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「活動量」搜尋結果

總共找到 804 筆符合關鍵字「活動量」的資料

防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…機能、提升性生活品質** 近期大家因為疫情期間減少外出，而活動量減少，導致身體跟精神都受到影響。長期悶在家加上社會氛圍的壓力增大的情況下，也有可能影響到性生活。日本TENGA請教…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
在家防疫腰痠背痛、熱量難消耗？每天只要15分鐘在家鍛鍊，助戰勝體脂肪

…續觀察中！為了落實防疫，許多人在家工作，這一段時間因為久坐，活動量下降，容易讓熱量無處消耗而變肥胖；加上長期姿勢不良，可能導致肌肉痠痛、下背痛等症狀。究竟在家是否有容易遵循的減肥方…
http://www.top1health.cn/Article/306/85566
防疫宅在家如何增強免疫力？神經醫學博士揭：強化免疫力3原則8建議

…和過甜的水果，可以藉由攝取高纖蔬菜來獲取維生素。隔離期間日常活動量大減，照理說身體對食物的須求也會下降。但是如果你覺得日常三餐飲食後，還是有飢餓感，而须要吃零食或是霄夜，那就代表身…
http://www.top1health.cn/Article/144/85589
減肥總是瘦不下來，是代謝惹的禍？醫：當心誤入「代償陷阱」

…就能顯著改變人們的行為，因為預期要斷食而開始增加進食量、減少活動量，還會因為完成斷食增加進食量！  ![（圖片提供／三采文化）][202970] …
http://www.top1health.cn/Article/269/85462
每天走路逾7千步，遠離疾病風險！足醫專家：先檢測正確「步態」，才能越走越健康

…量，有助增強自身免疫力。 ![世界衛生組織(WHO)指出，活動量不足已成為全球第四大致死因素。][202360] **WHO：活動量不足，已成為全球第四大致死因素** 世…
http://www.top1health.cn/Article/80/85234
胃痛、胃脹是什麼原因？吃飽後散步真能幫助消化嗎？5NG動作會惹胃痛

…，身體會調配大量血液到胃部支援。飯後散步會增加人體的活動量，使大量血液消耗在肢體運動上，從而導致胃部供血不足。飯後散步易使胃蠕動減緩，導致胃功能紊亂，甚至引發胃脹、消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/144/85077
好身材是靠「勤勞」而來！遵循韓國女星身材管理10大原則，瘦身非難事

…體增胖，像是一邊用餐一邊看電視就很容易導致食量大增；或是增加活動量也非常重要，畢竟每天特地花兩小時到健身房去流汗的人應該不多吧。既然如此，不妨就養成平常多活動身體的習慣吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/144/84923
要長壽先減輕脾胃負擔！試試山藥、薏仁熬粥，喝一碗蓮藕排骨湯祛濕養胃又健脾

…的水土和不良飲食習慣有一定的關係。肥胖的人往往都是飲食過盛、活動量小、油膩食物堆積造成的。飲食過鹹則是導致高血壓的重要原因。現在常見的代謝綜合症病人，大多數情況都是飲酒過量…
http://www.top1health.cn/Article/297/84872
預防失智該怎麼做？地中海飲食減少7成罹患阿茲海默症風險

…符合長者需求和健康狀況的運動。長者因為慢性病常會減少活動量，降低參加社交的頻率，可是，研究發現參加社交活動有助於改善心情，提高生活品質，而愉快的心情對於認知功能也是有非常有…
http://www.top1health.cn/Article/232/84727
睡眠呼吸中止症，要擔心這些併發症！恐增加癌症、中風、失智風險

… 值得注意的是，為了防疫，民眾害怕疫情而減少外出，使日常活動量銳減。劉文德主任表示，日常活動量若不足，可能導致水份堆積在下肢，到了夜間睡覺時，下肢水分回流堆積在喉嚨進而造成上呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/84752
腸腦軸線和憂鬱症有關？研究：補充膳食纖維達菌相平衡助降低憂鬱症

…應攝取20-38克的膳食纖維，攝取量會因為不同的年齡、性別、活動量以及攝入的總熱量而有不同。如果以上述韓國人「足夠」標準來看，平均一位女性每天約需攝取1800大卡總熱量計算，相當於…
http://www.top1health.cn/Article/232/84512
寒流奪命！30、40歲青壯年猝死頻傳！檢查利器助早偵測心血管未爆彈

…析自律神經活性、睡眠狀態、夜間與晨間血壓的變動趨勢，以及身體活動量分析，找出心血管疾病的潛在風險。 **預防心血管疾病：生活型態調整也是主要方式** 至於生活型態調整，也是…
http://www.top1health.cn/Article/248/84148
為什麼帶孩子到公園玩遊戲器材，要先溜滑梯、盪鞦韆？

…子的遊戲時間變成許多爸爸媽媽的煩惱，在家中3C產品越看越久，活動量越來越少，而注意力及情緒表現似乎也越來越糟…。在職能治療師眼中，遊戲是孩子生命中最重要的事，對學習及發展有很大的影…
http://www.top1health.cn/Article/248/84128
孩子的成長「順應自然」就好？醫師籲：恐錯失孩童生長關鍵期！

…C，多運動：**3C產品常常一用就是好幾個小時，無形中減少了活動量。建議每天運動30分鐘以上，尤其多做跳繩、打籃球等彈跳型運動，有助於健康生長。 **5.謹選生活日用品：**生活…
http://www.top1health.cn/Article/251/83809
為何變得容易生病？醫師教你因時養生，掌握一天的「時間醫學」！

…是在傷脾。經常覺得困倦濕重提不起勁的人，可留意自己是否有久坐活動量不足的問題。心情上最好保持愉快、存善念、說善語，脾氣好、命氣也會跟著變好。 **◉【中午十二點享受食材豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/248/83808