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…候群」(俗稱「小胖威利」) 致胖環境 飲食內容: 含糖飲料(熱量與脂肪攝取過多)、乳製品(或鈣)攝取不足、蔬菜水果攝取不足。 飲食習慣:不吃早餐、外食(特別是速食)、吃…
http://www.top1health.cn/Article/407/88935…才是根本,除了應給孩子新鮮的原形食物,也必須避免反式脂肪、含糖飲料等地雷飲食,才能強化保護力,遠離病毒的威脅。 ![][212164] 統計發現,兒童染疫症狀「與成…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754…3.低糖:**減少吃甜點蛋糕、喝果汁、含糖量高的水果、喝大杯糖飲。 **4.高纖維:**多吃一些穀物類包括全麥麵包、燕麥片,還有蔬菜如芥蘭、花椰菜、菠菜,或是根莖類食物如馬鈴薯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688…養成健康生活型態,包括多吃蔬菜、全榖雜糧、多喝白開水,減少含糖飲料,養成均衡飲食習慣。做好體重控制減少肥胖,以降低脂肪肝的發生。 ![][211753] 依據109年衛福部…
http://www.top1health.cn/Article/248/88575…境(長期暴露於硫磺、鎳或石棉環境)及不良飲食習慣(長期高油高糖飲食、醃製品、煙燻物、豆類發酵物、發霉穀物)等。 **頭頸癌復發率高,大約6成預後差** 大部分頭頸癌患者…
http://www.top1health.cn/Article/319/88513…選擇不飽和脂肪酸為主的油脂,如堅果、橄欖油、酪梨、堅果等,含糖飲料、甜食也要減少攝取。 **得舒飲食適合一般人 有糖尿病、腎臟病、腸胃道等疾病要先諮詢再食用** 北投健康管…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470…便,但卻充斥過多精緻澱粉、加工品和油炸物,及辦公室特有團購含糖飲料手搖杯、下午茶跟零食的文化。 **8成的民眾處於營養失衡的狀態** 從國民健康署公布的「2013-2016…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386…定醫院尤偉銘營養師指出,肥胖主因包括:飲食高脂肪比例較高、含糖飲料攝取增加、蔬菜水果攝取不足、身體活動量不足。 ![肥胖兒童有1/2的機率長大後仍肥胖,而肥胖青少年更有2/3的機…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298…吃,刷完牙馬上再戴回去。切記千萬不要戴著牙套喝飲料,尤其是含糖飲料被吸附在牙套和牙齒之間,時間久了會產生廣泛性蛀牙。另外隱形牙套輕巧具有彈性,和矯正鋼線比起來柔軟許多,對於某些牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/237/88250… <!--more--> ![上班族咖啡喝過量,或愛喝含糖飲料、愛吃甜食的人,由於高糖、咖啡因都會刺激胃部,若已有胃食道逆流問題,甜點、冰品、咖啡、巧克力、薄荷類等食物都可能讓…
http://www.top1health.cn/Article/30/88119…平常應放鬆心情、保持運動習慣、避免熬夜、清淡飲食、低油低鹽低糖飲食,讓身心靈維持在最佳的狀態,就不會打草驚蛇「引蛇出洞」而痛不欲生!
http://www.top1health.cn/Article/31/88121…0大卡為例,精製糖攝取上限為45公克),一杯700c.c.全糖飲料(含糖量約50公克)即超過上限攝取量,若另加珍珠、粉條等,熱量就更高!建議改以無糖茶取代含糖飲料,甜湯中的配料可改…
http://www.top1health.cn/Article/320/87998…維生素C高的水果、要吃高纖蔬菜等,以及不要吃油炸物、不要喝含糖飲料等,讓疫苗副作用不失控。 **(一)三要做** 要吃維生素C高的水果(芭樂、柑橘、木瓜)。 要吃高纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/87949…意控制熱量的前提下,增加蔬菜與高纖食物攝取,減少精緻醣類、含糖飲料、零食、高油脂食物,由於高纖與全穀類較能增加飽足感,有助於降低攝入的總熱量。 **2.減少熱量攝取:** …
http://www.top1health.cn/Article/101/87888…從醫囑持續追蹤。平時注意飲食習慣,建議定時定量、採高蛋白與低糖飲食、避免刺激性食物、細嚼慢嚥、多攝取不加工的原型食物,才能避免癌症復發。
http://www.top1health.cn/Article/319/87691