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…除了要牢記中風徵兆四步驟,積極把握黃金時間救治之外,若家中有三高或慢性病的長輩,平時也要僅記「少油、少鹽、少糖」,以及多運動,維持健康的生活,不要讓腦中風輕易來敲門,才是維持健康長…
http://www.top1health.cn/Article/28/90348…是一種極溫和的慢跑方式,只需搭配節拍器,追劇也能邊運動瘦身降三高,飯後1小時內進行節拍超慢跑15~20分鐘,還能幫助降血糖! ![][215999] 除了核心肌群力量的訓練…
http://www.top1health.cn/Article/306/90325…就應立即撥打119送醫,除高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病「三高」外,氣溫驟降、日夜溫差大也是腦中風的觸發因子,對高風險族群來說得更加小心。 ![10月29日為世界中風日,雙和醫…
http://www.top1health.cn/Article/28/90298…子化的現象,進入超高齡社會的時間或許會提前,隨著年齡的增長,三高疾病的發生率也會上升,如何早期預防及控制疾病成為一大課題。 國人最常見的三種慢性疾病包含:高血壓、高血糖、高血…
http://www.top1health.cn/Article/248/90258…脈血管阻塞疾病」的高風險族群為長期抽菸的中高齡民眾,若本身有三高、中風及心肌梗塞病史,一定要提防此病,若未能及時診斷治療,可能會影響腎臟等重要器官,造成永久性傷害。(圖片提供/亞洲…
http://www.top1health.cn/Article/28/90190…器官,容易增加罹患代謝症候群的風險,代謝症候群也就是俗稱的「三高」:高血壓、高血糖、高血脂 國民健康署建議,男性腰圍 < 90 公分(35英吋)、女性腰圍 < 80 公分(31英…
http://www.top1health.cn/Article/239/90103…克制嘴饞、擺脫復胖。][215316] **肥胖會引發三高、增加腦中風、冠心症等血管疾病的罹患風險** 台大醫院教學部暨家庭醫學部蔡詩力主治醫師也表示,肥胖會引發三高、增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035…像地中海飲食。而「避凶」就是要減少腦部的危險因子,就是要遠離三高包括高血壓、高血脂、高血糖,另外要戒菸、控制體重、避免頭部外傷,以及維持良好的心情。做好這些失智症有效的預防的方式,…
http://www.top1health.cn/Article/31/89954一般人對於「三高」的警覺性強,但不知須特別留意第四高─高腎壓。血壓、血糖及血脂控制不佳時,都可能增加腎臟代謝功能的負擔,導致高腎壓。因此,慢性腎臟病患除了要控制三高外,更要留意第四…
http://www.top1health.cn/Article/240/90020…運動對於維持心臟健康、改善血管僵硬的問題也有效果,尤其是患有三高的人、曾裝過支架的民眾,更要透過有氧運動訓練心肺能力。 ![一般人知道有氧運動有益心肺功能,其實,有氧運動對於維持…
http://www.top1health.cn/Article/306/90007…患者狀況已獲得改善。 **什麼是乳糜血?乳糜血患者常有三高等新陳代謝問題** 什麼是乳糜血?乳糜血是食物中的油脂經由腸壁的淋巴管進入血管,造成血液中的乳糜微粒濃度增加,使血…
http://www.top1health.cn/Article/315/89999…] **研究:日常攝取足量鎂離子能促進維生素代謝,改善三高、代謝症候群** 根據一項來自義大利米蘭大學生物醫學和臨床科學系(Department of Biomedical…
http://www.top1health.cn/Article/320/89920…評估檢查後,報告發現平時陳先生看起來感覺身體健康,但其實已是三高患者且糖化血色素高達13.7,正常糖化血色素應該要小於5.7,因此是嚴重糖尿病病友。 ![國人飲食日漸西化,加上台…
http://www.top1health.cn/Article/33/89817…中所含的兒茶素還可幫助保護心血管、減少脂肪堆積。 國人三高、肥胖盛行率高,潘富子營養師也提醒,三高慢性病友或是減重者,在吃月餅之前務必考量口味選項及控制攝取份量。若有高血脂問…
http://www.top1health.cn/Article/320/89798飲食不但影響肥胖與三高,其實飲食和精神健康也息息相關。常聽到一句話:「腸道是我們的第二個大腦」,人體最複雜的神經系統是大腦,第二複雜的其實就是在腸道系統。有越來越多的研究指出,腸道…
http://www.top1health.cn/Article/245/89770