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「BMI」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「BMI」的資料

夏天痛風來勢洶洶，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，小心4大飲食地雷

…，運動與生活作息也很重要。應該維持良好的體重管理，當體重超過BMI，則建議應適當減重，但是也要避免快速減重，進而引起高尿酸的情況。並且建議中等強度運動，以維持良好的體重控制。
http://www.top1health.cn/Article/33/91667
罹癌元凶不是只有肥胖！這7種生活方式，減少心臟病、罹癌風險

…降低21％。這7種健康的生活型態包括： ![維持健康生活，BMI指數宜控制在18～24的範圍間。][219062] ##7種健康的生活型態 **1.保持身體多運動：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/91650
肥胖從口入！大腦食慾怪獸失控？醫師：減重管理4口訣，打擊肥胖

…17-2020年國民營養健康狀況變遷調查成果報告，台灣肥胖(BMI≧27)的成年人約23.9%，相當於每4人即有1位肥胖者。肥胖為能量失衡的慢性疾病，當心一口一口「吃」出病，所以有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91616
肥胖、高血脂，小心脂肪肝中鏢！張琮承醫師：5大原則助減重、保護肝臟

…慣導致內臟脂肪囤積過多，並且與肥胖有關，通常會透過量腰圍、測BMI進行健康評估，簡單來說，肥胖是造成非酒精性脂肪肝最常見的原因，脂肪肝與體重增加有直接關係，久坐不動、飲食過度的肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/30/91513
維生素D缺乏會肥胖，6大風險逃不掉！趙順榮藥師：肥胖者需高劑量維生素D

…JAMA《美國醫學期刊)》隨機對照試驗，研究身體質量指數 (BMI) 是否會改變維生素D代謝和對補充劑的反應。研究結果表明，BMI可能與維生素 D補充劑的反應改變有關，並且可能部分…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497
從內臟開始，變瘦、變美、變健康！日名醫教你輕鬆減重的秘訣

…活；不過，就在我發現自己的體重即將超過肥胖基準，身體質量指數BMI 也將超過二十五時，我徹底改變了對飲食生活的想法和模式。以前我總認為，一天當中能夠壓縮的只有吃飯的時間，所以我都是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91445
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

…足感、延緩血糖上升的效果，適量攝取酪梨已被證實對於降低體重、BMI和腰圍有所幫助。 **好處4／幫助控制血壓：**根據「台灣食品成分資料庫2016 N5版」數據顯示，在酪梨可…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382
減重瘦不了？元凶竟是體脂肪過高！別犯這些NG行為

…愈減愈肥難瘦身？小心是存有錯誤的減重觀念，減肥不能只看體重與BMI，真正導致瘦不下來的元凶是體脂肪。尤其習慣經常久坐、壓力大食慾大增、缺乏運動的人，都是肥胖的高風險族群，一不注意身…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413
關節老化加速揪5大壞習慣！骨科名醫戴大為教你保養關節

…動。 **壞習慣2／放任體重失控** 根據統計，BMI達30以上的肥胖患者罹患退化性關節炎的機率較常人多出7倍。戴大為醫師表示，膝關節每天承受體重數倍的力道進行活動，若…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…增加體內好的膽固醇。研究指出，經常吃酪梨的人，腰圍較小，而且BMI 數值也相對比較低。此外，酪梨含有大量的膳食纖維，能增加飽足感、避免過度進食，進而減少肥胖的發生率。 ![燕麥富…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
減重吃洋蔥3大魔力，快速瓦解脂肪！營養師揭：「這種烹調」減重效果最佳

…續12周後，受試者的體脂肪（尤其是手臂部位）及身體質量指數（BMI）皆有降低的趨勢。 **3.多酚物質：** 洋蔥內含有豐富的多酚物質，具有抗氧化及抑制癌細胞的功能，另對肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/91269
不吃早餐傷很大！竟會使午餐後血糖飆高

…尿病且肥胖的人進行試驗，其年齡在 56.1 ± 2.8 年，BMI 36.0 ± 2.5、HbA1c 6.7 ± 2（糖化血紅素，可以用來看長期的血糖控制情況）、糖尿病罹患時間8.…
http://www.top1health.cn/Article/320/91225
斷食減肥易復胖？研究：體重忽高忽低，恐增心血管疾病風險

…出理想的目標體重，可參考以下公式：身高（公尺）2 X 22（BMI），將身高換算成公尺，平方後再乘上22。以1名160公分的女性為例，理想體重為：22 x 1.6 x 1.6 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91170
5成癌症死亡可以避免！全民練5功助降低70％罹癌風險

…同時強調，含糖飲料和超加工食品，是已知的導致肥胖的驅動因素（BMI 大於30被定義為肥胖），同樣菸品和酒精則都有潛在的成癮性。因此UICC也呼籲各國政府，透過有效的四項政策行動，包…
http://www.top1health.cn/Article/319/91044
全台百萬人罹阻塞型睡眠呼吸中止症！不只有肥胖，這些也是危險因子

…的社會風險。 ![肥胖是OSAs的危險因子，但臨床仍有許多BMI標準的患者。（圖片提供／哈佛健診）][217376] ##全台近百萬人罹阻塞型睡眠呼吸中止症統計指出，全…
http://www.top1health.cn/Article/64/90954