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「咖啡因」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咖啡因」的資料

如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…及憂鬱症。 **02咖啡** **營養素：咖啡因及抗氧化成分** **功效：** 咖啡中的咖啡因具有高濃度的抗氧化劑，對大腦有多重正面影響，可以使大腦保…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
懷孕養胎必補葉酸、維生素D？孕媽咪常見10大孕期Q&A一次看懂

…取少量多餐飲食方式，並避免攝食油膩食品。 **2.可以攝取咖啡因的飲料嗎？** 建議懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量，一般建議孕婦一天最多不能攝取超過200毫克的咖啡因，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84852
無鹽番茄汁助消水腫，還能護心？研究：每天1杯番茄汁改善高血壓、降血脂

高血壓是不容小覷的隱形殺手！高血壓已非高齡者的專利，高血壓、高血脂均會導致慢性血管內皮損傷，可能會造成血管動脈粥樣硬化，導致增加心血管疾病的發生率，甚至可能突然猝死。究竟日常中有無…
http://www.top1health.cn/Article/320/84742
有感消水腫，成功擁有少女體態！藝人陳妍希維持曲線飲食5大秘訣曝光

享受家庭生活，陳妍希的工作腳步也沒停下來，最近參與《乘風破浪的姐姐2》演出，肌膚好到發亮，有如水蜜桃一般。除了好膚質，陳妍希的少女體態、小臉輪廓也是媒體焦點，一直以來她都飽…
http://www.top1health.cn/Article/144/84692
【影音版】吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…ine)有助增加免疫力，在紅茶和綠茶的含量都很豐富；就算是無咖啡因的紅、綠茶，也含有茶胺酸。提醒大家，喝茶也要注意咖啡因的攝取量，同時記得每天攝取充足的水分。 ![茶當中的成分有…
http://www.top1health.cn/Article/248/84682
【影音版】咖啡愈喝愈瘦？研究：咖啡因促進棕色脂肪燃燒，有助燃脂

上班前一杯黑咖啡，能靠當中的咖啡因提神醒腦；也有人說，喝咖啡似乎能夠幫助脂肪燃燒，到底是不是真的呢？近來有一篇新研究指出，飲食中的咖啡因似乎能夠藉由刺激棕色脂肪，達到燃脂的效果。究…
http://www.top1health.cn/Article/248/84563
白天漏尿好尷尬、夜間頻尿害失眠！中醫治療膀胱過動症，頭皮針、安神茶飲補洞

…點養生要訣： **1.避免刺激性食物：** 應盡量避免含咖啡因的飲料(包括茶葉、咖啡、可樂)與辛辣燥熱的食物，及酒精，這些食物會加重膀胱的發炎、充血，都可能會加重膀胱過動的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/84543
喝咖啡擔心心悸？護心還是傷心？研究：每天喝1杯黑咖啡助降低心臟衰竭風險

…黑咖啡時，風險更降低了約30％。不過，研究發現，若是飲用脫去咖啡因後的咖啡，就沒有明顯改善心臟衰竭的效果。 **孕婦每天不宜喝過多咖啡，超過4杯以上可能有早產、死產風險** …
http://www.top1health.cn/Article/320/84542
吃巧克力一定會變肥胖嗎？研究：掌握3要訣也可以是減肥好幫手

…套「巧克力飲食減肥法」計畫實施時間約8週。 **對咖啡因過敏者、飲食不均衡者，不適用巧克力飲食減肥法** 雖然從實境節目的結果以及曾經相關的論文研究顯示，攝取適量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/84347
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…也需要注意，在感到壓力大時，應避免攝取過量咖啡，因為咖啡中的咖啡因會增加皮質醇的分泌，進而產生壓力對身體造成影響，因此平時應注意身體對咖啡因的反應，若容易受咖啡因影響，須評估自身對…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
喝茶能幫助燃脂減肥嗎？研究：每天2杯烏龍茶增加睡眠時脂肪代謝率

…一步了解在睡眠時幫助脂肪的代謝關鍵，是否與喝烏龍茶攝取其中的咖啡因或兒茶素等成分有關，根據一項來自日本筑波大學國際綜合睡眠醫學研究所（International Institute…
http://www.top1health.cn/Article/320/84133
生理期前胸部常脹痛，乳癌易上身？恐是子宮肌瘤罹患高風險群，這樣做有解

… **調肝養胃！中醫推這款「舒胸理氣茶」減輕經前不適，減少咖啡因攝取也有幫助** 至於，中醫又是如何看待女性朋友於生理期前所出現的胸部脹痛問題呢？周宗翰中醫師指出，中醫經絡理論…
http://www.top1health.cn/Article/302/84073
BIRTH模式提供孕期優質照護，長庚榮獲國家生技醫療品質金獎

…個國家的病人。要幫助睡眠，不妨掌握睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5秘訣，就能一夜好眠！整形外科鄭明輝教授於2009年發表全世界第一篇顯微淋巴結皮瓣移植到手腕論文，並發明「鄭氏…
http://www.top1health.cn/Article/248/84085
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…風險。諮商心理師表示，要幫助睡眠，不妨掌握睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5秘訣，就能一夜好眠！（影音+Podcast+攝影／鄭名峻、江旻駿、宋美瑤） ![][198829] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
失眠只能靠吃安眠藥入睡？研究：酸櫻桃汁原花青素豐富，抗發炎又助眠

… 除了以上3種助眠食物之外，平時在睡前也須避免攝取過量含咖啡因的食物如咖啡、可可與各式茶飲等，一旦食用過量可能導致心悸、焦躁不安；且咖啡因有利尿的作用，容易使睡眠中斷。此外，平…
http://www.top1health.cn/Article/320/84005

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