減肥方法 | 搜尋結果

「減肥方法」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「減肥方法」的資料

在辦公室就能做！手臂大腿這樣瘦

…你或許會納悶「姿勢正確就能變瘦？」。其實，姿勢正確是最簡單的減肥方法。試著淺坐椅子、挺直腰桿，其實，這個姿勢比想像中要吃力許多。維持儀態端正，可以鍛鍊腹部、背部的肌肉，達到…
http://www.top1health.cn/Article/250/15948
瘦身心理學　3種飲食態度別犯

…它只有3kcal。這樣一來真的吃了也不會胖」乍看是異想天開的減肥方法，但實際上若槻小姐也是這樣瘦下來的，不得不承認自我催眠有確實的效果。 **能改變運氣的食物** 凡事都是…
http://www.top1health.cn/Article/250/15409
兩周甩3公斤　蕭淑慎減肥菜單揭密

…公分的她，爆肥至75公斤，為求完美復出，這一年試過許多激進的減肥方法，包括無油脂減肥法、午後3點不食等，靠著強大的意志力甩掉25公斤以上的肥肉。日前又在臉書上發佈靠著減肥菜單，兩周…
http://www.top1health.cn/Article/101/15383
三餐正常　省錢減脂有良方

…的「Monk減肥法」，依循僧侶過了午後2點就不進食，只喝水的減肥方法。熱量攝取得少，初期體重自然會下降，不過這樣的方法太過極端，長時間空腹會讓胃酸分泌過多、血糖過低等問題。若是採用…
http://www.top1health.cn/Article/250/15246
減重不復胖！補充蛋白質增基礎代謝

…質減肥　增飽足感》** 蛋白質減肥即是以蛋、肉為主食的減肥方法，採高蛋白、低醣飲食方式達到目的，吃的食物裡，蛋白質就佔了60%的份量；減肥過程中，不是只吃肉類，蔬菜水果也可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262
國外名媛也愛！鹼性食物減肥法

…派特洛、珍妮佛安妮斯頓等，注重養生健康的名媛貴婦所身體力行的減肥方法。身為名媛以及設計師的的維多利亞貝克漢（Victoria Beckham）更是在推特上公開表示「超喜歡」…
http://www.top1health.cn/Article/250/15189
「腹胖」蘋果身材　中年男最常見

…、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。如果你不胖，恭喜你，改變這些容易讓你發福的生活、飲食習慣，加上合宜的運動，就能避免身材朝失控方向邁進。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/15076
幸福肥！調查：6成人戀愛就發福

台灣女藝人小甜甜去年靠激烈的減肥方法甩肉20公斤，近日出現在螢光幕上時，卻發現身上肉都長回來了，外傳是因為沉浸於愛河中的小甜甜享受幸福，對自己的身材不以為意，天天吃5餐，讓她胖回7…
http://www.top1health.cn/Article/262/14962
不再復胖！酵素減肥試看看蔬果凍

…沒有成功減下體重的人，用一個萬年減肥者都應該要知道的不復胖的減肥方法。 ![總是瘦不下來？可能是身體的酵素不足的原因。（圖片提供／美忍者）][39089] **瘦不下來的理由…
http://www.top1health.cn/Article/250/14800
澱粉恐懼症上身？恐酮酸中毒易復胖

說到國內外名人愛用的減肥方法，「吃肉減肥法」可說是赫赫有名且沿用已久。吃肉減重法號稱可幫助身體燃燒脂肪，達到快速瘦身的目地，瘦身，重點是飲食內容必須謹守「高蛋白、低澱粉」的原則。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/14503
簡單運動馬上做！究極減肥法6招

…福」的人應該很多吧？想要減去冬天所產生的罪惡肥肉，但是勉強的減肥方法無法持久，勉強減肥成功之後也有復胖的可能，所以首先要減肥的話就先從沒有壓力的事情開始吧！在此本文根據美國…
http://www.top1health.cn/Article/250/14300
變苗條超簡單！改變吃飯順序做起

…改變吃飯順序，就能在不勉強的狀態下，成功打造苗條身材的超簡單減肥方法，請參考以下的規則。 **1.從食物纖維開始** 先攝取食物纖維幫助消化，減緩接下來攝取的碳水化合物及脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/14276
好的減肥方法　飲食運動5：5

…有在減肥可是體重都降不下來。 **數字的引誘，壞的減肥方法** 如果相信體重機的數字減少才算是減肥成功，那妳是個白痴，是笨蛋。如果還是沉溺在那些老套的觀念裡，妳的身…
http://www.top1health.cn/Article/250/14258
有氧跳繩助減重　一直跳動是訣竅

…又快又短暫，而是要穩定的連續跳動20分鐘以上才是最理想的跳繩減肥方法。 **音樂跳繩** 運動和音樂有著無法切割的關係。可以消除壓力，並且透過律動提升運動能力，這就是音…
http://www.top1health.cn/Article/46/13802
胖女人隱憂多　當心癌症與不孕

…食減肥不是不吃東西，也不是1天只吃1個蘋果。這些都是不健康的減肥方法，當然對身體危害極大。節食減肥應該循序漸進，在控制熱量攝取的同時，確保人體必需營養素的攝取，這樣才算是健康的減肥…
http://www.top1health.cn/Article/82/13552