減重飲食 | 搜尋結果

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「減重飲食」搜尋結果

總共找到 161 筆符合關鍵字「減重飲食」的資料

「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…美國《醫藥日報》（WebMD）網站內容指出，地中海飲食是眾多減重飲食計畫中最健康均衡的方法之一，一開始源於地中海地區的人們飲食型態，接著陸續有研究發現這種飲食型態對於健康也有極好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
Jolin養瘦心得：減體脂真正減重

…織分解以供應熱量，因此能導致體重下降。沒有任何一種減重飲食、處方或療程是完全適合每一個人，所以在減重前最好找專業的的醫師營養師，幫助自己找到最適合自己的方式，讓自己在減重…
http://www.top1health.cn/Article/250/15185
脫離溜溜球效應　地中海飲食助減重

…續追蹤其後4年的情形。在最初的兩年，這些人們進行了三種不同的減重飲食計畫，分別是： ‧低脂低熱量飲食 ‧地中海型的低卡路里飲食 ‧低碳水化合物不限制熱量飲食整體來…
http://www.top1health.cn/Article/250/14668
減重飲食新潮流　每周2天輕斷食

（作者／麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽）台灣人打招呼會問:「你吃飽了嗎?」近來在英國，人們見面則互問:「你今天是斷食日嗎?」因為一項名為「5:2輕斷食」的新興減重健康飲食潮流，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14366
8小時減肥法！一周瘦4.5公斤

![][122615] 逢年過節大魚大肉，就怕吃太多會變胖吧？而且每天悠閒在家又吃好多美食，很多人都感覺到「身體變重了」。但是不太可能現在馬上去健身房或者限制飲食吧？有這樣煩惱的…
http://www.top1health.cn/Article/101/13840
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

… 對於許多人會採用的低卡減肥法，鄭金寶主任補充，健康正確的減重飲食，應該維持營養均衡，且每天不應低於1200大卡，否則容易身體所需的微量元素恐不足，提供1200大卡的食譜，可以自…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…誤方式，結果往往造成身體負擔，且容易復胖。陳愉捷營養師建議，減重飲食仍需注意營養均衡，但只要慎選食材、少油烹調，配合飲食行為的改變，在餐前喝湯或吃水果，讓胃中有食物以減少飢餓，再吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
拒絕卡路里誘惑　減肥飲食8技巧

…樂、可頌、洋芋片等成堆美食當前，宛如減肥者夢魘，要維持良好的減重飲食習慣，除了要戒除高熱量、高油脂食物，有些減肥飲食技巧也不能忽略，例如三餐定時定量、細嚼慢嚥8分飽，零食不要碰，專…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800
年後甩掉大肚腩　掌握4竅門

春節9天連假步入尾聲，除了要收心準備上班上課，由於年節的連假長、又是容易大吃的冬季，因此這時正是「年後減重」的開始，尤其肚子堆積的肥肉最為明顯，要甩掉大肚腩，專長肥胖醫學的肝膽腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/250/11369
銀髮族冬季減重　代餐包輕鬆無負擔

…2.選擇口味、價格等可以接受的代餐種類。 3.將代餐設計到減重飲食中，並達到熱量限制的目的。熱量限制在合理的範圍內，男性不可低於1400大卡/天，女性不可低於1200大卡/天。隨…
http://www.top1health.cn/Article/250/9702
減重好方法　基因檢測遠離肥胖因子

…查，以遠離致病因子。例如，具有高度肥胖基因的人，經由後天的減重飲食管理，減少脂肪囤積，有效降低因肥胖引發的慢性病發生率，讓個人健康管理及預防更有效率。
http://www.top1health.cn/Article/250/9664
產後減重　馬克媽媽授6飲食秘訣

…行度，若一下子只能吃完全不愛的菜色，很容易失敗。此外，她提醒減重飲食要均衡，偏廢的飲食方式即使體重一下子掉得快，但無法持久，腹胖速度也會跟著一樣快。
http://www.top1health.cn/Article/101/9535
高蛋白減肥法　難持久又傷肝腎

…媒體報導，馬修麥康納在新戲飾演愛滋病患，一口氣減重14公斤，減重飲食就是每天只吃140克高蛋白、低碳水化合物，加上大量運動與喝茶。不過他受訪時也坦言花了一段時間，才讓身體適應這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/101/9449
吃麻黃素減肥　英女子壽命剩10年

擁有姣好身材是每個女性夢寐以求的事，但要節制口腹之慾又很困難，因此許多人便會尋求透過服用減肥藥物來瘦身。然而，使用藥物不可不慎，在英國就有1名女子因為在網路上購買了麻黃素（Ephe…
http://www.top1health.cn/Article/8113
養胎增胖達40公斤　哺乳媽控制飲食減重

…心減重，參考了衛生所提供的「健康生活動起來」手冊，護士告訴她減重飲食依然要均衡，依據個人的基礎代謝率控制一天攝取的總熱量，她計算之後，得知自己每天要控制熱量攝取1500大卡。 !…
http://www.top1health.cn/Article/7096

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