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…紅莓、杏仁、葵花籽、米糠、亞麻籽、奇異籽;男性版則含蜂花粉、小麥胚芽、黑芝麻、藍莓、莓果,以及含豐富維他命C的卡姆果。 此款「助性穀物片」(Sex Cereal)的創辦人艾爾…
http://www.top1health.cn/Article/262/14583…的破壞,保護水晶體跟黃斑部不受紫外線傷害。攝取來源:堅果類、小麥胚芽等。 葉黃素-葉黃素是經研究證實,可以進入黃斑部的營養素。攝取來源:玉米、菠菜、枸杞等。 花青素-是非常…
http://www.top1health.cn/Article/67/13992…少皮膚發炎或留疤的重要關鍵,因此別忘了多攝取含鋅的食材,例如小麥胚芽、南瓜子、杏仁果、紫菜等。 **「少」精製甜食** 越天然的東西才越容易被人體吸收,看起來誘人的蛋糕、巧…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673…,一天當中可以有一餐食用全穀類食物,像是糙米、五穀米、麥片、小麥胚芽等,例如早餐可用全麥吐司取代白吐司,中餐及晚餐可用五穀米、糙米來取代白米,除了可以增加B群的攝取,更可以讓人活力…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439…維生素B群,因此每日主食可選擇1/3量的胚芽米、糙米、薏仁、小麥胚芽等全穀類食物來取代精製穀物。 **3.複合碳水化合物:**可以令色氨酸更容易進入腦部穩定血糖,只要多吃燕麥、糙…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958…(又稱菸鹼酸),如牛奶、無花果、花生、芝麻、綠豆、全麥製品、小麥胚芽、糙米、胚芽米、啤酒酵母、酵母菌、香菇、紫菜等食物都含有豐富的菸鹼酸,可增加好的膽固醇來保護血管。 3. 規律…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132…C的食物如柳橙、芭樂、檸檬、綠色蔬菜等;富含維他命E的食物如小麥胚芽、葵花子、蛋、牛奶、豆類等。
http://www.top1health.cn/Article/70/11614…、柳丁、橘子等許多蔬菜水果。 3. 維他命E:植物種子油、小麥胚芽、穀類、南瓜子、綠色蔬菜、蛋類、肉類、豆類、內臟、魚。 4. β -胡蘿蔔素:紅蘿蔔、南瓜、花椰菜、紫菜、藻類…
http://www.top1health.cn/Article/258/11227… 民眾若需要攝取DHA與EPA,可從亞麻籽、胡桃、毛豆、小麥胚芽等植物中取得,不需花大錢購買殘酷血腥的海豹油產品。 ![野生動物海豹因被不肖業者殘殺、製成海豹油,瀕臨生存危機…
http://www.top1health.cn/Article/172/10757…、紫菜;維生素E食物,如動物肝臟、肉類、植物油、深綠色蔬菜、小麥胚芽、豆類、核果類。中藥材:當歸、黃耆、枸杞、女貞子、何首烏、熟地。 症狀4.循環差、缺乏元氣者:推薦食物:酪…
http://www.top1health.cn/Article/80/10663…高濃度氧氣時,保護視網膜免受傷害。 維他命E的來源例如小麥胚芽、棕櫚油、向日葵油、介花籽油和橄欖油或是綠色蔬菜等。當和含有上述油脂的食物一起服用時,維他命E可以被身體吸收的最…
http://www.top1health.cn/Article/80/10266…由基:如藍莓、葡萄、綠茶、番茄、深綠色及橙黃色蔬果、堅果類、小麥胚芽。 5. 抑致癌細胞訊息傳遞:減生增生,如十字花科蔬菜,深綠色蔬菜,含葉酸蔬果、蘋果、柑橘類、南瓜、豆類。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/9118…匱乏之下,食物中的蛋、奶、奶類製品(起司、乳酪)、全麥麵包、小麥胚芽、南瓜子,植物性的如大豆、黑豆、花生;肉類中的豬肉、肝臟、羊肉、牛肉都含有不少的鋅;海鮮類的如蠔、蝦、蟹、牡蠣中…
http://www.top1health.cn/Article/19/5613…要注意營養攝取, 宜攝食足夠的蛋白質食品,如優酪乳、酵母菌、小麥胚芽、黃豆,若吃素但有吃蛋,蛋更不能缺乏。以及補充如葉酸(folic acid)、維生素B6、B12、泛酸(pant…
http://www.top1health.cn/Article/5163女藝人狄鶯去年初意外懷孕,結果不到2個月小產,引起大家對於孕婦安胎的討論。醫師表示,婦女懷孕避免流產,安胎非常重要。由於多數孕婦在前3個月流產的機率較高,若有腰酸、腹痛、出血的現象…
http://www.top1health.cn/Article/3803