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「戶外活動」搜尋結果

總共找到 519 筆符合關鍵字「戶外活動」的資料

疲勞和自律神經機能下降有關！9招提升自律神經復原力，幫身心放輕鬆

…培養空間認知能力** 有研究結果顯示，小時候常常玩積木、在戶外活動、玩立體遊戲等能夠培養空間認知能力的遊戲的孩子，長大後比較容易將腦疲勞降低。 **7. 從一開始就隔絕不必…
http://www.top1health.cn/Article/318/80334
空氣好髒！鼻過敏洗鼻子有幫助嗎？5大Q＆A耳鼻喉科醫師一次解答

…健康署建議，民眾日常生活養成：外出配戴口罩；空汙嚴重時減少在戶外活動時間或改變運動型態，尤其是老人、兒童和有慢性呼吸道疾病的患者；由室外進入室內時，適度洗手、洗臉、清潔鼻腔，加強個…
http://www.top1health.cn/Article/243/80247
年紀越大越睡不好，我該怎麼辦？醫師談老年失眠

… 此外，老年人處於一個不同的人生階段，可能已經退休在家，戶外活動及人際互動因此跟著減少，在家也可能要開始照顧其他生病的家人，這些狀況都可能影響生活的節奏，進而造成失眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/79170
手機育兒？小心孩子滑出6大問題，人際、社交陷障礙

…，也會弄假成真，變成真正的「四眼田雞」。 **4.缺乏戶外活動，產生人際社交障礙** 現代孩子多半待在室內或是冷氣房，室內的活動空間有限，所以，爸媽可能只能以電視、電腦或是…
http://www.top1health.cn/Article/251/79123
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高　 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高

…、戶外跑跑跳跳等，頻率最好每天持續至少半小時。另外，最好選擇戶外活動，因為在戶外可以曬太陽，有助合成維生素D3，幫助鈣質吸收，讓骨骼更加穩固。 **◆少吃速食和油炸類食物**…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074
不上網很難過？你得了網路成癮症嗎？9問題自我檢測

…，建議選擇能激發腦力的互動遊戲，例如：下棋、橋牌，或是多走出戶外活動，同時轉移戒斷症候群的身體不適。 **6步驟戒癮** 台灣網路成癮防治學會提供6步驟…
http://www.top1health.cn/Article/245/77922
該選散瞳劑，還是角膜塑型片？如何為孩子選擇適合的視力治療？

…分鐘讓眼睛休息5到10分鐘，休息的時候眺望遠方，或是從事其他戶外活動。若一旦發現初期近視，趕快使用散瞳劑或角膜塑型片治療，杜絕高度近視的威脅找上門。
http://www.top1health.cn/Article/244/77876
高度近視併發視網膜病變增多！防近視飆升有2大絕招

…定期門診追蹤治療。 **避免高度近視併發症2絕招：多戶外活動、不要長時間近距離用眼** 高度近視有許多併發症，包括眼底黃斑部脈絡膜新生血管、網膜裂孔、網膜剝離等。其中「多…
http://www.top1health.cn/Article/248/77825
抗空汙、防肺癌！學會14招保養法＋4食物提升防護力

…十五公尺或站在有風的地方，以減少吸入污染的空氣，並儘量減少在戶外活動時間。尤其是銀髮族、兒童及慢性疾病患者更要注意。 **● 避免吸入煙霧**要避免吸入過多PM2.5細懸浮微…
http://www.top1health.cn/Article/261/77745
走不快、起身難、東西提不動？你對爸媽的改變有多少掌握？

…們要適度運動，讓攝取到的營養素能幫助身體。另外，也可以多參加戶外活動或跟家人出去走走、曬曬太陽，避免一直待在室內，除了精神會變好，對身體健康也是有些幫助。在飲食上，也應留意營養的均…
http://www.top1health.cn/Article/141/77728
七夕放閃侵襲入眼！久盯螢幕、太陽光「看閃」，小心真傷眼

…列5大護眼原則，就是日常居家保養的致勝關鍵： 1.增加戶外活動時間，外出時適時配戴太陽眼鏡，阻隔太陽強光威脅。 2.閱讀、寫字及使用3C產品時，保持40公分以上的距離，且使…
http://www.top1health.cn/Article/244/77714
拒絕眼睛乾澀、疲勞　潘懷宗教你7招防藍光傷害眼睛

…工光源下，太陽光所散發出的藍光遠遠高於3C產品的藍光，因此在戶外活動才更需要保護眼睛。研究得出的結論，認為即使一般人盯著電腦螢幕工作或娛樂好幾個小時，都不太可能因此損傷使用…
http://www.top1health.cn/Article/244/77702
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

…性疾病患者，可能來不及調適而造成心血管的危害。另外，戶外活動時，建議盡量穿著寬鬆、柔軟，且容易透氣通風衣物，有助於體表熱氣發散，一旦出汗後，最好立即擦乾皮膚，避免汗水刺激皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640
枸杞、芡實男性養精助好孕？中醫：巧搭山藥燉魚肚補腎健脾

…每天要抽空運動，精蟲濃度與運動時間呈正比。若是常常從事陽光的戶外活動，更可讓男性生育力大幅度的提升。
http://www.top1health.cn/Article/320/76588
保護脖子保護健康！落枕、頭痛頸椎病有10徵兆，6要訣助預防

…營養交換。如果缺乏活動，軟骨就會營養不良，進而導致退化，增加戶外活動即是保養頸椎的方法之一，推薦的運動項目有遊泳、八段錦、易筋經、太極拳等。 **要訣5／晚上泡腳、中藥熱敷脖…
http://www.top1health.cn/Article/248/76595

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