節食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節食」搜尋結果

總共找到 871 筆符合關鍵字「節食」的資料

選購年節食品、調理年菜必知5個小撇步！讓你健康安心過好年

…人員及使用器具等，應乾淨衛生。 **四、**適量採買年節食品，存放在適當的儲存條件，並在有效期限前食用完畢。 **五、**調理年節食品，記得「要洗手」、「要新鮮」、「要…
http://www.top1health.cn/Article/320/84380
【影音版】第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任馬文雅醫師，在其新書《幸福瘦：不節食、不復胖，從心開始的23堂療癒減重對話》中表示，正常狀況下，如果胰島素過度分泌，應該會出現低血糖，例如胰島素瘤或胰島…
http://www.top1health.cn/Article/33/83772
【影音版】高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！

…全面戒菸。至於戒菸是否能降低血壓，仍無定論。 **- 5.節食：**地中海飲食（多吃蔬菜、低脂乳品、全穀類、家禽肉、魚肉、堅果；少吃甜食、含糖飲料及紅肉），能降低血壓約略10至1…
http://www.top1health.cn/Article/307/83666
冬天濕氣大害天旋地轉，眩暈發作…中醫有絕招，喝肉桂薑茶、溫灸腹部祛寒濕

…攝取方法，基本上應該不會對身體造成傷害。但是，如果選擇極端的節食方法減重，就有可能引發不良的狀況發生，例如，經常出現頭暈、四肢無力等現象。此外，也有的人每遇到冬天氣溫下降，…
http://www.top1health.cn/Article/248/82236
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

…營養師王盈堤指出，即使孕前體重過重，也不適合減重！若孕婦刻意節食，可能造成營養素和羊水不足，影響胎兒發育。在懷孕初期可能會有孕吐或噁心嘔吐等不適現象，建議早晨吃些全穀類食物，像是地…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669
每2位成人就有1人肥胖！北醫助3千人減重，10年減掉逾67噸脂肪

…中高齡術友有增加趨勢，醫師表示，健身風潮帶動青壯年先以運動、節食等保守方式減重，而高齡樂活的觀念興起，更讓中高齡民眾開始關注自身健康。 **北醫體重管理中心累積3122例減重…
http://www.top1health.cn/Article/250/83654
第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任馬文雅醫師，在其新書《幸福瘦：不節食、不復胖，從心開始的23堂療癒減重對話》中表示，正常狀況下，如果胰島素過度分泌，應該會出現低血糖，例如胰島素瘤或胰島…
http://www.top1health.cn/Article/248/82713
拒絕別人後易良心不安？經常苛責自己？來做內疚清理練習，告別罪惡感

…別人，良心不安會讓你想道歉，這是很合理的。如果你正為了減肥而節食，卻吃了冰淇淋聖代，或是沒有按照自己的計畫運動，或是在某些方面沒有遵循你的決心或價值觀，因而感到內疚，你的良心不安將…
http://www.top1health.cn/Article/245/83059
【影音版】減重關鍵：點燃新陳代謝　別碰這5種地雷食物

…血液、骨骼）。但是，眾多研究顯示，一旦代謝速率慢下來，即使從節食回復到正常飲食，代謝速率也不容易恢復正常。 **新陳代謝是可以操控的** 美國知名營養師海莉．潘洛依（Hay…
http://www.top1health.cn/Article/101/82849
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…公斤都沒掉，而情緒也跟著好崩潰！ **想減肥？別再惡性節食，斤斤計較卡路里了** 我（營養師趙函穎）在減肥門診常見到許多個案，因為努力節食跟運動，但沒有顯著成效，還因為餓久…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

…大，稍不注意，肥胖馬上跟著來！更令人頭痛的是，就算有警覺採取節食、斷食想快快瘦，卻陷入瘦了又胖的惡性循環。中醫師表示，擔心吃太多偏方減恐傷身，不妨找出肥胖形成原因，依體質徹底調整五…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352
運動後怎麼吃？營養師推薦便利商店「蛋白纖餐」，吃對有助增肌減脂

…僅提供飽足感，也還能在消化道經菌叢發酵產生短鏈脂肪酸，進而調節食慾與幫助管控熱量！而超級大麥是一種機能性大麥，含有近22%的膳食纖維和3%的抗性澱粉！其膳食纖維是糙米的…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881
「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

…減肥時吃蛋白質，是「揮霍」人體能量的好辦法。** 減肥必須節食，但節食也可以不受罪，最好的辦法是，每周撥出2天來限制飲食，餘下的5天照常吃喝，堅持一個月，就可以明顯變瘦！更重要的…
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
不要再吃過水食物減肥了！其實「吃油」不會肥，「醣」才是瘦不了的關鍵

…上就接受了減少內臟脂肪及瘦身的飲食指導。當時採用的飲食法是「節食」及「少吃脂肪」。然而，實際執行後卻發現內臟脂肪不如預期減少，而且方法難以持續。相信各位讀到這裡都知道了，內…
http://www.top1health.cn/Article/101/82752
吃得豐盛≠吃得營養　「隱性飢餓」害你代謝差？聰明選擇酵素幫身體大掃除

…除了外食族外，也常見於為了體態管理，刻意只吃青菜或只吃肉、靠節食、採取只吃單一食物、甚至斷食等方式控制身材，而導致營養失衡的民眾身上。 **長期飲食不均、營養…
http://www.top1health.cn/Article/318/82691