/82192
高血壓找不到原因？可能是阻塞性睡眠呼吸中止症惹禍！

…大不如前，最近更因為疫情因素，工作壓力大，一早起床經常頭痛、肩頸不適。有一天拿起家中的血壓計一量，竟然呈現180/100的血壓，嚇得直奔亞東醫院心臟科求診。 **繼發性高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/29/82147
高血壓也可不「藥」而癒？醫師談阻塞性睡眠呼吸中止症與高血壓關連性

…為疫情的關係讓從事業務的他生意一落千丈，一早起床往往頭痛、肩頸不適，拿起家中的血壓計一量180／100的血壓，讓他直奔醫院的心臟科門診，經過藥物治療後血壓較為穩定，但王先生仍覺的…
http://www.top1health.cn/Article/64/82040
久坐不動，害肩頸酸痛、肌力不足…跟著健身教練伸展斜方肌、脊柱

…活快樂動起來！上班族久坐辦公室，感覺好久沒有運動了，容易造成肩頸酸痛及肌力不足，透過健身教練示範，教大家利用短短10分鐘空檔，紓緩疼痛，增加身體活動量，促進健康，讓工作更有效率、心…
http://www.top1health.cn/Article/306/82037
陰道訓練法，站著就能做！2姿勢幫你消除大腿鬆弛內側、塑造美腿

…臀部時，肩膀也常會用力。頸部和肩膀之間盡可能拉開距離後，放鬆肩頸。而且，請保持鎖骨往左右打開的感覺。 **Point3—上半身挺直下蹲** 為了保持平衡，有時候臀部…
http://www.top1health.cn/Article/306/81769
穿西裝就能做！1分鐘放鬆瑜伽舒緩腿部疲勞、水腫，櫃姐也適用

…指的是利用工作空檔，在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適，或是想調整心理狀態，像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效！男女老少都適用這點也是它的魅力之一…
http://www.top1health.cn/Article/318/81671
5秒解痛！按揉5鎖骨部位，助你改善長年肩頸背痠與頭痛

…鎖骨，但我們真的知道它有多麼重要嗎？即便療效超群，但在固有的肩頸治療裡，就連專家都甚少關注這個部位。其實只要按摩鎖骨，就能鬆解緊繃的肌肉，改善疼痛的肩頸背；促進淋巴血管循環，消除水…
http://www.top1health.cn/Article/318/80556
3歲後是足部發展關鍵，別用「長大會好」輕忽兒童扁平足！

…慣了，會造成腳跟歪掉，甚至問題會一路往上影響，包括脊椎側彎、肩頸酸痛樣樣都來；由於3~8歲是矯正扁平足的黃金期，建議家長早期發現、早期帶孩子接受治療。一般來說，矯正治療方法依輕重程…
http://www.top1health.cn/Article/304/80936
上班精神緊繃、不自主聳肩？肩頸好痠痛！這裡教你自主解疼不惱人

**肩頸痠痛－症狀說明** 肩頸痠痛是指從耳垂下方至肩峰的部分，會感到緊繃甚至痠痛的症狀。對一般人來說，最常見的情況是落枕，或長時間背負過重的單、雙肩背包；對愛好騎彎把自行車的人…
http://www.top1health.cn/Article/318/81371
辦公室裡就能輕鬆做！1分鐘瑜伽讓你放鬆肩頸僵硬，舒緩疲勞、腰痛

…指的是利用工作空檔，在辦公室就能輕鬆進行的瑜伽運動。對於舒緩肩頸僵硬、腰痛等身體不適，或是想調整心理狀態，像是提升專注力、減緩焦躁感時都十分有效！男女老少都適用這點也是它的魅力之一…
http://www.top1health.cn/Article/351/81341
你是自我接納，還是自我感覺良好？3個情境判斷，讓你放膽接納自己

…肌肉都會不自覺緊繃僵硬，直到按摩師無奈地說：「先生／小姐，你肩頸好硬，壓力很大齁？」才猛然驚覺，自己怎麼累成這樣；努力不是不好，只是經常造成反效果。請大家回想以前在學校讀書…
http://www.top1health.cn/Article/318/81228
長期錯誤姿勢，竟有烏龜頸、富貴包！一把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛

你有長期肩頸痠痛，或出現「烏龜頸、富貴包」的困擾嗎？根據醫院中醫門診發現，有這些情況，常見原因即為長期姿勢不良所造成。1名35歲的李小姐長期頭痛、手麻、肌肉僵硬，近期症狀加劇，脖頸…
http://www.top1health.cn/Article/248/81251
整骨不整肌，好似不懂醫！武醫徒手療法從肌肉下手，4步驟教你從他助到自助

…，詢問可能相關的問題。例如：患者說手會痠痛麻，整復師就會問你肩頸會痠痛嗎？ **切：**就是觸證來查找可能勞損或損傷的肌肉，及其真正的病灶在何處。而在施作上自然是先以按摩…
http://www.top1health.cn/Article/260/81211

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