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…食無益,須避免盲目補充過多劑量。 **3.適量補充綜合維生素B群:** 維生素B群能幫助蛋白質吸收及肌肉生成,可適量攝取原型食物,例如全麥麵包、糙米、雞蛋、綠色蔬菜、雞肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/83480…)及優質脂肪的均衡豐富食物外,更可多攝取含鈣、鎂、維生素C及維生素B群高等營養素食物,並且應選擇低GI值的飲食組成,避免高糖及精緻糕點甜食、含糖飲料或果汁等地雷食物。 **1…
http://www.top1health.cn/Article/80/82924…如何聰明補充B群。 ![][207603] **維生素B群被認為是「能量維生素」,也是「提神的救星」** 提到維生素B群,馬上令人聯想到是「提神的救星」,對於經常熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277…分,飲食應該以清淡、營養豐富易消化為主,補充足夠熱量、營養和維生素B群;以良好的心態面對壓力,注意勞逸結合,避免勞累過度;多呼吸新鮮空氣,工作的地方也應當保持通風,要有充足的睡眠,…
http://www.top1health.cn/Article/258/82897… **3.B群** 說到營養品,最多人吃的就是維生素B群,B群不僅掌管人體能量代謝的關鍵,同時也能幫助我們舒緩情緒,是身體維持順暢運作最重要的營養素,當我們熬夜、加班…
http://www.top1health.cn/Article/318/82682…加速恢復都靠它** 能量飲料最重要的就是「咖啡因、牛磺酸和維生素B群」三種成分,我們對這些成分都耳熟能詳,但實際到底有什麼功效?讓我們一項一項看下去吧! **咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/318/82092…,提到提升代謝力,你會想到什麼呢?相信大家第一時間一定會想到維生素B群。 趙函穎營養師指出,維生素B群中的B1、B2、菸鹼素等確實是能提高身體能量代謝、維持皮膚健康及製造抗體…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071…、硒、β-胡蘿蔔素、植化素…等),還有身體各種新陳代謝所需的維生素B群,這些營養素是需要通力合作才能發揮最好的作用。 至於,要如何才能都攝取到這些營養素?最簡單的方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450…鉀(KCl)、氯化鈉(NaCl))、活化維他命(如維生素A、維生素B群、維生素E)、抗組織胺 (如 Chlorpheniramine Maleate)、保濕因子、眼用薄荷成分及血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/81090…乳大約只有125大卡,每天早晚喝一杯也只喝了約250大卡,且維生素B群、鈣質和蛋白質的含量與全脂鮮乳幾乎無差異,是想要嚴格控制熱量的不錯飲品! **3.想要運動後增肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/80935…、原理,以及建議的補充、攝取方式為何: **●成分1/維生素B群** 人體細胞進行氧化、還原作用和增殖時,需要大量維生素B群的協同;且維生素B群更和人體內抗體、白血球的產生…
http://www.top1health.cn/Article/302/80832… **重點1.「讓人變瘦的營養素」** **維生素B群能燃燒卡路里,蔬菜的抗氧化力可擊退肥胖!** 維生素B群能幫助燃燒體內的卡路里,抗氧化物質可預防代謝下降,當…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622…、藥師都會推薦懷孕與備孕婦女吃葉酸,你知道原因為何嗎?葉酸是維生素B群中的一種營養素,對細胞的分裂、生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。對胎兒來說,葉酸可以提供胚胎神經…
http://www.top1health.cn/Article/356/80578…疲勞,或是經常出現口角炎、神經發炎等患者,第一個想到就是補充維生素B群來緩解。不過,根據今年由《美國醫學會雜誌》JAMA發表共7萬多個停經後婦女的報告顯示,服用過多維生素B6及B1…
http://www.top1health.cn/Article/248/80363…素C的百分之二十四,此外,木瓜有豐富的鉀,以及包括葉酸在內的維生素B群。 **12. 奇異果:**奇異果營養豐富,有葉酸和鉀,也提供不少維生素K和C,另一個重要的好處,是可能…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245