好的膽固醇 | 搜尋結果

「好的膽固醇」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「好的膽固醇」的資料

老人喝4種飲品　高血脂不上身

…帶到肝臟後代謝，讓其不會沉積在血管壁，預防動脈硬化，又稱做「好的膽固醇」；低密脂膽固醇容易沉積在血管壁上，產生發炎反應，形成血栓，造成動脈硬化，是心血管疾病的重要危險因子，又被稱為…
http://www.top1health.cn/Article/193/14540
7個好理由　你怎能不愛運動！

…荷嗎？連帶血壓飆得比薪水漲幅還高，這時透過運動就能提升身體內好的膽固醇（HDL），避免壞的膽固醇讓你的血管阻塞，幫助血液正常流通，三高、慢性疾病不上身。另外像是關節炎、糖尿病、憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/250/14150
最差午餐組合　10個NG美式食物

…此，「健康」反而不是首要考量，無意間你會發現吃下許多熱量與不好的膽固醇，尤以美式食物居首。美國健康網站EYPK，為民眾整理10個最差的午餐組合，越吃身體越NG。 ![最差午餐組合…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073
長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

…水果、蔬菜、全穀類、豆類和堅果類，而橄欖油、油菜籽油則可補充好的膽固醇，且大量運用天然的香料來取代鹽與加工調味料，尤其是禁止一個月吃紅肉太多次，但每個星期至少要吃兩次魚肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

**1.苗條科學** 基因是可以違抗的：新陳代謝科學研究中心研究指出，有肥胖基因的人若經常運動，就能將天生增胖的力量減弱27％。如果家族有肥胖傾向，請一周運動5天，每天30分鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/250/14002
甩腰肚肥肉　快走效果優於慢跑

…究人員在一年後對兩組測試人員的身體變化加以分析，發現跑步組在好的膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇，能清除體內壞的膽固醇，減少動脈硬化機率）上有明顯增加，但在快走組身上增加的幅度並不明顯。…
http://www.top1health.cn/Article/250/13966
健康無負擔！吃粽配飲品選擇3撇步

…而反式脂肪會增加血液中的壞膽固醇，會增加三酸甘油脂，還會降低好的膽固醇，且其影響顯著高於飽和脂肪，千萬要留意。 **「吃動平衡」保健康** 建議應有計畫地選擇飲料，除了注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/13827
每天60克薏仁　可降膽固醇

…密度脂蛋白膽固醇（俗稱「壞的膽固醇」），以及血糖濃度都可；而好的膽固醇，也就是血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度，則可提高。屏東基督教醫院營養室組長劉純君表示，從營養學來說，薏仁裡…
http://www.top1health.cn/Article/80/13412
狂喀超商沙拉　纖維不及高纖燕麥奶

…是攝取纖維的途徑；另一方面，挑選含有心血管健康認證，且能提升好的膽固醇的燕麥奶，更能促進血液循環、預防心血管疾病。
http://www.top1health.cn/Article/80/13406
決定女性早衰的關鍵　盡在荷爾蒙

…，讓骨骼維持一定的密度，避免骨質疏鬆。再者，也可製造好的膽固醇，讓血管保持彈性，降低心血管疾病的發生；此外，還能維持泌尿系統中尿道與膀胱的對外被膜完整，防止感染；更重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/234/13110
水喝多易中毒　健康喝水5原則

…師提醒，水喝太多反而會稀釋體內鈉離子引發水中毒，也會加速代謝好的膽固醇，對身體造成危害。 ![喝水有助新陳代謝，但葉俊濬醫師提醒，若水分攝取太多，也有可能引發水中毒。][3401…
http://www.top1health.cn/Article/240/13197
A血型易得心臟病　風險增加1倍

…1. 吃好油：要預防心臟血管疾病，還是需要增加高密度脂蛋白（好的膽固醇）的攝取，降低低密度脂蛋白（壞的膽固醇）的攝取，能減少膽固醇在血管壁的沉積。可選擇亞麻子油、橄欖油、芥花油、葵…
http://www.top1health.cn/Article/28/12324
4大NG早餐　千萬不要這樣吃

…起司、堅果）饅頭」加「低脂鮮奶」，堅果內副含的抗氧化營養素、好的膽固醇跟蛋白質、礦物質，是兼顧口感與健康的優質食材，而黑糖同樣香氣豐富，不需額外加料就很好吃。 **NG早餐四…
http://www.top1health.cn/Article/80/12303
健康好「煮」意！烹飪5招少負擔

…肉的甜味，若真的需要用到油類，還是以天然的植物油為主，其所含好的膽固醇（HDL）較高。
http://www.top1health.cn/Article/248/12211
吃素竟釀血管堵塞　膽固醇控制5招

…才打通血管。 ![即使吃全素者，仍應注意膽固醇控制，多攝取好的膽固醇，可以幫助清除血管中堆積的壞膽固醇。][30705] 員榮醫院院長、心臟血管內科醫師張克士指出，蔣男在15年…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132