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「Omega-3」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺

孕婦懷孕，親朋好友經常關心「胖了幾公斤」？其實，孕媽咪本來就不能過重，國外研究發現，懷孕期間胖太多，會大幅提升罹患糖尿病的機率。究竟孕媽咪要怎麼吃，才能擁有健康體態呢？ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753
卵巢早衰提早更年期，揪3大風險！楊鵬生醫師：4大食物保護荷爾蒙增「卵」實力

…傷害，維持細胞正常生理機能，以及能保護卵巢。 **4.Omega-3脂肪酸：** Omega-3脂肪酸是合成荷爾蒙的前驅物，深海魚類如鮭魚具有Omega-3不飽合脂肪酸，具…
http://www.top1health.cn/Article/234/91774
補充葉黃素還不夠！營養師認證，超強效力蝦紅素幫助調節生理機能！

…3C族而言，建議選擇蝦紅素，並搭配葉黃素、高濃度魚油或藻油含Omega-3脂肪酸的複方保健食品。希望白天精神旺盛者，建議選擇蝦紅素調節生理機能，並搭配芝麻素幫助夜晚入睡，在…
http://www.top1health.cn/Article/320/91835
罹癌增免疫力，防癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式助攻有要訣

身為癌症患者，一定要注意自己的體重變化，因為如果治療過程中體重下降過快，不但會讓治療效果大打折扣，連帶免疫力也會下降許多，甚至會產生所謂「癌症惡病質」的可能。功能醫學劉博仁醫師在新…
http://www.top1health.cn/Article/308/91775
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…可影響腦神經傳導，增加血清素分泌，進而改善憂鬰情緒。魚油中的Omega-3脂肪酸屬於多元不飽和脂肪酸，性質較柔軟，有助保持細胞彈性，調節神經系統。建議每星期吃魚2至3次，補充魚油，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
月經不只經痛，肛門也痛？子宮內膜異位症8大症狀！吳宛容中醫師：防4大地雷

…牛肉、豬肉等紅肉，以及遠離過多反式脂肪如人造奶油。多選擇攝取Omega-3不飽和脂肪酸，好油脂具有抗發炎特性，對於緩解症狀有一定的幫助，例如鮪魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚等深海魚類，都是…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764
月經來害疲倦、頭痛？必補2種脂肪酸！楊斯涵營養師：4大營養素擺脫惱人月經

…的前列腺素(PG)水平通常會升高，造成脹痛產生。 ##Omega-3與女性生殖系統有關想要遠離月經來潮的不適症狀，可以平時調整體質，達到月事平衡。女性若想調整體質，除了注…
http://www.top1health.cn/Article/234/91751
過敏、感冒分不清？3差異教你分辨！家有過敏寶寶，避開4大NG食物

…*3.魚油：**鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、深海魚的魚油含有豐富的Omega-3。而Omega-3脂肪酸有助抑制發炎，魚油中重要的成分——EPA對抗發炎也有幫助，適度補充能改善過敏症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/251/91738
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…的活性。 **食物：**紅莧菜、豬肝、鴨血、豬血。 ![Omega-3有助降低發炎反應，還能讓免疫細胞不會過勞、失衡。只是Omega-3是我們人體無法自行製造的，必須從食物攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

65歲以上的國人，每4位女性就有1人罹患骨質疏鬆症。骨鬆是骨骼微細結構發生破壞，導致骨量減少或骨密度下降，尤其女性在停經後，因雌性激素分泌急速降低，骨質流失速度會迅速上升。常聽人說…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
偏頭痛噁心、嘔吐，別依賴止痛藥！營養師：4種天然止痛劑，減輕偏頭痛

…8879] ##4大類天然止痛劑 **天然止痛劑1：Omega-3脂肪酸抑制發炎反應** 發炎會引發腫脹、疼痛等令人不適的症狀，許多研究發現，發炎可能導致心臟病、中風…
http://www.top1health.cn/Article/31/91588
憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養

…薦食物有：**綠色蔬菜、紫菜、燕麥、堅果、香蕉。 **4.Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪酸有助改善更年期熱潮紅症狀，也能減緩憂鬱、延緩腦部退化。 **推薦食物有…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640
寶寶吃出好腦力，聰明頭好壯壯！藍莓優格7大健腦食物，非吃不可

…小時候都聽媽媽說吃魚會變聰明，原來是真的！像是鮭魚、鮪魚都有Omega-3脂肪酸，不但可促進腦部神經元間的傳導，也可增加學習和記憶的效果。研究顯示，若Omega-3長期攝取不足，容…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…疫調節及抗氧化相關，豐富的維生素可以強化免疫系統 **3.Omega-3脂肪酸：**Omega-3脂肪酸其中的EPA，能降低慢性發炎反應，每週可攝取兩次深海魚。 **4.膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
保護眼睛不是只有胡蘿蔔！寶寶必吃5種護眼食物

台灣學童近視人口比例高居世界前幾名，這個事實讓人擔憂。現代人的生活方式和環境，對眼睛健康造成了很大的影響。加上現在的小孩從小就接觸3C電子產品，對眼睛的傷害更是不容忽視。因此，從小…
http://www.top1health.cn/Article/304/91583

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