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…的「Monk減肥法」,依循僧侶過了午後2點就不進食,只喝水的減肥方法。熱量攝取得少,初期體重自然會下降,不過這樣的方法太過極端,長時間空腹會讓胃酸分泌過多、血糖過低等問題。若是採用…
http://www.top1health.cn/Article/250/15246…質減肥 增飽足感》** 蛋白質減肥即是以蛋、肉為主食的減肥方法,採高蛋白、低醣飲食方式達到目的,吃的食物裡,蛋白質就佔了60%的份量;減肥過程中,不是只吃肉類,蔬菜水果也可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262…派特洛、珍妮佛安妮斯頓等,注重養生健康的名媛貴婦所身體力行的減肥方法。 身為名媛以及設計師的的維多利亞貝克漢(Victoria Beckham)更是在推特上公開表示「超喜歡」…
http://www.top1health.cn/Article/250/15189…、飲食偏好和身體警訊,找出對應的肥胖體型,就能量身打造適合的減肥方法。如果你不胖,恭喜你,改變這些容易讓你發福的生活、飲食習慣,加上合宜的運動,就能避免身材朝失控方向邁進。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/15076台灣女藝人小甜甜去年靠激烈的減肥方法甩肉20公斤,近日出現在螢光幕上時,卻發現身上肉都長回來了,外傳是因為沉浸於愛河中的小甜甜享受幸福,對自己的身材不以為意,天天吃5餐,讓她胖回7…
http://www.top1health.cn/Article/262/14962…沒有成功減下體重的人,用一個萬年減肥者都應該要知道的不復胖的減肥方法。 ![總是瘦不下來?可能是身體的酵素不足的原因。(圖片提供/美忍者)][39089] **瘦不下來的理由…
http://www.top1health.cn/Article/250/14800說到國內外名人愛用的減肥方法,「吃肉減肥法」可說是赫赫有名且沿用已久。吃肉減重法號稱可幫助身體燃燒脂肪,達到快速瘦身的目地,瘦身,重點是飲食內容必須謹守「高蛋白、低澱粉」的原則。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/14503…福」的人應該很多吧?想要減去冬天所產生的罪惡肥肉,但是勉強的減肥方法無法持久,勉強減肥成功之後也有復胖的可能,所以首先要減肥的話就先從沒有壓力的事情開始吧! 在此本文根據美國…
http://www.top1health.cn/Article/250/14300…改變吃飯順序,就能在不勉強的狀態下,成功打造苗條身材的超簡單減肥方法,請參考以下的規則。 **1.從食物纖維開始** 先攝取食物纖維幫助消化,減緩接下來攝取的碳水化合物及脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/14276…有在減肥可是體重都降不下來。 **數字的引誘,壞的減肥方法** 如果相信體重機的數字減少才算是減肥成功,那妳是個白痴,是笨蛋。如果還是沉溺在那些老套的觀念裡,妳的身…
http://www.top1health.cn/Article/250/14258…又快又短暫,而是要穩定的連續跳動20分鐘以上才是最理想的跳繩減肥方法。 **音樂跳繩** 運動和音樂有著無法切割的關係。可以消除壓力,並且透過律動提升運動能力,這就是音…
http://www.top1health.cn/Article/46/13802…食減肥不是不吃東西,也不是1天只吃1個蘋果。這些都是不健康的減肥方法,當然對身體危害極大。節食減肥應該循序漸進,在控制熱量攝取的同時,確保人體必需營養素的攝取,這樣才算是健康的減肥…
http://www.top1health.cn/Article/82/13552…減重。 **正常吃三餐** 沃夫‧方法醫師認為,常見減肥方法如不吃脂肪、節食,甚至是不規律飲食習慣,都會損害腸道健康,且更會影響荷爾蒙分泌,讓內分泌失調自然代謝失常,每日所…
http://www.top1health.cn/Article/191/13390…科醫師盧佳享表示,推估體重過重者約有8成為壓力型肥胖,若用錯減肥方法,例如絕食、誤吃藥效過強的減肥藥,可能短時間內有瘦,但復胖反彈力道更強。 壓力型肥胖原因在於當大腦感受到壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/12832…,不僅營養不均衡,還可能傷害身體機能。 ![蕭淑慎採激烈的減肥方法,如過下午3點禁食,拒碰澱粉油脂等,甩肉26公斤。(圖片/取材自蕭淑慎臉書)][32607] **只吃水煮食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/12743