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「晚餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料

晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…，一年四季都能吃到各式美味的水果。不過，近來網路卻盛傳「習慣晚餐後吃水果，不只容易變胖，還會養成脂肪肝體質」的說法，呼籲大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤積，晚餐真的最好不要碰…
http://www.top1health.cn/Article/302/83358
勤練舞＋飲食控制，一個月瘦下5公斤！小S徐熙娣公開超嚴格三餐菜單

…木瓜，再搭配一小碗燕麥粥。 **中餐：**一顆蛋。 **晚餐：**清淡為主，三道菜以內，6點以前吃完。為了達到飲食控制，小S早餐和中餐吃得少，雖然晚餐較自在地吃，可是也…
http://www.top1health.cn/Article/101/82870
減肥絕對不要孤單的一個人減！姊妹力量大，徐若瑄分享爆笑減肥法

…你要有一餐選擇不吃，所以你不是skip掉早餐，就是skip掉晚餐。那我覺得生活就是要快樂啊，晚上通常是跟家人吃飯跟先生吃飯或者跟姊妹吃飯，對我來講，是快樂的來源，所以當然不…
http://www.top1health.cn/Article/101/82830
間歇性斷食好夯，適合我嗎？專家：好處是確定的，進行前必知5點建議

…例來說，你可以延至早上十點吃早餐，接著想辦法在下午六點前吃完晚餐，只要稍微調整一下生活節奏，是有可能達到的。我目前一個月中大約會有四分之一的天數進行「168斷食法」，但我是…
http://www.top1health.cn/Article/248/82831
別小看「食不下嚥」！銀髮族吞嚥困難恐要命，70歲嬤嗆到竟釀吸入性肺炎

…吞嚥障礙；原本已排定由語言治療師進行治療，但仍來不及，在某日晚餐後，阿嬤因嗆傷造成吸入性肺炎緊急送至急診搶救。 **長輩「容易嗆到」別輕忽　吞嚥障礙找上門，嚴重恐釀營…
http://www.top1health.cn/Article/243/82820
尿意打斷睡眠？輕忽夜尿問題，恐增加死亡風險　「小便日記」有助揪出原因

…起床如廁而被打斷，就建議前往泌尿科釐清原因！」此外，晚餐食用重口味食物、攝取茶、酒、咖啡，也會增加夜尿的發生機會，因此民眾不想因尿意打斷睡眠，切記餐後到睡前不宜飲用大量水份…
http://www.top1health.cn/Article/4/82653
家有少男、少女？青少年必知4大交往約會守則，保護自己安全又安心

…：**約會時告知親友並保持聯繫，不要太晚回家，時間最好控制在晚餐後1至2小時內。 **青少年網站性福ｅ學園　促進青少年性健康** 國民健康署設置青少年網站-性福ｅ學園網站，…
http://www.top1health.cn/Article/262/82634
台灣大車隊首發大數據洞察揭七夕情人節熱門搭車趨勢

…叫車總量，更幾乎是平常同時段的2倍，可見準時下班趕赴甜蜜燭光晚餐的殷切心情，而共度七夕情人浪漫夜後，情侶間依依不捨道別的時間更明顯拉長，當天乘客返家時間高峰落在晚上10點，較平日明…
http://www.top1health.cn/Article/135/82571
你每天都在損傷身體的排毒功能嗎？晚餐這樣吃，幫你保持「細胞自噬」能力

… 就是這個原因，古人早就有「晚吃少」的講究，現在營養學也說「晚餐要吃得像乞丐」，不僅是為了避免發胖，更是預防疾病甚至防癌。 **本文出自幸福文化《濕胖：減肥先去濕》一書** …
http://www.top1health.cn/Article/248/82508
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…士教我一些準則，例如晚上六點後不能吃飯喝水，吃白肉不吃紅肉，晚餐不吃澱粉，水要喝到一定的量，然後配中藥。當時我想，照這準則，就算不吃藥也會瘦吧？但既然拿了藥就試試看，吃藥之後身體有…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
豆製品是「田中肉」！幫你補足蛋白質和鈣質，一日菜單讓你輕鬆補對營養

…[][194082] 平常早餐可以從冰箱倒一杯豆漿，午晚餐可以準備滷豆乾、皮蛋豆腐或者煎雞蛋豆腐等，簡單方便的菜色就能輕鬆讓長輩吃足蛋白質、補充鈣質！ <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/82455
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…一定會吃三餐，她分享自己的原則：「早餐吃的好，午飯吃的飽，晚餐吃得少」，這樣吃比較健康，而且不容易發胖。餐點上也會挑選原型食物，不吃加工食品，進食的順序也會挑選好消化的先吃，例如…
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
只吃6分飽、水果只在早上吃　許瑋甯分享維持好身材的關鍵秘訣

…一路以來總結下來適合我的方式，但不見的適合其他人，因為有些人晚餐可能還是要吃一點，不然會胃痛。有的時候工作特別累，我晚上也還是會喝點褒湯，但是水果跟澱粉就不會碰，因為水果是糖分，最…
http://www.top1health.cn/Article/101/82400
低醣飲食好夯，人人都適合嗎？怎麼吃才對？7大Q&A助解惑

…吧。接著最好按照主菜、主食的順序進食。晚上的活動量減少，所以晚餐要節制主食的分量。從含醣量低的蔬菜開始大量攝取，讓營養更加均衡。 **Q5／好想吃主食！** **A…
http://www.top1health.cn/Article/101/82386
夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

…脂鮮奶中餐：三明治 + 蔬菜沙拉 + 冰美式晚餐：乾意麵 + 鹽拌燙青菜 + 嘴邊肉1份 **本文出自好食課**
http://www.top1health.cn/Article/101/82187