綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

眼睛乾澀、充血脹痛，「隱」藏危機！補充葉黃素、勿熬夜護眼5秘訣

…也不應過度放縱。 **4.多補充護眼營養素：** 深綠色蔬菜、南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果等蔬果富含葉黃素、玉米黃素與維生素，對眼睛保健有益處。 **5.增加戶外活動時…
http://www.top1health.cn/Article/248/87946
春節出遊別忘幫眼睛防曬！醫：巧補葉黃素晶亮防護3要訣

…素屬於類胡蘿蔔素，是人體無法自行合成的一種營養素，通常可以從綠色蔬菜(如菠菜、茼蒿、芥藍菜等)中攝取，而因為葉黃素具有抗氧化作用，避免光線侵害。而安欣瑜醫師也分享食用葉黃素以及葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/87898
10大健康症狀出爐：頭痛、頭暈名列第一！慢性發炎埋隱憂

…從減少：紅肉、內臟、貝殼類海鮮、花生等開始做起，並適當攝取深綠色蔬菜、魚油、抗氧化維他命C、E等輔助身體抑制慢性發炎。古人說：「民以食為天」，其實「腸」更以食為天，腸道是人…
http://www.top1health.cn/Article/248/87891
食療減重試試花的力量！十字花科植物+洛神花茶，提振活力

…綠色的葉菜類蔬菜，基本上就是除了菠菜、甜菜、莙薘菜以外的所有綠色蔬菜。先聲明，我鼓勵各位每天食用大量深綠色蔬菜，因為深綠色蔬菜是地球上最健康的食物。綠色蔬菜就是以下這個問題的解答：…
http://www.top1health.cn/Article/101/87834
常吃高鈣食物容易結石？營養師：避免高草酸、高鈉重鹹3大NG食物

…敏敏指出，草酸是屬於天然的有機酸，常出現在植物食品中，像是深綠色蔬菜、水果、五穀雜糧、茶葉、堅果、巧克力等，雖說草酸鈣會導致結石，不過也不用特別嚴格禁止草酸食物，畢竟很多食物中都含…
http://www.top1health.cn/Article/320/87655
更年期遠離心血管疾病風險，牢記5招遠離三高，這樣吃不煩惱

…：**遵守用低油、低糖、低鹽，及高纖和高鈣飲食原則，多攝取深綠色蔬菜及豆製品、適量水果與天然食物，以確保營養均衡。 **2.規律運動，增加肌力：**每週累積150分鐘的身體活…
http://www.top1health.cn/Article/248/87616
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

…流血不止的症狀。 **補維生素吃天然食物最安心　多吃黃綠色蔬菜＋適量肉類、海鮮** 不過，渡辺純夫醫師也提醒，雖然有肝臟受損問題的朋友應視狀況多補充必須維生素，但值得注意的…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
男性多補充礦物質鋅、硒，穩定情緒，「睪」定男性更年期

…維生素、礦物質穩定情緒。維生素B群多存在於全穀類、堅果類、深綠色蔬菜、牛奶、香蕉等天然食物中，能穩定神經系統，改善疲勞、失眠、焦慮。維生素C和E是體內的抗氧化劑，有助於消除自由基，…
http://www.top1health.cn/Article/248/87220
【影音版】缺乏鎂離子會導致肥胖、糖尿病?

…][207580] **全穀類、堅果種子類、豆類及綠色蔬菜等食物，是良好的天然鎂離子來源** 日常中有許多原因會造成低鎂血症（Hypomagnaesemia），指血…
http://www.top1health.cn/Article/138/87039
【影音版】B群應該飯前吃？還是飯後吃比較好？

… **食物中含有B群包括：蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等** 維生素B群能在體內能發揮許多重要作用，其實，許多食物中都含有B群，民眾可於日常飲食中藉由攝取蛋、肉、魚…
http://www.top1health.cn/Article/138/87037
鎂不足也會釀肥胖、糖尿病？研究：飲食補充足量鎂離子，改善代謝症候群

…率。][206845] **全穀類、堅果種子類、豆類及綠色蔬菜等食物，是良好的天然鎂離子來源** 日常中有許多原因會造成低鎂血症（Hypomagnaesemia），指血…
http://www.top1health.cn/Article/248/86787
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

… **維生素B2：**牛奶、肉類、蛋、酵母、深綠色蔬菜含少量 **◎注意事項** **❶**容易受到光和鹼性物質而影響活性，所以當牛奶放在透明玻璃瓶內，受…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
發育孩童這樣吃，補足營養，健康成長！爸媽知道孩子缺了哪些營養素嗎？

…要。日常可以鼓勵孩子多喝牛奶，或多吃些含鈣量高的食物，如：深綠色蔬菜、小魚乾等等，也可選擇添加維生素D的鈣保健食品來做補充，不只可更精準的補鈣，還能增進鈣質的吸收。 **兒童…
http://www.top1health.cn/Article/172/86353
眼藥水用對方法了嗎？隱型眼鏡族怎麼選？注意點眼藥「3不原則」保護靈魂之窗

…天至少五蔬果。葉黃素與玉米黃素（常見於蛋黃、黃色、橘色蔬果或綠色蔬菜），維生素A、C、E(花椰菜、菠菜、紅蘿蔔)與礦物質鋅（牡蠣、紅肉、優格）等抗氧化物，都有助減緩視網膜黃斑部病變…
http://www.top1health.cn/Article/248/86320
【影音版】防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…短加熱的時間。 - 推荐食物：芭樂、紅甜椒、奇異果、橘子、綠色蔬菜、草莓、檸檬、蕃茄、柚子、柳丁等。 **2.維生素E（預防老化）** - 維生素E最大的功用在幫助抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/132/82912