憋氣 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「憋氣」搜尋結果

總共找到 181 筆符合關鍵字「憋氣」的資料

側身搖頭擺尾　強化腹腰肌肉

…所有的扭轉動作，當轉到向後仰的方向時。不要因為腹直肌的用力而憋氣。請務必慢慢訓練向後仰的柔軟度。 - 下巴微收，頸部隨時保持彈性。 **1．預備動作** 兩腳打開比肩寬，…
http://www.top1health.cn/Article/248/12330
下背痛out！生產前後3招緩解

…96] **【貼心小叮嚀】** 1. 動作過程中請勿憋氣。 2. 運動強度請循序漸進，依照自己身體的能力範圍做動作。 3. 運動過程中有任何不舒服、有不正常的出血及分泌…
http://www.top1health.cn/Article/238/12227
甄嬛控？楊丞琳砸60萬補苦杏仁麝香

…助她放鬆夜晚好入眠，但最終目的是要楊丞琳「倒吊更久」、「潛水憋氣憋更久」。唱片公司索尼也斥資60萬找來中醫名師，針對楊丞琳設計專屬「60萬66天草本漢方」，為她補氣、補血…
http://www.top1health.cn/Article/80/10936
破壞老舊肌肉　秀出年輕朝氣

…說，從事舉槓鈴（barbell）之類的重力訓練最合適。做這類憋氣使勁的運動，必須持續三十至四十分鐘左右，每週二次。讀到這裡，許多人大概會嘆口氣說：「唉呀，這我可辦不到。現在…
http://www.top1health.cn/Article/250/10557
孕婦常腰痠背痛　凱格爾運動能緩解

…恢復原姿勢。說明：此動作可加強腹肌肌力，操作時應避免憋氣，全身放鬆正常呼吸，每天2至3回，每回10至20次。 **【凱格爾運動】** ![凱格爾運動。（攝影／黃志文…
http://www.top1health.cn/Article/17/10568
「止嗝棒」邊咬邊吞　醫：不以為然

…水，就能慢慢停止打嗝。傳統治療打嗝的方法有倒立喝水、憋氣、找個人嚇一跳等等，但不是每次都有效。「止嗝棒」的發明者雷(Chuck Ray)表示，「有次打嗝時我咬住一支筆，同時…
http://www.top1health.cn/Article/150/9868
一份臭豆腐熱量500卡　健康吃3原則

德國專業美食雜誌BEEF最近以「憋氣吃美食」為標題，特別介紹台灣各種風味的臭豆腐，更形容臭豆腐有歐洲起司的軟嫩。臭豆腐因富含植物性乳酸菌，對腸胃功能有益，但烹煮方式常以油炸為主，導…
http://www.top1health.cn/Article/80/9782
德國雜誌：臭豆腐是「憋氣」美食

…灣不可或缺的平民美食，日前德國專業美食雜誌「BEEF」也以「憋氣吃美食」為題，刊登了台灣麻辣臭豆腐鍋，並將之比喻為歐洲起司般軟嫩。 ![台灣平民美食臭豆腐躍上德國知名美食雜誌，內…
http://www.top1health.cn/Article/122/9783
照顧早產兒要領：少量多餐、練換氣

…奶時就必須用數拍「拔出奶瓶」的中斷法，讓孩子練習換氣，否則一憋氣缺氧，臉可能就會黑掉。早產兒媽媽曾小姐就有類似經驗，她表示，女兒是31周出生的早產兒，出生時體重僅900公克…
http://www.top1health.cn/Article/304/8577
河馬家族搬新厝　亞洲象成新鄰居

…就足夠換氣再次沉入水中，別看「娜竹忠忠」才10個月大，在水中憋氣的功夫可不會輸給爸媽。 ![河馬媽媽「娜竹忠」和10個月大的小河馬「娜竹忠忠」在新厝悠閒漫步。（圖片提／供市立動物…
http://www.top1health.cn/Article/6696
止不住的打嗝　身體病變傳警訊

…許多緩解打嗝的撇步：包括讓打嗝者「嚇一跳」、用力大口深呼吸、憋氣直到忍無可忍為止、反覆喝幾口開水、彎腰來擠出胃部空氣、以棉花棒刺激喉嚨、拉舌頭來產生噁心感覺等。這些做法有沒…
http://www.top1health.cn/Article/6597
日常生活中如何保養眼睛(上)

…並沒有特別的忌諱，但是辛辣刺激的食物要盡量避免，主要是怕引起憋氣及咳嗽，間接導致眼內壓增高，影響傷口的癒合。 **二、眼鏡的選擇** 眼鏡可說是眼睛的衣裳，最主要的目的…
http://www.top1health.cn/Article/6202
吹風機暖腹　女性經痛隨風去(下)

…道，尤其是慢性支氣管炎患者，他們聞到這種艾煙味可能會有胸悶、憋氣等不適症狀。吹風機則完全沒有這種問題，它乾淨、無污染，一插電就能帶來溫暖的熱風，完全符合「寒者溫之」的治療原則。 …
http://www.top1health.cn/Article/9/5266
【查症狀】腿腳浮腫

…部分會突然紅腫脹痛；若是心源性疾病所引起的，會有心慌、氣喘、憋氣等現象，如有伴隨著劇烈疼痛，建議前往醫院檢查骨頭，若伴隨著臉部腫脹，建議前往醫院檢查腎臟。平時因注意腳部的保…
http://www.top1health.cn/Article/158/1709
【查症狀】打嗝

…特別擔憂，當打嗝情形出現時可用力深呼吸、快速的喝下一杯水或是憋氣幾秒鐘都對打嗝的改善有一定的效果。
http://www.top1health.cn/Article/959

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞