30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「30分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料

咖啡愈喝愈瘦？研究：咖啡因促進棕色脂肪燃燒，有助燃脂

…水及即溶咖啡（200mL的咖啡中約含65mg的咖啡因），經過30分鐘待咖啡完全消化後發現，對應於棕色脂肪儲存的鎖骨上區域的溫度明顯升高，而此情形在受試者只飲用水的情況下並未發現。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83414
喝下滿滿花青素！來做紫薯白花椰米花青素濃湯，提升免疫、代謝力有一套

…*湯品。 **橄欖油調性：**淡雅。 **烹調時間：**30分鐘。說到高代謝、高抗氧化的營養，就絕對不能不提花青素，在提升免疫力上也有相當大的幫助。這道湯品利用了含大量…
http://www.top1health.cn/Article/320/83341
多囊性卵巢症候群小心有妊娠糖尿病風險！年輕開始維持低GI飲食，控制血糖

…在120-130的有氧運動，如慢跑、游泳、自行車等，運動維持30分鐘有「喘」的感覺，可以增加肌肉對糖份利用。多囊性卵巢症候群患者要拚自然受孕，建議年輕就要控制，否則…
http://www.top1health.cn/Article/248/83242
拒絕失智症上身有方法！醫師教你預防腦部退化，做一個聰明、健康的老人

… 所有延緩失智體能訓練是不可以被忽視的。建議國人每天要進行30分鐘的活動，每星期最好要進行150分鐘為理想，假如一天做30分鐘會比較累，可分成三次，每次至少十分鐘。以一個60歲的…
http://www.top1health.cn/Article/248/83094
越吃越瘦，提升代謝力又燃脂！營養師公開黑咖啡、綠茶5大燃脂食物，趕快筆記

…abolism）專業期刊的一份研究報告顯示，運動選手在運動前30分鐘喝一杯無糖黑咖啡，運動後3小時內會比平常多燃燒15％的熱量。但是，潘富子營養師建議，喜歡咖啡或綠茶的人，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82770
鹹魚味臭烘烘，大蒜能治香港腳？中醫：偏方搞不定，喝金銀花茶+外洗抗菌止癢

…1小時，以小火煎20分鐘後去渣取汁，放溫熱後浸泡患足約20~30分鐘，每日1-2劑，連泡7天可改善。對水疱型或紅癢明顯時，應用有良好效果。 **【外洗方劑(二)】** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/82412
減醣也能吃好料！鮭魚除了乾煎，法式、日式4種料理方法一次學會

…...........少許。 **作法（15分鐘＋醃漬時間30分鐘）：** 1.生鮭魚取出魚骨之後切成3等分，洋蔥切成薄片。 2.將A放入缽盆中混合，醃漬1，放在冷藏室靜置3…
http://www.top1health.cn/Article/80/82402
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…來也較不易水腫，小腹保持平坦。 **4. 吃飽飯後先站30分鐘** 除此之外，Angelababy也分享小技巧：吃飽後不要立刻坐下或躺下，至少站個30分鐘，若有時間也可以去…
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
急性心肌梗塞3成在就醫途中死亡！「救心救命口訣」：心痛喘、冒冷汗，卡緊叫救護車

…急救時間為降低死亡率的關鍵！根據研究顯示，心肌梗塞病患每延遲30分鐘治療，一年後的死亡率將上升7.5%。為了將患者從鬼門關前救回一命，中華民國心臟學會提出「救心救命口訣」，希望大家…
http://www.top1health.cn/Article/28/82416
運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

…麼就吃什麼。 **運動後特別餓是因為肝醣消耗　把握運動30分鐘～1小時黃金時間，補對營養助增肌** 究竟想要有效發揮運動增肌減脂的效果，運動後能不能吃？是想吃就吃，還是該怎…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
廣篩、普篩聲浪再起，台灣檢驗量能不足？圖解陳時中30分鐘回應內容

全球COVID-19疫情仍嚴峻，日前全球確診人數更已突破千萬名！雖然台灣疫情看似控制不錯，但在日前傳出一名日本籍女學生來台就學，回國後驚傳確診，疑在台灣染疫一事傳出，也讓台灣民間、…
http://www.top1health.cn/Article/29/82240
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

…掉、再清洗2~3次。 3.加入飲用水，蓋過豆子，放入電鍋蒸30分鐘，好了之後再燜30分鐘，就完成了。＊買不到罐頭，也可以自己煮。 **豆泥球作法：** 1.將所有食材…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
挺台參與WHO！台美衛福部長舉行雙邊電話會議，熱線30分鐘談防疫合作

… Azar II）今27日晚間舉行台美雙邊電話會議，雙方熱線30分鐘。除了洽談在武漢肺炎疫苗、藥物研發以及防疫物資等台美防疫合作外；會中阿札爾部長也重申美國將持續全力支持台灣擴大參…
http://www.top1health.cn/Article/240/81557
宅在家好無聊？圖解6招親子運動　防疫不出門也能幫孩子放電、強化防護力

…，但無法唱歌）以上的身體活動，以每次10分鐘，分段累計至每天30分鐘，養成每週能累積運動150分鐘以上的習慣，就是維持健康的好方法。最重要的是，國民健康署也提醒家長，進行居…
http://www.top1health.cn/Article/304/81545
痛經者注意！艾灸能緩解4種痛經類型？DIY舒緩痛經這樣做

…交穴調經止痛。艾灸時採用溫和灸，每穴每次分別灸20〜30分鐘，每天或隔天灸1次，10次為1個療程。 **肝腎虧虚型** 肝腎虧虚型痛經的表現主要是月經期…
http://www.top1health.cn/Article/259/81515