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「减肥」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「减肥」的资料

苹果醋助减肥，还能降血压、血脂？研究：每日15毫升醋酸能减少内脏脂肪

…谢，甚至能帮助铲除内脏脂肪，不仅可以降低三高的风险，还能帮助减肥，究竟是不是真的呢？ **研究：苹果醋中醋酸成分，可抑制脂肪在体内累积** 根据美国《CNN》报导，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84857
绿茶抗癌、降血脂，还能减肥？研究：绿茶儿茶素有效帮助降低内脏脂肪

自由基是体内的恐怖份子！体内累积过多自由基，可能会造成细胞内DNA的损害，进而导致癌症的发生。要对抗自由基，我们可以适度补充抗氧化食物，例如：维生素C、花青素及绿茶中的儿茶素等成分…
http://www.top1health.cn/Article/320/84837
「轻断食」真的对减肥有帮助吗？研究：在这个时间内饮食才健康

许多明星都曾在采访时分享过他们轻断食的观念，像是过5点后不吃晚餐，或是每天只有8小时进食，靠着计算时间吃东西而不是计算卡路里，有些人会觉得这是偏差的饮食观念，但其实在国外，…
http://www.top1health.cn/Article/144/84789
维生素D不只抗忧郁还助减重？研究：能提高血清素浓度增加饱足感助减肥

…饱食中枢来提升我们的饱足感，进而降低造成肥胖的风险，达到帮助减肥的效果！ ![][200188] 什么是血清素呢？血清素又称为「快乐贺尔蒙」，是人体中与情绪息息相关的神…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588
怎么吃才能好好减肥？营养师推荐减醣饮食加膳食纤维是关键，吃对事半功倍！

…子又尾牙的！接下来过年又是大鱼大肉的时节，过了这段时间该怎么减肥减脂呢？营养师推荐可以采用减醣饮食和补充膳食纤维，是最好的减肥减脂方式！ **快速认识减醣饮食与碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/248/84439
吃巧克力一定会变肥胖吗？研究：掌握3要诀也可以是减肥好帮手

…巧克力中有一些含有抗氧化特性的成分，不仅对人体有益，还能促进减肥的效果。英国甚至有人因为采行「巧克力饮食减肥法」（Chocolate Diets），在短短2周内就瘦了将近45公斤！…
http://www.top1health.cn/Article/320/84347
吃香蕉助减肥是真的吗？营养师：选择这个颜色香蕉，抗性淀粉多容易有饱足感

许多人都在问：「吃什么能帮助减肥？」其中经常被点名的是香蕉，香蕉属于「快乐食物」，含有丰富的血清激素，有助于促进新陈代谢，同时也可增加饱足感与辅助抑制肥胖。但是，也有的人认为香蕉高…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
他每天喝乳清蛋白减肥，乱吃高蛋白不吃淀粉…竟酿慢性肾功能障碍

减肥，不是只有减掉体重公斤数，最好能同时使身体状态到达增肌减脂的效果，除了可调整身体健康的状态，也可降低日后发生复胖的机率。要怎么做到可以减重兼顾增肌减脂呢？营养师建议，除了培养运…
http://www.top1health.cn/Article/101/84147
地中海饮食防失智全球十大饮食夺冠！得舒饮食降血压、弹性饮食助减肥并列亚军

…血压，被评为最佳心脏健康饮食第1名之外，得舒饮食也被评为最佳减肥饮食模式。曾经有研究指出，得舒饮食可以有效降低血压，此外，还可以降低血液中不好的低密度胆固醇（LDL），以及三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
寒流急冻又来，火速减肥好时机？减重名医：喝咖啡、绿茶，做这1招运动啵棒

霸王寒流报到！网路上有人说，趁着低温来袭，有助加速减肥，是大好时机。甚至有一些韩国明星，也掀起利用低温减肥的妙方，整个人赤身进入零下130度的圆桶中，大概3分钟左右再起身，据说有减…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955
医师揪肥宅PK减肥！医减17公斤，患者更狂减20公斤，摆脱重度脂肪肝威胁

…场惊呼：「可能要考虑住院」。为鼓励患者减重，医师邀约患者一起减肥，没想到三个月后患者靠着天天快走，不仅大减20公斤，摆脱「0.1吨人」称号，就连体能也大幅提升，让他开心的表示：「谢…
http://www.top1health.cn/Article/30/83849
【影音版】早晨爱爱比晚上好？能降血压、减肥？医师：这些好处超乎你的想像

…场活力四射的爱爱吗？你相信网路流传早上爱爱比在晚上爱爱，更有减肥功效吗？甚至早晨性爱比喝咖啡更能让人提神，以及能降血压，又能提升免疫力防感冒吗？妇产科医师表示，早上激情不要感觉脸红…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637
减肥先吃菜再吃肉，原来错了！减重名医：膳食纤维先下肚，反而食欲大增

网路上有许多传授减肥饮食的顺序，其中经常被提到的是「先吃菜，再吃肉」，因为先吃菜可以让膳食纤维下肚，增加饱足感，就不会想再多吃其他食物，自然有于控制体重。但是，膳食纤维进入胃部之后…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658
减肥做伦巴、拳击有氧啵棒！有氧运动满足你想希望肌肉变紧实、不要太壮的愿望

…运动影片教学，居家健身锻炼肌肉、燃烧脂肪、消耗热量，达成短期减肥减重瘦身目标！ **有氧运动Aerobic Exercise，又称Cardio** 对心脏、肺部和…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
益生菌抗过敏，还能从「肠」减肥　研究：短双歧杆菌促代谢，助青少年控制肥胖

…来改善过敏症状外，适度补充益生菌中的短双歧杆菌，居然还能帮助减肥！肥胖是会导致许多慢性病发生，因此，如何靠日常生活与益生菌辅助肠道健康，达到适度控制体重，是值得关注的议题。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/83088