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「低卡飲食」搜尋結果

總共找到 195 筆符合關鍵字「低卡飲食」的資料

醬吃對嗎？千島醬2匙=1/3碗飯

盛夏酷暑逼人，來份生菜沙拉消暑又開胃，且單吃熱量不高，是許多有減肥需求民眾所熱愛的輕食，但營養師提醒，生菜沙拉中蔬果的熱量低，且能為身體補充必要營養素，但若不小心加了太多千島醬，兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/14590
吃豆腐瘦臀減肥　配蔬菜一級棒

![][123771] 吃豆腐好處多多，研究發現，每天食用50至100公克的豆腐，不僅可以提高身體的基礎代謝率，達到瘦身減重作用，同時也有「瘦臀」的妙用。營養師指出，豆腐是1種低…
http://www.top1health.cn/Article/101/14569
大啖金針花健康沙拉　賞金針花季

溽暑夏日，金針花季即將開跑！花蓮縣政府結合在地產業，積極推動休閒農業，以金針花海發展觀光旅遊，成為今夏最夯的賞花之旅；擅長養生料理的陳月卿老師，則是親自示範「金針花健康沙拉」輕食料…
http://www.top1health.cn/Article/248/14548
烏龍茶助減肥　3種小秘訣更好喝

天氣變熱，衣服也會想要換上夏裝。這時令人在意的就是微凸的小腹及鬆垮垮的蝴蝶袖，即使在冬季的厚重穿著可以遮掩，夏天的服飾可就沒辦法隱藏，雖然想要減肥，但是卻容易錯失良機的人，要為妳們…
http://www.top1health.cn/Article/80/14517
4道百卡輕食點心　夏日清爽零負擔

天氣熱會讓人在食慾上有兩種極端反應，不是什麼都吃不下、就是看到什麼都想吃，但是夏天又是要大露身材的季節，一不小心熱量就破表、肥肉也跑出來見人，愛吃也要吃對食物，美國《赫芬頓郵報》整…
http://www.top1health.cn/Article/80/14514
不必排隊！自製黃金比例翡翠檸檬茶

暑氣凌人，坊間正流傳一款超人氣的消暑茶飲「翡翠檸檬茶」，尤其強調「黃金比例」的口感，更是讓人一杯接一杯愛不釋手；其實，營養師表示，不想頂著太陽排隊，不妨自己在家動手做，一樣可以隨時…
http://www.top1health.cn/Article/172/14468
手作芒果輕食　芒果米漢堡壽司正夯

正值芒果盛產的炎夏季節，吃一盤芒果冰或喝一杯芒果冰沙，讓人「立馬」暑氣全消，不過芒果只能做成冰品或甜品嗎？芒果的營養價值豐富，且今年的產量和品質皆比往年好，價格又便宜，因此市面上有…
http://www.top1health.cn/Article/122/14425
7個小技巧　產後甩肉沒煩惱

…肥！** 乍聽之下非常詭異，但對媽媽們來說，如果進行嚴格的低卡飲食，不僅會讓自己心情變差，還會感覺體力被剝奪，最好還是回歸均衡飲食，餐餐都要正常吃，且可將蘋果、胡蘿蔔條、全麥餅乾…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

夏日蔬果輕食，充份利用五蔬果再搭配葡萄乾，既爽口又營養！素有「健康小甜心」之稱的女藝人柯念萱透露，自己維持姣好曲線的秘訣在於食用夏日輕食，而且要兼顧營養均衡、熱量低，才不會吃肥。（…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
夏天輕食季！涼感爽口沙拉DIY

清爽好入口的食物在夏天總是特別受歡迎，生菜或水果沙拉更是熱賣的食品，不過生冷的沙拉雖然沒有經過高溫烹調過程，少去許多油脂、鹽分，但想要靠沙拉吃出窈窕身材，食材上的選擇與搭配還是很重…
http://www.top1health.cn/Article/248/14209
減重也要補充優質油　核桃3吃法

到了衣服越穿越薄的季節，有沒有因為減肥過度而導致身體失調呢？為了變美許多人都會節食，但若因為方法做錯的話，反而會離美麗越來越遠喔！到底要怎麼樣才能達到同時兼顧健康和漂亮的瘦身呢？環…
http://www.top1health.cn/Article/80/14027
夏天透心涼！喝西班牙番茄冷湯

西班牙也屬於氣候炎熱的地區，到了夏天，自然有當地專屬的有效消暑食物，以當地常見的番茄作為主要材料，再加入洋蔥、彩椒等豐富食材，製成冷湯；加入點醋來增添酸味，也能幫助開胃、促進食慾。…
http://www.top1health.cn/Article/248/13913
夏至美食愛玉奪冠　減重消暑這樣吃

交通部觀光局日前舉辦｢夏至美食選拔」活動，經過1個多月的網友和專家評選，終於宣布結果，由愛玉擊敗芒果冰、仙草和西瓜奪冠。愛玉屬於台灣原生植物，代表性強，尤其熱量低營養豐、水份多，有…
http://www.top1health.cn/Article/120/13919
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

端午節未到，但有些民眾已迫不及待大啖粽子的美味，一名20歲女大學生為省下外食費，照三餐吃媽媽的愛心肉粽，2天後因臉色蒼白、腹痛如絞被送急診，經檢查才發現嚴重的腹部脹氣，所幸經通便、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
6/8空下來　跟鄭多燕一起動一動

…流汗，只要多補充水份與高纖的蔬果汁，可以一邊運動，一邊靠高纖低卡飲食，輕輕鬆鬆甩肉。如果不知道該如何進行夏日減重計劃，現在有一個大好機會，讓妳能跟著鄭多燕本人，一起分享她的…
http://www.top1health.cn/Article/172/13677

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