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「感受如同雲一般在空中隨風來去。有意識的呼吸就像錨一樣,讓我感到安定。」──釋一行 雖然我們每天呼吸兩萬次,但我們可能壓根沒想過呼吸這件事。大腦會根據身體的需要,…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125…頭髮的時候,順便按摩一下頭皮。 **13、**洗髮一定要有意識的清潔到頭皮。 **14、**睡前倒掛雙腿,可以消除腿部水腫。 **15、**起床第一件事別看手機,走出房間為自…
http://www.top1health.cn/Article/324/79132…。少數體質敏感者,可能產生過敏性休克反應。日前119緊急送來意識不清的伯伯,原來就是踩到蟻丘遭到紅火蟻咬傷雙腳,不到半小時就發現全身紅疹、呼吸困難、四肢冰冷、血壓降低、意識不清。經…
http://www.top1health.cn/Article/248/78111**從沒清醒過—肝病末期,意識不清** 老公:「我今天怎麼覺得精神恍惚?」 老婆:「你從來就沒有清醒過!」 真是無自知之明,但老婆也未免太直白了。 人要神清氣爽、腦…
http://www.top1health.cn/Article/145/78006…別這時是否適合放血來減輕中風對於腦部的損害。中醫將中風依有無意識障礙分成:中臟腑和中經絡,有意識障礙的中臟腑再區分為:閉證和脫證。以中醫的觀點來說,閉證才適合十宣放血,脫證則不太適…
http://www.top1health.cn/Article/248/77919…鮮的空氣一起進入體內。實際上是身體所需的氧氣進入體內,但我讓意識介入這部分以重新確認。 3.輕輕止息。想像方才吸入體內、極好的東西遍行全身。(註)不是用力憋氣,而是很自然地、…
http://www.top1health.cn/Article/74/77881… 觸覺並不是我們在進食時會專注的感官;嗅覺和味覺才是我們意識到的首要感覺。然而,被我們稱作「嚼勁」的觸覺可能極為重要。想想你咬下濕軟洋芋片的那種錯愕。**用心留意觸覺和嚼勁能夠…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851… 「我們只有一個地球」的標語儼然耳熟能詳,雖然環境保護的意識,在有心人力的推動下,至今已提升不少,但我們所做的事,真的是愛地球嗎? **爸媽應以身作則帶孩子做環保** …
http://www.top1health.cn/Article/304/76651…主因。但不妨將疑慮擺一邊,先嘗試看看。「我們的社會很少鼓勵有意識的放鬆,」Vertue 說道。「但如果不花時間學習放鬆,並認知到這是一項需要練習的技巧,最後其實會降低我們日常生活中…
http://www.top1health.cn/Article/306/75419…ma, HACE)** 有急性高山症症狀,同時,步態不穩或意識改變;或不管有無急性高山症症狀,步態不穩而且有意識變化。 **● 高海拔肺水腫(High Altitude P…
http://www.top1health.cn/Article/80/75325…補充品應該定位成「輔助食品」會比較妥當。 **你該「有意識地」多吃蔬菜** 蔬菜和海藻富含的食物纖維,能吸附、排出人體內的有害物質,同時減緩血糖值的上升速度。例如,裙帶菜或…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289…五臟為中心,而心在五臟中的地位是一位君王,總領全域,人的精神意識和思維活動都由心而出。《黃帝內經.素問》提到:「心者,君主之官也,神明出焉。」中醫認為「心藏神」,「神」有兩層意思:…
http://www.top1health.cn/Article/320/75162…伸展,同時將雙腳腳跟抬高,臀部用力緊縮,臉部朝天花板抬高,有意識地將背部、腰部、大腿後側伸展開來。 ***會痛的人絕對不要勉強繼續訓練。** **完整文章請看VOGUE.c…
http://www.top1health.cn/Article/306/75200…肛門外括約肌,超簡單2步驟鍛練法】** **①**意識集中在肛門,一邊吸氣,同時肛門緊縮3秒鐘。 **②**接著吐氣,肛門放鬆3秒鐘。 **※**這樣反覆…
http://www.top1health.cn/Article/240/75197…同的背景。 其中一個共同點是,因為某些因素,他們很早就意識到父母有一天會需要照顧(譬如父母的年齡比同輩男性的父母大很多、自己從未成年時期就經常陪伴父母進出醫院、照料父母已經是…
http://www.top1health.cn/Article/110/75131