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「生菌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生菌」的資料

解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…可溶性膳食纖維【好處】可以軟便，使糞便容易排出；是腸道益生菌的養分來源，可增加好菌、重整腸道菌叢，進而提升抵抗力；降低膽固醇，預防心血管疾病【食物】蔬菜、水果、豆類、蒟蒻、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356
睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物

…健康益菌絕對不能少，家家戶戶都會煮的味噌湯，就是一個很好的益生菌來源！腸道內益菌充足，菌像就能平衡，有助於減輕生理及心理的壓力，改善情緒。 **快樂食物4／奇異果** 當生…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340
保健食品飯後還是飯前吃最好？馬尚榮藥師一次解析6大Q&A

…助眠的朋友，則可適度移至睡前2小時服用。 **●**益生菌：為讓益菌發揮效果，建議在餐前30分鐘內或隨餐服用，能讓其在腸道內有較高的存活率。 ##Q6／想知道自己有沒有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91335
春天喝檸檬水排毒還不夠！10大必備排毒消脂食物快check

…地位也很難取代，與各種肉類、蔬菜類搭配都很贊。 **益生菌：**當人體住滿數量足夠的益生菌，人就處於健康的狀態，一旦體內菌群失去平衡，比如菌種發生大幅變化，那麼免疫力低、疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310
異位性皮膚炎又發作？陳怡錞營養師：3招遠離皮膚過敏不適

…DHA 500 mg，那就是每天4~6顆)。 (2) 「益生菌」：想要調整過敏體質，一定要從腸道開始，因為人體70%的免疫細胞在腸道。「益生菌」可以使免疫系統Th1/Th2平衡，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91264
防陰道感染，5大高危險族群要當心！藥師揭：私密處保養10大NG不要犯

…要預防陰道炎的發生，不妨可適度食用蔓越莓、補充對人體有益的益生菌，打造陰道健全的微生態環境，使私密處的pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，形成天然防護屏障。 **【專家小…
http://www.top1health.cn/Article/248/91259
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…纖維，同樣能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，並有益於腸道中的益生菌生長。 **第三種：烤魚片、魷魚絲** 烤魚片經乾燥後，水分含量降低，營養物質得到濃縮，蛋白質、鐵、鋅等含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…的產品為佳。如果不習慣喝活菌發酵乳，日常飲食適量補充優格、益生菌，也是可行的方式。 ![日常飲食適度飲用優酪乳、乳酸飲料等活菌發酵乳，也是幫腸道補充好菌的好方式；建議每天飲用一天…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
口臭超尴尬刷牙難解？6招有效擊退！醫師揭：「這些疾病」也是口臭元凶

…00cc的白開水，加上1天5至7份拳頭大的蔬果，並適當補充益生菌，可促進每日排便順暢，降低口臭危機。 **【醫師小提醒】：** 要消除口臭，首先要了解臭味來自何處。基本上，…
http://www.top1health.cn/Article/237/91204
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…麥片泡水後口感黏黏的部分。β-葡聚醣可作為益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌叢生態，進而維護腸道健康。另外，β-葡聚醣有不易被人體吸收的特性，可以減緩腸胃吸收脂肪的速度，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
牙周病恐增加心血管風險！5招擁有一口好牙！醫：多蔬果、益生菌降低發炎

…化素、多酚類，能營造不發炎的口腔環境。 **4.補充益生菌：** 口腔中存在許多菌種，因此可多攝取益生菌改善菌群環境。 **5.做好口腔清潔：** 潔牙方法應正確，…
http://www.top1health.cn/Article/28/91149
「春天後母面」易生病，營養師教「7大營養素」提升抵抗力！

…][217744] ##7大營養素增加抵抗力 **益生菌** 人體70%的免疫細胞在腸道，腸道顧好，有助於幫助調節免疫力。而且好菌多，就能阻隔腸道壞菌，減少毒素累積，排除…
http://www.top1health.cn/Article/320/91139
腦霧怎麼辦？如何補充營養素?

…![腦霧怎麼辦？營養素補充法][217736] **益生菌** 有研究報告發現長新冠病人和沒有後遺症病人的糞便樣本的菌相組成不同腸道維持良好的菌叢生態，腸道菌透過腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118
腸躁症害反覆腹痛…必知腸躁症4大誘發原因

…*減少腹部不適及脹氣。 **5.腸躁症其他藥物治療：**益生菌(Probiotics)、抗生素、維他命B群。 **6.腸躁症之認知行為治療：**使病人充分瞭解此病對其健康與生命…
http://www.top1health.cn/Article/30/91125
藍莓護腦、防失智、防糖尿病5大意外好處！專家揭：藍莓花青素的神奇魔力

…富多酚、纖維等成分，都是良好的益生質，有助於腸道改善、幫助益生菌的生長，也有助於預防便祕、幫助排便、因此具有幫助人體排毒的效果。 ##台灣也有自產藍莓了本來藍莓原產自北美…
http://www.top1health.cn/Article/320/91062