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「活動量」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「活動量」的資料

「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子

…工作優先的工作狂在忙碌之餘，有沒有記得保持良好運動習慣？長期活動量不足可能導致腹部脂肪囤積，是造成代謝症候群的重要危險因子之一，國外研究也證實足量的運動可以幫助增加體內抗氧化能力、…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…，加上本身腸胃消化功能較弱的人，也比較容易便祕。 **3.活動量少：** 有一些長者運動量少、出現肌少症，或長期臥床的病人，因為缺少活動量，無法讓腹部肌肉組織運動到，而減少腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

…認為不吃早餐，可以讓脂肪持續燃燒，但不吃早餐，也可能因為早上活動量大，造成低血糖或情緒壓力。醫師指出，減重需調整飲食方式及生活習慣，但不論是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
你是「糖心蛋」嗎？恐心血管疾病上身！醫籲：揪出8大危險因子

…險　8題簡易問卷籲定期自評** 近來糖尿病患者因天候因素，活動量減少，加上節慶難擋口腹之欲，控糖成績普遍退步，若屬心血管疾病高風險族群，更令人擔心。蔡世澤醫師善意提醒：「糖友無法…
http://www.top1health.cn/Article/33/88324
蛋白質缺乏恐引發肌少症！動物性和植物性蛋白質到底哪個好？

蛋白質不足會引起各種不適症狀，年長者尤其需注意肌少症！和所有身體機能息息相關的蛋白質如果不足的話，會引起各種身體不適。除了慢性疲勞，肩膀僵硬、腰痛、腹瀉、手腳冰冷、水腫、貧血等等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88316
中年肥胖恐心血管、癌症找上門！營養師：遠離肥胖三害，4招有效打擊

…飲食高脂肪比例較高、含糖飲料攝取增加、蔬菜水果攝取不足、身體活動量不足。 ![肥胖兒童有1/2的機率長大後仍肥胖，而肥胖青少年更有2/3的機率變成肥胖成人！][211009] …
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
兒童肥胖恐對心肺體適能帶來不良影響！依測試結果有不同運動建議

…許多國家因應新冠疫情警戒在宅線上授課，兒童在家上課，造成每天活動量下降，且缺少和同儕的互動。美國劍橋健康聯盟的研究也確實指出，新冠疫情期間學童因為線上上課而出現有營養不均衡、肥胖率…
http://www.top1health.cn/Article/167/88264
過年對抗2大健康地雷：過敏與肥胖！醫師教你3秘訣抗過敏、5招運動甩掉脂肪

…多，造成肥胖。根據國民健康署的調查顯示，多數民眾身體活動量不足，成人只有一半達到足夠的活動量，長者甚至僅三分之ㄧ達標，因此亞東醫院復健科楊凱傑醫師提醒民眾，過年期間，除了正…
http://www.top1health.cn/Article/248/88039
更年期遠離心血管疾病風險，牢記5招遠離三高，這樣吃不煩惱

… **2.規律運動，增加肌力：**每週累積150分鐘的身體活動量，如快走、騎自行車等，增加肌肉強度，幫助改善身體的協調性與平衡感。 **3.定期篩檢，常保安康：**善加利用…
http://www.top1health.cn/Article/248/87616
喝雞湯進補土雞、烏骨雞哪個最滋補？坐月子該選公雞或母雞？美女中醫師破解

…；男人陽痿、腎氣衰弱、精氣神不足，也很適合用烏骨雞補身。由於活動量大、體型較小、脂肪少、肌肉多，且肉質有嚼勁又耐煮，很適合當作燉補的材料。 ![剛生產完，氣血虧虛公雞屬陽，適合體…
http://www.top1health.cn/Article/248/87605
塞塞塞！男三條冠狀動脈全堵塞！醫療團隊10小時手術救回一命

…管檢查發現，三條冠狀動脈都在開口處有嚴重狹窄的情形，所以只要活動量增加，心肌就會缺氧，導致胸悶不適。 ![1名69歲周伯伯突然劇烈胸悶、胸痛、喘不過氣，緊急送至新竹馬偕醫院，透過…
http://www.top1health.cn/Article/248/87608
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…果等，避免壓力引起的情緒性進食。 ![疫情間出門頻率減少，活動量也跟著掉，但只要5分鐘伸展或10分鐘徒手訓練，也都是很好保持肌耐力的方式。][209091] **好…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…超標，建議醣友餐後不要久坐並減少續攤，選擇散步回家等方式增加活動量，消耗過多的熱量，更有助於降低餐後血糖，協助血糖管理。此外，冬天冷颼颼，有時候出門就是一場考驗，這時不妨自…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
心肺功能差恐增失智症風險！AI體適能魔鏡檢測利器，強心健肺4招改善心肺耐力

…5萬名長者。銀髮族居家防疫時無法至據點運動，缺乏結構性的身體活動量，恐連帶引發心肺功能衰退。 **十大死因中有四大死因都與心肺功能相關** 最新的國人十大死因中有四大死因(…
http://www.top1health.cn/Article/248/87478
男業務愛喝手搖飲料配麵包，血糖飆升！害糖尿病前期找上門

…下，女性腰圍保持在80公分以下，並且每週累積150分鐘的身體活動量。糖尿病症狀平常較難發現，建議需透過健康檢查觀察血糖值的變化，如果早期發現糖尿病的問題，也能透過藥物、飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/87468