放假 | 搜尋結果 | 華人健康網

「放假」搜尋結果

總共找到 203 筆符合關鍵字「放假」的資料

外食族減重　避開3大早餐地雷

…吃早餐　身材差很大** 現代人生活作息紊亂，常常晚睡晚起，放假就睡到自然醒，錯過吃早餐的時間，上班日又常趕時間、工作忙碌，早餐隨便吃一兩口，甚至不吃都有可能。美國哈佛大學近日研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
減重者易破功！周休二日吃近萬卡

…站上也列出一份「假日限定爆熱量菜單」，提醒想要減重的民眾就算放假，減重計劃也不能放假，以免過了一個星期又要重頭來過。 **【小周末熱量估計】1000~1800大卡** 下班…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535
遠離惡性腫瘤　多運動補充維生素D

…待在室內不願曬太陽，出門時一定要做萬全的防曬措施才願意出門，放假往往宅在家裡，不願從事戶外活動。梁家瑋營養師呼籲，上班族應多走出戶外曬太陽，主因是日曬與維生素D的生成息息相關，陽光…
http://www.top1health.cn/Article/248/14634
喝薏仁湯檸檬水　郭雪芙美白肌秘飲

…息正常之下，也較不容易發胖。另外，她也喜歡靠游泳來保持身材，放假時就會抽空以1.5小時單位為單位運動保持身材，正常作息加上運動雙管齊下，代謝變好、皮膚自然也會亮起來。
http://www.top1health.cn/Article/115/14410
討厭暑假！2成3貧兒暑假憂挨餓

…人在家、23.3％煩惱最基本的三餐溫飽、13.0％學童則煩惱放假需幫忙家裡賺錢而無法休息。兒福聯盟董事長馮燕表示，暑假原應該是童年的甜蜜回憶，但卻有一些孩子竟然無法參加育樂…
http://www.top1health.cn/Article/304/14086
7個小技巧　教孩子不做面板族

…可以放下課本，迎接多達2個月的假期，但忙碌的家長們卻沒有跟著放假，一不小心就讓電視、電腦、手機等3C產品成為小朋友們的「電子保姆」。醫師提醒，孩童自制力較差，長時間更容易造成螢幕成…
http://www.top1health.cn/Article/305/13900
女性蜜愛期　注意子宮卵巢健康

…愛期，中國人有個傳統，即新人結婚後的第4個月，新娘要回娘家「放假」一段時間。這段假期就有雙重意義，一方面確知是否已經懷孕，二方面讓夫妻暫時分開，讓男方精液得以儲存，萬一尚未懷孕，…
http://www.top1health.cn/Article/259/13723
MSN熄燈　網友：暱稱大戰最經典

…心的宅宅們從好人進化為「工具人」，不只修電腦、送宵夜雞排奶、放假收假時充當正妹專屬司機的「msn正妹三寶」，也以1033票拿下第3。除此之外，「7Headlines」整理了…
http://www.top1health.cn/Article/252/12529
打桃太郎！員工吃壽司加油拿獎金

…片的人發1千元。好康還在後頭，中華隊如果晉級四強賽，公司自動放假1天，如果得到冠軍，公司自動放假3天慶祝，讓員工感覺士氣大振。
http://www.top1health.cn/Article/172/11899
防休假症候群　減少第1天工作量

…主管可以減少上半天的工作量。而休假時，生理時鐘也在放假，因此假期結束後，難免會有些不適應，但預估上班3天內可調回到正常狀態，若超過7天都無法適應的話，則可能就要找醫師幫忙…
http://www.top1health.cn/Article/245/11493
開工囉！扭扭收心操　5妙招有效

小龍年連續9天長假過後，如何提振民眾士氣，讓大家上緊發條，激勵出熱忱的工作士氣，是民眾面對新的一年開始首要的課題。新北市立聯合醫院復健科，特別研發出一套簡易的「扭扭收心操」做為收心…
http://www.top1health.cn/Article/167/11490
年後5招收心　擺脫假期症候群

…超過一周以上仍未改善，可尋求專業醫師的幫忙。另外，醫師提醒，放假期間雖然應該好好的放鬆休息，但千萬也不要忽略了身體的健康，否則不但疲勞沒解除，反而導致疾病纏身，那就得不償失了！
http://www.top1health.cn/Article/248/11365
體感遊戲玩過頭　6招舒緩肌肉痠痛

…工作忙碌，很少擁有自己的時間去從事運動或休閒活動，即使難得的放假也只想待在家，因此有業者推出結合運動的遊戲軟體，讓參與者除了運動外，也能藉享受視覺聲光的樂趣來放鬆身心。體感遊戲是眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/11357
春節防過敏！中醫茶飲健脾補肺

春節放假因為天氣變化，大家南來北往，相互賀年，所以很容易造成疾病的發作，例如鼻過敏、皮膚過敏等問題。中醫師指出，過敏的人屬「氣虛寒」體質，多與吃過度寒涼的食物有關係，建議透過藥膳茶…
http://www.top1health.cn/Article/258/11432
放假前也有壓力！4招甩年節症候群

農曆春節9天連假，可不是每個人都感到開心，一名科技公司主管，因為年前加班壓力大，加上家裡婆媳問題嚴重，不斷通與爭吵讓他身心俱疲，結果出現呼吸困難、睡眠障礙，上班時注意力也無法集中，…
http://www.top1health.cn/Article/245/11452