高纖維食物 | 搜尋結果

「高纤维食物」搜寻结果

总共找到 166 笔符合关键字「高纤维食物」的资料

高纤食物再加分　降低中风机率

…肥胖者等中风高风险族群来说，更是有益的食物。 **常见高纤维食物：** - 小麦片：8克纤维／杯 - 坚果：杏仁含6克纤维／杯 - 豌豆：4克纤维／杯 - 苹果：4克…
http://www.top1health.cn/Article/28/12323
芒果吃太多　肠粪石阻塞引起腹痛

…曾提到因大量食用李子、葡萄籽、葵花籽、洋车前籽、柿子和樱桃等高纤维食物，引起大肠粪石阻塞的案例；此外，爆米花、小熊软糖（gummi bear）也曾传出因吃太多而导致大肠阻塞的情况。…
http://www.top1health.cn/Article/30/11709
病从口入！摆脱大肠癌4危险因子

…规律的运动，会造成肠道蠕动缓慢，进而罹患结直肠癌的风险上升。高纤维食物如水果、蔬菜、五谷类等。 3. 缺乏维生素D及叶酸：据美国《消化内科》期刊研究指出，摄取较多叶酸，或可降…
http://www.top1health.cn/Article/132/11665
过年憋成膀胱炎　憋尿勿逾4小时

…，最好饮用温开水，相较于冷开水不易刺激膀胱引起过动症状。多吃高纤维食物，如蔬菜、水果等，对容易频尿、夜尿的人，少吃刺激膀胱的食物，如茶、咖啡、酒精性饮料等。此外，为了避免影响睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/10/11363
挨饿减肥？节食不如先学聪明吃

…到符合人体所需的热量和各种营养的饮食；天天五蔬果，多摄取天然高纤维食物；喝白开水取代喝含糖饮料；吃清蒸食物取代吃油炸食物；每餐不过量，建议8分饱即可；尽量少吃零食宵夜及甜点等方式。…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851
《中央型肥胖》苹果身材有害健康

…压、血糖、血脂肪等，若有问题就要治疗。调整日常饮食，摄取足量高纤维食物，如全谷类、水果、叶菜等，少吃肥肉及动物内脏以降低脂肪摄取量，并配合适量运动，每天30分钟的快走、慢跑、体操等…
http://www.top1health.cn/Article/250/8779
月饼「反」脂肪　坏胆固醇不上身

…次品尝且勿当成主食，而且品尝月饼后的下一餐饭量要减少，多摄取高纤维食物。
http://www.top1health.cn/Article/7693
糖果的毒衣　甜食过多症易暴怒

…果一个人的饮食中含糖量过多，即使他一直食用低脂肪、低胆固醇和高纤维食物，血液中的胆固醇含量也会增加。英国也早就证实，动脉粥状硬化和心脏病与吃糖过量有关；一个人在饮食中，如果每天吃糖…
http://www.top1health.cn/Article/27/7302
喝母乳宝宝竟便秘　妈妈宜少摄取肉类

…宝宝的排便不顺畅。妈妈就要注意自己平常饮食要多摄取蔬菜水果等高纤维食物，并且适时补充微量营养素，如维生素A、B等。若是喝牛奶的宝宝，妈妈就要特别注意，冲泡牛奶要按配方说明严…
http://www.top1health.cn/Article/22/6797
香菇镉超标　新北市检验2件不合格　

…定处新台币3万元以上15万元以下罚锾。香菇是低热量、高蛋白、高纤维食物，被广泛使用在中国菜料理，为重要的南北货品项。而鲜香菇脱水即成干香菇，便于运输保存，亦为消费者年节送礼的好选择…
http://www.top1health.cn/Article/6678
餐餐油炸食物　便秘小心大肠憩室炎

…肠憩室炎的形成与年龄老化和便秘息息相关，建议民众平日多多摄取高纤维食物、减少高油脂食物、补充充足的水份、适当的运动，降低便祕的发生，进而预防大肠憩室炎的发生。
http://www.top1health.cn/Article/5162
关于瘦身，你一定要知道的小技巧(下)

…，它能立刻把你的新陈代谢带入「工作状态」。另外，早餐应该多选高纤维食物。 **牛奶多喝多漂亮** 想要减肥的你，快去抢购低脂乳制品吧！研究表示，每天喝3∼4次牛奶、优酪…
http://www.top1health.cn/Article/4337
【查疾病】憩室病

…需要进行手术。富含大量纤维的饮食可预防发病。患者食用高纤维食物。以促进肠道以正常的速度排便。在摄取纤维的同时也应注意喝水。不喝水光吃高纤维食物，大便只会越来越硬，导致消化不…
http://www.top1health.cn/Article/157/1613
【查疾病】输尿管炎

…林食物例如肉类、内脏类，会分解成尿酸盐，进而形成结石。多摄取高纤维食物，可降低尿液中钙及草酸盐的含量，利于尿液的稀释与排除。
http://www.top1health.cn/Article/157/1626
【查疾病】阑尾炎

…防，但是瞭解主要的病征，小心注意，就不会导致并发症。平时多吃高纤维食物、水果或蔬菜，用餐时细嚼慢咽，以及避免在用餐后剧烈运动。
http://www.top1health.cn/Article/157/1706