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「健康飲食」搜尋結果

總共找到 988 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…到較佳的防護力。建議保持良好作息和養成運動習慣，再加上正確的健康飲食，能維持身體在良好狀態，也能防禦疾病，保護家人和自身的安全。 **【抵禦病毒入侵掌握3大關鍵】** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子

…心血管疾病發病率相關，可作為代謝症候群風險民眾及忙碌上班族的健康飲食選擇。
http://www.top1health.cn/Article/320/88568
全球生產的食品1/3都被丟棄！食品科技解決糧食損失問題，重新定義飲食的價值

…一方面，營養不足所帶來的健康危害，成本金額為1兆8千億美元。健康飲食的成本依然居高不下，越是低所得的族群，往往越是必須仰賴高卡路里的加工食品來填飽肚子。而這也是造成人類營養不足的原…
http://www.top1health.cn/Article/326/88491
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…高密度膽固醇（HDL）的含量，有益心血管健康，被評為最佳心臟健康飲食第1名。 **得舒飲食特色：富含高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維等** 得舒飲食特色是攝取富含高鉀、高鎂…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
胃食道逆流不能喝茶、吃酸性水果？營養師揭胃食道逆流6大常見迷思

…**迷思一：有胃食道逆流的人，不能吃酸性水果？** 水果是健康飲食裡很重要的一環，但目前已知某些水果會使一部分胃食道逆流的患者加重症狀，特別是酸度較高的橘子、柳丁、柚子、檸檬、萊…
http://www.top1health.cn/Article/30/88438
遠離過敏原，3大對策抗過敏！親子共學空間使用Dyson空氣清淨機、吸塵器，打造純「淨」學習環境

…步。建議家長給孩童攝取原型食物，並可視孩童身體狀況，制定長期健康飲食計畫，避免孩童吃到容易致敏的食物，如奶類、堅果類、帶殼海鮮、含組織胺水果如番茄、草莓，以及加工食品等，有效降低過…
http://www.top1health.cn/Article/22/88412
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…回到130g** 讓自己感覺輕鬆、不費力，並持續維持自己的健康飲食習慣，此階段每日醣質攝取可以回到130g。如果你是吃澱粉的「白飯控」、「麵食控」，不妨使用跟飯、麵很像的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
金鐘視帝唐川因病辭世！曾2次中風住院　醫：這一項因子，中風機率大增

…師表示，建議民眾在日常生活中就需做好三高控制、維持正常體態、健康飲食及生活型態、規律運動及定期健康檢查。也鑒於國人三高盛行率逐年有成長趨勢，建議30歲開始，每年都可為自己安排一次身…
http://www.top1health.cn/Article/33/88381
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…以免低血糖有害身體健康。如果已經達到減重目標後，仍然應該維持健康飲食。 **睡前3小時避免進食益處多** 無論你選擇哪一種斷食方式，或者你選擇不採取任何形式的斷食，你還是應…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》一書中，列出以下8個重點健康飲食關鍵，能幫助大家遠離肥胖、抗老化，避免疾病來糾纏： **★抗肥飲食8大要訣** **《抗肥飲食觀念一…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
你是「糖心蛋」嗎？恐心血管疾病上身！醫籲：揪出8大危險因子

…要健全民眾的基本信念和作為，除了維持合宜體重、經常運動、力行健康飲食、戒菸等生活習慣外，若能提昇全民病識、及早檢測、適時治療，也有機會減少慢病風險、避免急症、徒留遺憾。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/88324
168斷食、生酮飲食、減醣飲食，減重選哪一個好？美女營養師一次破解

…夯的生酮飲食減肥法。宋明樺指出，在談到生酮飲食之前，先來聊聊健康飲食，健康飲食就是一般人都適合的飲食模式，其中三大營養素包括碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例，應該為5：3：2，而生酮…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317
全球8億人患肥胖症，十大死因8項疾病與肥胖相關！ACT體重管理行動很重要

…同生命週期的體位管理策略，並結合醫療專業與多元場域資源，傳播健康飲食及身體活動觀念，促進國人培養良好的生活型態。國民健康署吳昭軍署長呼籲終止對肥胖者的污名化，尊重每個人的選擇權，給…
http://www.top1health.cn/Article/101/88279
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…成功後想要維持「不胖回來」，方法其實很簡單。營養師傳授正確的健康飲食習慣，讓你徹底甩掉身上的肥油，避免復胖。秘訣包括三餐的第一口是關鍵，吃錯就難瘦。平常多喝水，是降體脂肪的捷徑。早…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
中風已達流行病程度，每4人就有1人發生！8大危險因子中3要注意

…外，也要在日常生活中做好三高（高血壓、高血糖、高血脂）控制，健康飲食、規律運動及定期健康檢查，降低腦中風的風險。 **※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載**
http://www.top1health.cn/Article/28/88086

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