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「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

小心冬日憂鬱！「重複性透顱磁刺激術」制伏難治型憂鬱症

…換藥。倘若是輕微的憂鬱症狀，可嘗試使用非藥物治療的方式，例如規律運動、培養良好的睡眠習慣和接受心理治療等；如果憂鬱症程度已嚴重地影響到生活功能、工作或課業表現、人際關係等，建議合併…
http://www.top1health.cn/Article/248/84262
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

…有助於增進免疫力** 除了維生素、纖維素之外，對於實行規律運動鍛鍊身體以增加身體免疫力的方法，也受到專家肯定。藉由運動增加心率，免疫細胞可以更快速的通過促進血液循環。過去曾有…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
【影音版】高血壓年輕化　營養師：4大壞習慣快戒了吧！

…減壓，進而遠離高血壓。  ![規律運動對於維持血壓，穩定扮演著積極的保護角色。][198005] **壞習慣4／抽菸：** 香菸中的尼古丁…
http://www.top1health.cn/Article/28/83723
糖尿病併發腎病變，恐造成腎臟傷害！控好血糖，保護心血管與腎臟

… 莊凱舟醫師也提醒，除了降低危險因子外，糖尿病患者也要規律運動、不熬夜、不酗酒、遵守醫囑服藥、不可任意自行調藥，或服用成分不明的偏方草藥，加上配合醫護人員及營養師專業建議，並…
http://www.top1health.cn/Article/33/84013
寒流到氣溫驟降！專家提4點叮嚀，銀髮族天冷除了保暖還要防跌倒

… ![衛生福利部八里醫院職能治療科主任張自強表示，長者們養成規律運動、鍛鍊肌力的習慣，就是能輔助維持心血管健康，預防跌倒發生的好方法。（圖片／張自強主任提供）][198443] …
http://www.top1health.cn/Article/248/83908
體味變重是「加齡臭」嗎？小心肝腎功能出問題，8招有效告別老人味

…氧化交互作用，導致異味產生的好方法。 **第6招／培養規律運動習慣：** 適度運動能加速，並重啟人體新陳代謝機制，有助皮表及血液中老廢代謝物的排出。因此，若民眾能積極養成規…
http://www.top1health.cn/Article/242/83426
晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…等內臟負擔。 ![除了專注飲食外，梁家瑋營養師也提到，養成規律運動的習慣，有助血液中好的膽固醇比例升高，也是防範脂肪肝上身的好方法。][196877] **要點5／養成…
http://www.top1health.cn/Article/302/83358
秋冬病毒蠢蠢欲動，小心兒童中鏢！中藥藥浴幫兒童打造免疫力，遠離威脅

…康FOLLOW ME」活動，提醒家長，「均衡飲食、充足睡眠、規律運動」雖然都是老生常談的基本概念，但最重要的是要徹底落實執行，同時也可利用中藥藥浴來幫助孩童增強抵抗力。 3歲…
http://www.top1health.cn/Article/248/83349
經痛是肌瘤作祟？4習慣易加劇不適　女中醫教你3招告別惱人生理痛

…也有輔助養生保健、減輕及預防經痛的功效。 **方法3／規律運動：** 選擇適合自己的運動，並養成規律運動習慣，能有效促進骨盆腔的血液循環、溫暖子宮，對於女性朋友來說助益良多…
http://www.top1health.cn/Article/259/83233
降低主動脈剝離發生率，關鍵在及早控好高血壓！國健署提4點助預防

…署長呼籲，其實八成的心臟病與中風的過早死亡是可以預防的，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）；過重或肥胖、吸菸及過量飲酒等問題，都是心臟病與中風等疾病的主…
http://www.top1health.cn/Article/28/82963
小鬼黃鴻升疑心血管猝死！醫師：急性心肌梗塞年輕化！降膽固醇、防血管硬化必勝秘訣

…有可能發展成為高血壓，應立即改善生活型態，例如戒菸酒、減重、規律運動、養成低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態與習慣，並要評估後續血壓變化情形。 **2.血糖：** 正常人空腹…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…定運動習慣：** 大多數第二型糖尿病患者的發病也和普遍缺乏規律運動有關，規律運動能提升胰島素敏感度，尤其就肥胖者而言，運動可以降低空腹血糖和飯後血糖濃度，改善葡萄糖代謝的效益更顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
大腸瘜肉切除術後馬上抽菸，小心腹痛、出血、腸穿孔！

… **預防大腸癌要訣：少吃燒烤油炸類、多吃蔬果及膳食纖維、規律運動、戒菸等** 林裕鈞醫師提醒，預防大腸癌要少吃燒烤油炸類、多吃蔬果及膳食纖維、規律運動、維持適當體重，以及戒菸…
http://www.top1health.cn/Article/30/82615
半百翁自認一尾活龍，健檢結果滿江紅、冠狀動脈嚴重阻塞！心臟支架手術救回一命

…個人健康報告外。民眾在平時也應多注重身體保健，拒絕菸酒、養成規律運動、均衡且適當飲食的習慣，並維持規律作息，才能長保健康。
http://www.top1health.cn/Article/302/82587
有吃藥、運動，血糖為何仍升高？糖友血糖失控，小心可能是這些藥物影響惹禍

…馨丰藥師也再次提醒，糖尿病患者在使用降血糖藥物時，除了飲食及規律運動等生活型態的調整之外。如果發現血糖有莫名上升的趨勢，別忘了同時也需注意正在使用的其他藥物是否有導致血糖升高的可能…
http://www.top1health.cn/Article/302/82551