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「減肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料

蘋果醋助減肥，還能降血壓、血脂？研究：每日15毫升醋酸能減少內臟脂肪

…謝，甚至能幫助剷除內臟脂肪，不僅可以降低三高的風險，還能幫助減肥，究竟是不是真的呢？ **研究：蘋果醋中醋酸成分，可抑制脂肪在體內累積** 根據美國《CNN》報導，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84857
綠茶抗癌、降血脂，還能減肥？研究：綠茶兒茶素有效幫助降低內臟脂肪

自由基是體內的恐怖份子！體內累積過多自由基，可能會造成細胞內DNA的損害，進而導致癌症的發生。要對抗自由基，我們可以適度補充抗氧化食物，例如：維生素C、花青素及綠茶中的兒茶素等成分…
http://www.top1health.cn/Article/320/84837
「輕斷食」真的對減肥有幫助嗎？研究：在這個時間內飲食才健康

許多明星都曾在採訪時分享過他們輕斷食的觀念，像是過5點後不吃晚餐，或是每天只有8小時進食，靠著計算時間吃東西而不是計算卡路里，有些人會覺得這是偏差的飲食觀念，但其實在國外，…
http://www.top1health.cn/Article/144/84789
維生素D不只抗憂鬱還助減重？研究：能提高血清素濃度增加飽足感助減肥

…飽食中樞來提昇我們的飽足感，進而降低造成肥胖的風險，達到幫助減肥的效果！ ![][200188] 什麼是血清素呢？血清素又稱為「快樂賀爾蒙」，是人體中與情緒息息相關的神…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588
怎麼吃才能好好減肥？營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵，吃對事半功倍！

…子又尾牙的！接下來過年又是大魚大肉的時節，過了這段時間該怎麼減肥減脂呢？營養師推薦可以採用減醣飲食和補充膳食纖維，是最好的減肥減脂方式！ **快速認識減醣飲食與碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/248/84439
吃巧克力一定會變肥胖嗎？研究：掌握3要訣也可以是減肥好幫手

…巧克力中有一些含有抗氧化特性的成分，不僅對人體有益，還能促進減肥的效果。英國甚至有人因為採行「巧克力飲食減肥法」（Chocolate Diets），在短短2週內就瘦了將近45公斤！…
http://www.top1health.cn/Article/320/84347
吃香蕉助減肥是真的嗎？營養師：選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感

許多人都在問：「吃什麼能幫助減肥？」其中經常被點名的是香蕉，香蕉屬於「快樂食物」，含有豐富的血清激素，有助於促進新陳代謝，同時也可增加飽足感與輔助抑制肥胖。但是，也有的人認為香蕉高…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
他每天喝乳清蛋白減肥，亂吃高蛋白不吃澱粉…竟釀慢性腎功能障礙

減肥，不是只有減掉體重公斤數，最好能同時使身體狀態到達增肌減脂的效果，除了可調整身體健康的狀態，也可降低日後發生復胖的機率。要怎麼做到可以減重兼顧增肌減脂呢？營養師建議，除了培養運…
http://www.top1health.cn/Article/101/84147
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…血壓，被評為最佳心臟健康飲食第1名之外，得舒飲食也被評為最佳減肥飲食模式。曾經有研究指出，得舒飲食可以有效降低血壓，此外，還可以降低血液中不好的低密度膽固醇（LDL），以及三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
寒流急凍又來，火速減肥好時機？減重名醫：喝咖啡、綠茶，做這1招運動啵棒

霸王寒流報到！網路上有人說，趁著低溫來襲，有助加速減肥，是大好時機。甚至有一些韓國明星，也掀起利用低溫減肥的妙方，整個人赤身進入零下130度的圓桶中，大概3分鐘左右再起身，據說有減…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955
醫師揪肥宅PK減肥！醫減17公斤，患者更狂減20公斤，擺脫重度脂肪肝威脅

…場驚呼：「可能要考慮住院」。為鼓勵患者減重，醫師邀約患者一起減肥，沒想到三個月後患者靠著天天快走，不僅大減20公斤，擺脫「0.1噸人」稱號，就連體能也大幅提升，讓他開心的表示：「謝…
http://www.top1health.cn/Article/30/83849
【影音版】早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…場活力四射的愛愛嗎？你相信網路流傳早上愛愛比在晚上愛愛，更有減肥功效嗎？甚至早晨性愛比喝咖啡更能讓人提神，以及能降血壓，又能提升免疫力防感冒嗎？婦產科醫師表示，早上激情不要感覺臉紅…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增

網路上有許多傳授減肥飲食的順序，其中經常被提到的是「先吃菜，再吃肉」，因為先吃菜可以讓膳食纖維下肚，增加飽足感，就不會想再多吃其他食物，自然有於控制體重。但是，膳食纖維進入胃部之後…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

…運動影片教學，居家健身鍛鍊肌肉、燃燒脂肪、消耗熱量，達成短期減肥減重瘦身目標！ **有氧運動Aerobic Exercise，又稱Cardio** 對心臟、肺部和…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
益生菌抗過敏，還能從「腸」減肥　研究：短雙歧桿菌促代謝，助青少年控制肥胖

…來改善過敏症狀外，適度補充益生菌中的短雙歧桿菌，居然還能幫助減肥！肥胖是會導致許多慢性病發生，因此，如何靠日常生活與益生菌輔助腸道健康，達到適度控制體重，是值得關注的議題。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/83088

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