「青花菜」搜尋結果
總共找到 182 筆符合關鍵字「青花菜」的資料-
澆熄五臟六腑火氣 自製青草茶不吃肥
…薄荷、仙草、魚腥草、咸豐草等，抗氧化活性比一般的蔬果如蘿蔔、青花菜等高出10～100倍。 **自製青草茶** **【材料】** 薄荷30公克、仙草20公克、桑葉20公克…
http://www.top1health.cn/Article/239/14973 -
吃冷飯能減肥！蔬果拌冷飯僅3百卡
…50克、牛番茄15克、青椒15克、黃甜椒15克、木耳15克、青花菜15克、蔥白10克、蒜頭3瓣、雞肉60克。 **調味料：**檸檬汁1匙、黑胡椒粉0.5匙、橄欖油0.5匙、醬油少…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846 -
當心低鈉鹽陷阱 腎臟病患飲食指南
…取過多的鈉。 3. 鉀：鉀含量較高的水果，像是香蕉、菇類、青花菜、香瓜等等都要避免食用。而蓮霧、西瓜、蘋果、鳳梨，這些低鉀的水果則是可以安心的食用。 4. 磷：腎臟病患者磷的攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/14239 -
力行5個方法 破除洗腎魔咒！
…、高湯、咖啡、運動飲料或是鉀含量較高的水果，像是香蕉、菇類、青花菜、香瓜等。青菜中含有許多的磷，可以先把青菜洗乾淨，切過後再川燙、瀝乾，但如果有使用磷結合劑的腎臟病患者，可以不用特…
http://www.top1health.cn/Article/132/14235 -
拒絕病毒找碴 藥補不如食補
…火快炒很容易熟，吃起來也甜脆，是很爽口的蔬菜。 **【青花菜】** 是最佳的十字花科抗癌蔬菜，含維生素C和蘿蔔硫素，其中蘿蔔硫素具有抗氧化和抗癌成分，並且可以促進雌激素代謝…
http://www.top1health.cn/Article/80/13734 -
每日均衡膳食纖維 降低腸癌風險
…般溶劑。天然食物中如全穀類、豆類、根莖菜類、高麗菜、小黃瓜、青花菜等，皆含有豐富的纖維素。 ◎半纖維素：是含有多醣醛酸的複雜多醣類。可從海藻類、全穀類、麩質、芥菜等中取得，這類食…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320 -
全國便當王！三菇飯藥膳蔬食奪冠
…求，他們的秘密武器則是宜蘭原住民的香菇，果然再搭配軟骨小排與青花菜蘿蔔，散發出香甜新鮮的口感，而獲得評審青睞。 唸大二的陳立軒這次取用宜蘭原住民的香菇，比較鮮甜美味，豬肉部…
http://www.top1health.cn/Article/172/12914 -
抗H7N9就喝這湯 增加免疫力
…素C、維生素E與類胡蘿蔔素含量高的水果，例如奇異果、柑橘類、青花菜、木瓜等。
http://www.top1health.cn/Article/80/12457 -
低頭族養眼食譜 鮪魚南瓜輕食入菜
…。 **蔬菜烤南瓜輕食** 【材料】：南瓜1/2個；青花菜1/3顆；蘋果丁1/3顆；杏鮑菇2個；鮮奶100c.c.；起司絲、肉燥各2大匙；橄欖油1小匙；鹽少許。 【作法】…
http://www.top1health.cn/Article/80/12202 -
預防肝病3部曲 生活控制3方法
… - 飲食－低脂、足量維生素和礦物質；多吃抗癌食物，如青花菜、地瓜。低脂飲食可減輕患者噁心和腹脹；攝取優質蛋白質，但後期控制適量。 - 生活－避免酗酒、病毒性肝炎、嚴重「…
http://www.top1health.cn/Article/30/12121 -
電腦族護眼 吃花椰菜可補葉黃素
… **【護眼食譜示範：糖醋三色】** - 材料：青花菜 100克 、黃色甜椒50克、牛番茄50克、蔓越莓30克、綜合堅果30克、芥花油10克、番茄醬10克、糖、烏醋、醬…
http://www.top1health.cn/Article/80/12037 -
腸道健康2法寶：益生菌+膳食纖維
… - 海帶－ 3.0 - 金針菇－ 2.9 - 青花菜－ 2.7 - 胡蘿蔔－ 2.6 - 紅莧菜－ 2.6 - 菠菜－ 2.4 - 竹筍－ 2…
http://www.top1health.cn/Article/80/11929 -
瘦身輕食正夯 動手做低脂高纖蝦鬆
…公克、蛤蜊500公克、橄欖油1大匙、紅辣椒1/2隻大蒜1瓣、青花菜220公克、巴西利（剁碎）1匙、鹽1/3茶匙。 - 營養成分（1人份）：熱量391大卡、蛋白質14大卡、脂質15…
http://www.top1health.cn/Article/101/11672 -
無限量特賣！茄子蘿蔔通通10元
…時，民眾於現場可一律以10元銅板價購買高麗菜、大白菜、茄子、青花菜、蘿蔔等多樣小包裝蔬菜。 
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