10月是乳癌防治月,临床发现,国内乳癌患者有年轻化趋势。医师建议,预防乳癌应提早在乳腺发育的12岁起就开始,包括少碰高脂食物、少接触环境荷尔蒙物质等,而乳癌筛检则应在35岁前开始,…
http://www.top1health.cn/Article/132/15807早餐吃吐司通常都会搭配果酱涂抹,其中花生酱就是许多人喜爱的抹酱,花生酱虽然脂肪含量不低,但是营养价值也极为丰富,日前美国一项最新研究甚至显示,年龄介于9~15岁的少女,每周吃2次花…
http://www.top1health.cn/Article/13/15804发炎如同身体的秘密杀手,若长时间慢性发炎,恐增加心脏病、癌症的威胁。医师指出,发炎是种身体的保护机制,但若异常反应就会造成伤害。想要远离发炎威胁,规律作息、适度运动加上好的饮食习惯…
http://www.top1health.cn/Article/122/15680「发炎」就像是人体自我防御机制,每个人或多或少体内都存在着发炎反应,一旦体内自由基的含量过高,就会加剧发炎,严重者更会引起癌症。想要缓解发炎,除了均衡饮食、规律作息,据国外健康网站…
http://www.top1health.cn/Article/80/15662乳腺癌又叫乳房癌、乳癌,是女性乳房最常见的肿瘤,也是女性常见的恶性肿瘤之一,在我国占全身各种恶性肿瘤的7%~10%,我国属乳腺癌低发区,但是随着近几年生活方式的改变,乳腺癌的发病率…
http://www.top1health.cn/Article/233/15639中秋连假到来,即使台风虎视眈眈,民众的烤肉兴致不减,婆婆妈妈们赶快四处采买烤肉食材,营养师提醒多以蔬果替代高油脂的肉类,且善用蔬果的天然味道自制「凤梨大蒜烤肉酱」,可降低盐分和热量…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626您知道吗?食物的保健功效也可以从颜色来分别,以中医理论来说,红色食物与心脏有关,黑色是肾、绿色则是对肝、胆囊有益;除了中国有这样的说法,国外其实也有针对这方面有所研究,近来发表于「…
http://www.top1health.cn/Article/80/15279绿色花椰菜是个相当容易料理的蔬菜,只要烫一下拌点油还有少许的盐就能吃了。它不仅是个方便的食材,研究发现,绿色花椰菜或许能藉由阻断一个跟肿瘤生长有关的基因表现,而有助于对抗癌症。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15236吃洋葱好处多多,尤其是需要补充营养的年长者,洋葱里含有多种营养素,还可以降三高、抗氧化、抗癌,且几乎不含脂肪,是非常好的食材,但到底要怎么烹调,才能吃的巧又吃得好呢?以下由鹿港基督…
http://www.top1health.cn/Article/80/14792鲑鱼、鲔鱼等深海鱼都含有丰富的DHA及omega-3不饱和脂肪酸,是帮助降低血液黏稠度并预防心血管疾病的重要营养物质,除此之外,近来中国一项国际性研究报告更发现,摄取鱼类中的ome…
http://www.top1health.cn/Article/80/14226过去已有研究证实在芹菜、香菜中发现一种称之为「芹菜素」的物质,可以抑制乳癌肿瘤细胞繁殖生长,不过芹菜、香菜都是味道较强烈的蔬菜,有不少人都无法接受此种味道,可改为饮用洋甘菊茶,当中…
http://www.top1health.cn/Article/80/13404**预防高血压及血糖急速上升** 由于富含膳食纤维的食物,通常脂肪含量也很低,因此有助于控制血脂肪。同时,因膳食纤维能与胆酸、胆盐结合,并经由粪便排出体外。 ![][3437…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320近来基因改造黄豆成为国民盘中飧的争议再起,若撇开迄今尚无定论的基改健康风险不谈,单凭营养价值分析,可发现其含有丰富的大豆蛋白质、卵磷脂、大豆异黄酮和大豆纤维,适量摄取对人体有诸多益…
http://www.top1health.cn/Article/80/13187…来源:苹果屋出版社[【食物自有大药:养好肠胃,长命百岁的健康防癌饮食-Dr.青谷院长的幸福菜单】](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksf…
http://www.top1health.cn/Article/30/12165…来源:苹果屋出版社[【食物自有大药:养好肠胃,长命百岁的健康防癌饮食-Dr.青谷院长的幸福菜单】](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksf…
http://www.top1health.cn/Article/30/12121