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…、愛把粗話當玩笑、開車大聲放音樂、喜歡惡作劇、陪孩子玩遊戲或打球也想贏、吵架時會選擇沉默以對、連簡單的菜都不會做。 調查還顯示,男人即使到了40歲出頭仍不成熟,大多要到43歲…
http://www.top1health.cn/Article/262/13897…法督促自己每天運動,像是到附近的運動中心的健身房跑步、游泳、打球,或參加任何運動課程…。克里斯蒂布琳克莉Christie Brinkley說:「我平均每週運動4~5次,若我沒時間去…
http://www.top1health.cn/Article/115/13694藝人柯震東因電影《那些年,我們一起追的女孩》迅速走紅,陽光的形象吸引不少廠商邀約代言,但年僅21歲的他因打籃球造成不少運動傷害,曾因右手韌帶鬆掉進開刀房,現在膝蓋軟骨磨光,隔幾個月…
http://www.top1health.cn/Article/238/13641…兒少的調查顯示,8成7以上國中小學生最常去游泳,與家長認為的打球、聊天或聚餐,明顯有認知差距。一旦孩童私自前往缺乏救生員和防護措施的危險水域,恐增戲水失蹤或死亡的意外風險,家長應確…
http://www.top1health.cn/Article/305/13578…量體重、年齡、生活習慣、運動狀態等,功能訴求都有所不同,例如打球運動的人,鞋墊要挑硬度較低一點,因為腳跟與地底磨擦大,所以不能過硬,才能提高耐受度。 另外,也有的鞋墊可以特別…
http://www.top1health.cn/Article/238/13367日前美國職籃NBA洛杉磯湖人隊主力後衛「小飛俠」布萊恩(Kobe Bryant)左腳阿基里斯腱撕裂,其實除了運動員容易發生此情況,還有長時間穿高跟鞋上班的女性上班族,以及平時不愛運…
http://www.top1health.cn/Article/238/13215…大學學測數學勇奪滿級分,他表示,考前壓力很大,需要適時紓壓,打球運動可能太浪費時間,自己經常透過嚼口香糖來提神、紓壓,同時專注力也增加了,才能在這次學測贏得好成績。 **考生…
http://www.top1health.cn/Article/172/13010…吃大喝來宣洩壓力,但其實你有更好的方法,例如跑步、有氧舞蹈、打球等可以刺激腦內啡,改善不好的情緒、消耗更多的精力。 **7. 不要成為家中的剩飯剩菜的處理器:**謹記東西吃不完千…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800…,曬太陽,放鬆心情,揮別壞情緒。 4. 多多運動,如游泳、打球、跑步等,有助於讓心情更愉悅。 5. 調整飲食,講求清淡、均衡。 6. 充足睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/74/12793…步旅行。 3.在世界最優、最有挑戰性、最美麗的高爾夫球場打球。 4.潛水或游泳到可愛島最美的金黃沙灘休息。 5.騎馬或騎乘地形車探熱帶雨林,並回顧侏儸紀場景。 6.…
http://www.top1health.cn/Article/120/12768…步旅行。 3.在世界最優、最有挑戰性、最美麗的高爾夫球場打球。 4.潛水或游泳到可愛島最美的金黃沙灘休息。 5..騎馬或騎乘地形車探熱帶雨林,並回顧侏儸紀場景。 6.…
http://www.top1health.cn/Article/120/12767…於中等費力身體活動;跑步、上山爬坡、上樓梯、快速地騎腳踏車、打球、搬運重物..等為費力身體活動。 **2.肌肉適能活動:** 肌肉適能活動是指肌肉在負載重量時,完成反覆動作…
http://www.top1health.cn/Article/167/12654…效,對心肺機能發育更好。最有效的減肥運動是找同儕一起運動,如打球或跑步。 **7.行為調整:**青少年肥胖治療,除了生理,也要注意心理上的調整,若能從身心同時著手,會有更佳減重效…
http://www.top1health.cn/Article/250/12284…甚至宿醉,而靜態活動或親近大自然可讓身心沉澱,甚至看看書、打打球,都不失為收假前調適身心的好方法。 大部份學生會把寒假作業拖延到最後幾天才動筆,甚至於熬夜完成,這種身心俱疲的…
http://www.top1health.cn/Article/245/11361…和手臂重複這個動作。完成十次組合,或者以這個步伐穿越等一下要打球的球場。 ● 蠍子式(scorpion)。這個動作以蠍子命名,是因為你要模仿蠍子甩尾,左右擺動。腹部朝下躺著,…
http://www.top1health.cn/Article/248/10869