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「關鍵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「關鍵」的資料

糖尿病前期症狀，做對4件事助逆轉

…事助逆轉][220667] 飲食控制是預防糖尿病前期的關鍵。過量攝取高糖、高脂肪和高熱量的食物，容易導致體重增加和胰島素抵抗。因此，建議人們選擇低糖、低脂肪和高纖維的食物，例…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073
吃雞蛋擔心膽固醇太高？一天可吃幾顆蛋？尤偉銘營養師：2大關鍵別輕忽

…35％。 ![尤偉銘營養師表示，一個人每天最多能吃幾顆蛋，關鍵還是要看「個人健康狀態」和「烹調方式」！][220288] ##每天最多能吃幾顆蛋？2大關鍵別輕忽尤偉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91944
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…導致基礎代謝率隨著年齡增加而下降。 ##突破減肥停滯期關鍵：提高基礎代謝率了解了基礎代謝率後，那麼該怎麼做才能突破減肥停滯期？營養師謝馥如指出，突破減肥停滯期最需要的是「…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888
減重幫身體清潔排毒，光喝水不夠！吃對高含水蔬菜水果，才是關鍵

…園或菜園中就能大量獲取，而不是從藥房買來的。 ##減重關鍵：清潔與排毒同樣重要除了運送養分到人體之外，水分還能進行清除體內廢棄物的必要機能。就本課程的目的來說，清潔與排毒…
http://www.top1health.cn/Article/101/91847
水果飯前、飯後吃哪個好？詹淑雲營養師揭：吃水果的「關鍵時刻」

…飯後吃水果，可幫助消化，又不傷害腸胃。到底何時才是吃水果的「關鍵時刻」呢？來聽聽詹淑雲營養師怎麼說。 ![][219938] ##飯前吃水果，直接吸收營養素詹淑雲營…
http://www.top1health.cn/Article/320/91844
抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間

…又下飯！小黃瓜的好處還不僅如此，就營養學來說，黃瓜有助減重的關鍵，除了具有一般蔬果的低熱量、多水分、飽足感等特性之外，更重要就是其特有的成分「丙醇二酸」，能預防脂肪生成，因此黃瓜堪…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676
憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養

…、小魚乾等。][219028] ##男性更年期必補5大關鍵營養素想要改善男性更年期不適，飲食該注意補充什麼？高敏敏營養師建議多補充以下5大關鍵營養素： **1.鈣質**…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640
肥胖恐是愛喝這杯咖啡惹禍！日醫：4大關鍵遠離環境荷爾蒙胖毒

…子攝取至體內，導致肥胖的風險中。日本名醫提醒，喝咖啡掌握4大關鍵，可以大幅降低致胖威脅。 ![][218697] ##什麼是「環境荷爾蒙」？為什麼紙杯裝的熱咖啡潛藏「致…
http://www.top1health.cn/Article/240/91514
減重必看，蘋果皮別亂丟！趙函穎營養師：3日蘋果餐減重，這1動作是關鍵

…也可以看到熊果酸的存在。 ##3日蘋果減重，補充水分是關鍵風靡於日本許久的3日蘋果減重法，指的是按照早午晚三餐各吃一顆蘋果，搭配蔬菜和適量的蛋白質的減重方式。趙函穎營…
http://www.top1health.cn/Article/101/91520
高麗菜愈大愈重一定最好？有機達人：選高麗菜掌握2關鍵才新鮮

許多人到菜市場買菜，最煩惱的就是不知道該如何挑選？每一種蔬菜由於生長季節、所需養分都不同，因此在生長條件及挑選方式上也都有所不同。有機蔬菜達人林書慧表示，以常見的高麗菜為例，並不是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91461
冬瓜不只利尿，更助代謝減重！彭溫雅中醫師：「這2種」成分是燃脂關鍵

…錯的減重飲食。 ![][218544] ##冬瓜減重關鍵成分：葫蘆巴鹼、丙醇二酸中醫藥典認爲冬瓜味甘、性寒，具有利尿、清熱、化痰、生津、解毒的功效。現代營養學則認為…
http://www.top1health.cn/Article/82/91449
放臭屁是大腸癌前兆？排便2指標才是關鍵！中醫師：調理脾胃攻剋大腸癌

… 涂育維中醫師表示，從西醫角度切入大腸癌的危險因子來看，最關鍵的預防方法就是要掌握「攝入」和「排出」，攝入的部分當然要遵循健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬果和膳食纖維，並減少加工肉製品…
http://www.top1health.cn/Article/319/91446
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

現代人的生活節奏越來越快，很多人都有減肥的需求。然而，減肥不是一件容易的事情，需要遵循科學的方法和原則。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，減重沒有速成法，有效的減重方法是穩定不復…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
搶救生機大作戰！名醫賴宗炫教妳成功懷孕10大關鍵

…助更多還在求子路上的夫妻一償宿願。 ##成功懷孕10大關鍵 ##◎關鍵1／家庭計畫凝聚共同的理想目標孕育新生是生命中最深刻之事，神聖之處在於必須由夫妻雙方共同努力，始能…
http://www.top1health.cn/Article/12/91164
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…生細紋的狀況。][217780] ##肌膚年輕化的5大關鍵想讓肌膚維持年輕，除了以上飲食5大要訣之外，以下5大日常保養事項也不可少： **1.放鬆心情** 過度的壓力…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155