綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

常吃高鈣食物容易結石？營養師：避免高草酸、高鈉重鹹3大NG食物

…敏敏指出，草酸是屬於天然的有機酸，常出現在植物食品中，像是深綠色蔬菜、水果、五穀雜糧、茶葉、堅果、巧克力等，雖說草酸鈣會導致結石，不過也不用特別嚴格禁止草酸食物，畢竟很多食物中都含…
http://www.top1health.cn/Article/320/87655
更年期遠離心血管疾病風險，牢記5招遠離三高，這樣吃不煩惱

…：**遵守用低油、低糖、低鹽，及高纖和高鈣飲食原則，多攝取深綠色蔬菜及豆製品、適量水果與天然食物，以確保營養均衡。 **2.規律運動，增加肌力：**每週累積150分鐘的身體活…
http://www.top1health.cn/Article/248/87616
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

…流血不止的症狀。 **補維生素吃天然食物最安心　多吃黃綠色蔬菜＋適量肉類、海鮮** 不過，渡辺純夫醫師也提醒，雖然有肝臟受損問題的朋友應視狀況多補充必須維生素，但值得注意的…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
男性多補充礦物質鋅、硒，穩定情緒，「睪」定男性更年期

…維生素、礦物質穩定情緒。維生素B群多存在於全穀類、堅果類、深綠色蔬菜、牛奶、香蕉等天然食物中，能穩定神經系統，改善疲勞、失眠、焦慮。維生素C和E是體內的抗氧化劑，有助於消除自由基，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87220
【影音版】缺乏鎂離子會導致肥胖、糖尿病?

…][207580] **全穀類、堅果種子類、豆類及綠色蔬菜等食物，是良好的天然鎂離子來源** 日常中有許多原因會造成低鎂血症（Hypomagnaesemia），指血…
http://www.top1health.cn/Article/138/87039
【影音版】B群應該飯前吃？還是飯後吃比較好？

… **食物中含有B群包括：蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等** 維生素B群能在體內能發揮許多重要作用，其實，許多食物中都含有B群，民眾可於日常飲食中藉由攝取蛋、肉、魚…
http://www.top1health.cn/Article/138/87037
鎂不足也會釀肥胖、糖尿病？研究：飲食補充足量鎂離子，改善代謝症候群

…率。][206845] **全穀類、堅果種子類、豆類及綠色蔬菜等食物，是良好的天然鎂離子來源** 日常中有許多原因會造成低鎂血症（Hypomagnaesemia），指血…
http://www.top1health.cn/Article/248/86787
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

… **維生素B2：**牛奶、肉類、蛋、酵母、深綠色蔬菜含少量 **◎注意事項** **❶**容易受到光和鹼性物質而影響活性，所以當牛奶放在透明玻璃瓶內，受…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
發育孩童這樣吃，補足營養，健康成長！爸媽知道孩子缺了哪些營養素嗎？

…要。日常可以鼓勵孩子多喝牛奶，或多吃些含鈣量高的食物，如：深綠色蔬菜、小魚乾等等，也可選擇添加維生素D的鈣保健食品來做補充，不只可更精準的補鈣，還能增進鈣質的吸收。 **兒童…
http://www.top1health.cn/Article/172/86353
眼藥水用對方法了嗎？隱型眼鏡族怎麼選？注意點眼藥「3不原則」保護靈魂之窗

…天至少五蔬果。葉黃素與玉米黃素（常見於蛋黃、黃色、橘色蔬果或綠色蔬菜），維生素A、C、E(花椰菜、菠菜、紅蘿蔔)與礦物質鋅（牡蠣、紅肉、優格）等抗氧化物，都有助減緩視網膜黃斑部病變…
http://www.top1health.cn/Article/248/86320
【影音版】防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…短加熱的時間。 - 推荐食物：芭樂、紅甜椒、奇異果、橘子、綠色蔬菜、草莓、檸檬、蕃茄、柚子、柳丁等。 **2.維生素E（預防老化）** - 維生素E最大的功用在幫助抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/132/82912
疫情間蔬菜囤貨不耐放？譚敦慈揭正確清洗、保存及無毒料理法，吃菜無煩惱

疫情期間一次採賣大量蔬菜回家，綠色蔬菜絕對不可少！葉菜類營養價值高、卻最不耐放，民眾最信賴的安心指標譚敦慈老師，來教大家如何安心保存、健康料理，讓家裡的葉菜不再放到黃掉。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/86111
疫情焦慮壓力大，白髮瘋狂長不停？營養師：蛋白質、維生素B群6營養素養髮

…，則可能容易有早發性白髮的生成，推薦補充維生素B的日常食物有綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽等。此外，平時適量補充維生素E，也能幫助抗氧化，減少壓力性白髮，堅果、芝麻以及各式好油…
http://www.top1health.cn/Article/248/86077
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

… ● 綠色：奇異果、綠花椰菜、豌豆、檸檬、褐藻等，尤其「深綠色蔬菜」當中常見的維生素E能減少不飽和脂肪酸的氧化，有助於維持細胞膜的完整性，增進皮膚與血球的健康，減少自由基的產生。…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
拆除精緻糖炸彈！這樣喝，養出抗疫好體質

…多攝取抗氧化的食物，像是含有豐富維生素C的柑橘、維生素E的深綠色蔬菜等，其中屬於深綠色系的橄欖全身是寶，除了果實可以吃，用來榨成富含Omega-3不飽和脂肪酸及抗氧多酚物質的橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/85862