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「瘦」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦」的資料

你是假瘦子，還是真胖子？體重、BMI不夠看！醫：要看「這指標」

你是「假瘦子」還是「真胖子」？過去要衡量自己的體態，通常都是看體重，或是用身高體重換算的BMI指數。不過，醫師指出，以人體健康的角度來看，「體格組成分析」是更具參考價值的指標。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/90153
嚇人！7旬婦染疫爆瘦10公斤！防「新冠後肌少症」，8招動作增肌力

染疫後爆瘦，小心「新冠後肌少症」上身！新冠疫情近期飆升，70歲的S阿姨不小心確診新冠肺炎，之後不僅容易咳嗽，也時常胸悶易喘，呼吸道發炎症狀持續不退，而更驚人的是，S阿姨在短短一週內…
http://www.top1health.cn/Article/407/89948
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…有豐富的鐵質，可同時補充鐵，一天可食用2～3顆。肉品方面，豬瘦肉、雞胸肉等都能補充優質蛋白質。 ![（圖片提供／媽媽寶寶mombaby）][213646] **3.點心攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
經期吃不胖？聰明養成易瘦體質！中醫：掌握2大瘦身黃金期，有效減重

…師表示，女生若能善用每個月經週期當中，經後期和排卵期這2階段瘦身黃金期，聰明調理身體、適時搭配運動，就能打造易瘦體質。 ![][213261] **女性月經週期分為4階…
http://www.top1health.cn/Article/101/89140
【影音版】甩痠痛、瘦小腹，每天5分鐘就辦到！步行禪愈走愈長壽

…壓，每天只要花5分鐘走路的「步行禪」，是忙碌的現代人甩痠痛、瘦小腹、抗老、記性變好的法寶。 **日本寺廟住持持續9年　每天往返48公里山路** 大峰千日回峰行，是擁有千年以…
http://www.top1health.cn/Article/248/89179
減重不吃晚餐就會瘦？營養師：吃晚餐掌握2大訣竅，不怕增肥

…易發胖，甚至可能影響健康。宋明樺營養師在《剷肉10公斤！減脂瘦身湯：權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！》一書中，提到晚餐不吃無益於減重，還可能影響…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060
越吃越瘦？4321黃金餐盤解密！營養師教你5大要訣，吃出易瘦體質

「越吃越瘦」有可能嗎？林佳靜營養師表示，只要「改變飲食」，就能「逆轉體質」，重新啟動體內的「瘦子基因」，而其中秘訣即在於「4321黃金餐盤」飲食原則。不必挨餓斷食，甚至不需刻意吃減…
http://www.top1health.cn/Article/101/88236
過年後變肥胖怎麼甩肉？網路調查：7大運動、5大瘦身飲食燃脂減重

…覺上升。為了減重維持好體態，不少人會在年後藉由運動及飲食控制瘦身，根據網路調查發現，網友熱議排行有7大瘦身運動，包括重訓、跑步、瑜伽，還有5大瘦身飲食，包括水果、蔬菜、魚肉蛋類，靠…
http://www.top1health.cn/Article/101/88104
年後甩肥胖，「瘦瘦筆」、抽脂最快速？醫：減重最大關卡是它

…是許多人的困擾！有的人想要快速減重，因此想藉由抽脂或是注射「瘦瘦筆」來達到快速瘦身。但是醫師提醒，事實上「抽脂不等於減重」這個觀念要認清！ ![俗稱「瘦瘦筆」其主要成分是一種GL…
http://www.top1health.cn/Article/101/88099
肥胖增加糖尿病、心血管疾病風險！減肥適合注射「瘦瘦筆」嗎？

**減肥用藥簡介隨著生活型態的改變，以及精緻的高油高糖加工食品充斥，一不小心就容易吃進過多的熱量導致肥胖。衛生福利部國民健康署的數據統計中，18歲以上成人過重及肥胖的比率逐年攀…
http://www.top1health.cn/Article/250/87983
產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康

…線條還是要盡量修飾。管他是不是真的寫「真」，修片才能看見「纖瘦」與「美」！隨著生產完畢，寶貝退房，肚子也像洩了氣的皮球，鬆鬆垮垮好令人憂鬱。不知不覺，媽咪的嘴角也和肚子一…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690
網路瘋傳：「瘦瘦筆」、「減肥筆」能讓體重直線下降？醫師破解

最近坊間又在流行一種號稱「瘦瘦筆」、「減肥針」、「減肥筆」….等一種減肥治療方法，許多想要瘦身的民眾趨之若鶩、躍躍欲試，究竟什麼是瘦瘦筆、減肥針，真得能夠幫助減肥嗎？ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/87652
「壓腳背」可以瘦小腿！小紅書爆紅瘦腿訓練，只要一個月就能練出細直仙女腿

…爆紅的「壓腳背」訓練，透過鍛鍊足背來改善小腿線條，一個月就能瘦小腿有成。想要瘦小腿？那麼一定要試試小紅書上爆紅的「壓腳背訓練」，不僅幫你改善小腿外翻，還能讓小腿線條變筆…
http://www.top1health.cn/Article/248/87593
防疫美女醫師分享產後瘦身4撇步：餵母乳、運動、採用得舒飲食

…![許書華醫師在《親愛的，妳還可以是妳自己》新書中，分享產後瘦身小撇步，包括餵母乳、運動，以及採用得舒飲食等。（圖片提供／如何出版社）][209133] **觀念3：孕中增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580
瘦身斷食害月經不來？經期可以爆醣飲食？聰明學會經期減重3大秘訣

…UE）][208915] **健康減重3秘訣** 瘦得健康是原則！讓下視丘正常運作就可以正常來月經、正常減肥，國外有研究顯示搭配經期週期的飲食運動方式可以讓減重更輕鬆。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/87509