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身體發冷是很常見的健康問題。在大部分的情況下,即使是藥膳,我都建議各位攝取能使身體暖和起來的料理。享用熱呼呼的料理,不僅能溫暖腸胃等內臟器官,還可促使血液在全身順暢流動,並活化淋巴…
http://www.top1health.cn/Article/320/83928**你是自律神經失調的候選人嗎?** 請根據實際狀況,勾選出符合自己的敘述。 ![][198308] □ 經常錯過吃飯時間,用餐不定時,有一餐、沒一餐。 □ 吃飯通…
http://www.top1health.cn/Article/371/83856年底加班熬夜忙不停嗎?打電腦、滑手機努力趕年終進度,有的人開始出現眼睛乾澀、疲倦、眼壓高,甚至有飛蚊症等不適。網路上說,按摩眼睛四周可以紓緩,而且要有力道才有效,是真的嗎?中醫師急…
http://www.top1health.cn/Article/248/83848滑手機、打電腦,眼前感覺有小黑蚊、蜜蜂在飛?你也有飛蚊症困擾嗎?有飛蚊症需要看醫師嗎?飛蚊症像咳嗽一樣難治嗎?有妙方可以搶救飛蚊症,避免惡化嗎?逆轉飛蚊症如何從護眼開始?現在難得有…
http://www.top1health.cn/Article/135/83836人類社會正式進入到資訊時代,也不過才六十年,卻已經衍生出一堆「網路文明病」。洛桑加參醫師出版《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》(時報出版)書中指出,網路方便、什麼都查得到、人人都…
http://www.top1health.cn/Article/318/83700預防失智,你需要兩樣寶貝:「老朋友」和「新東西」。洛桑加參醫師在其出版的《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》書中提到,失智是怎麼回事?有很多疾病,都會使人出現「失智」這樣的症狀,沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/83620許多人每天緊盯電腦與手機,追劇、打電動、盯疫情…結果出現眼睛乾澀、刺痛不適症狀,原來是乾眼症又爆發了。中醫師表示,中醫認為眼睛所需要的能量主要來自於肝,一旦「肝血不足」,或是「肝火…
http://www.top1health.cn/Article/248/81357這個世界過於喧囂,我們已經失去太多寶貴的東西。表面上,我們的生活變得更加方便,但方便本身並不意味著生活品質的提高。反而是,我們湊合的地方愈來愈多,我們似乎特別急著把自己投入掙錢的行…
http://www.top1health.cn/Article/318/83379「人有不為也,而後可以有為。」――孟子 一旦知道自己真正要的是什麼,下一階段就可以開始了。為了選定一個選項──只能一個選項,該做的你都做了。你覺得很開心,因為你做到了。你很果…
http://www.top1health.cn/Article/318/83340對於新手爸媽來說,寶寶好吃、好睡、好健康最為重要,但通常在寶寶3-6個月前後,左右轉頭、舌頭推奶嘴,或一聽到聲音就不喝奶了,該怎麼辦?一旦寶寶出現厭奶情況,爸媽擔心甚至會強迫進食,…
http://www.top1health.cn/Article/251/83342防疫秋冬專案第一發!中央流行疫情指揮中心今(4)日表示,因時值秋冬流感好發季節,以及國際COVID-19(武漢肺炎)疫情仍嚴峻;考量入境有症狀旅客染疫風險較高,入境有症狀者須完成二…
http://www.top1health.cn/Article/29/83336每天緊盯3C手機,許多年輕人就已經開始出現頸椎椎盤退化的問題。門診發現,求診者主訴常常會有上臂、手部麻木與疼痛等症狀。提醒,有這一些症狀時間久了,可能會變成慢性疼痛,甚至導致椎間盤…
http://www.top1health.cn/Article/248/83310從我9歲開始練芭蕾起,我就一直維持著洗澡後劈腿的習慣。肌肉在溫熱的狀態下比較容易延展,只要每天持續,就能確實感覺到柔軟度逐漸提升。 ![][196662] 初次嘗試的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/83306「失智症是正常老化」的現象?如果還有這樣的迷思,可能就需要重新認知失智症了。此外,你知道「地中海飲食也可以降低失智風險」嗎?根據台灣失智症協會委託趨勢民調,進行2020全台失智症大…
http://www.top1health.cn/Article/248/83259受到新冠肺炎疫情影響,民眾無法出國,國內旅遊又擔心人潮,因此宅在家的機會大增,部分肌力不足的患者更因減少出門,活動力不足導致身體功能性明顯的衰退。為了讓民眾與患者居家能鍛鍊肌力,臺…
http://www.top1health.cn/Article/248/83121