手腕 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「手腕」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「手腕」的資料

防疫久坐，腰痛、背痛害椎間盤突出！中醫：學會這1招「牽引放鬆」止痛自救

…查患者兩臀肌肉的緊繃程度；接著再請患者面向我，檢查患者雙手的手腕、肘關節，以及下肢膝關節和踝關節附近筋膜的張力。然而很多患者常會這樣問：「腰痛不是在下半身嗎？為什麼上半身也…
http://www.top1health.cn/Article/248/85971
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…是後溪。 **第3巧：**雙手掌心向上，手掌相對，以手腕互相打擊36次。打擊到的主要穴位是心經及心包絡經，主要穴位是大陵穴。第4巧：雙手掌心向下，食指與大拇指展開成90度…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
防疫居家久坐少動，3C族肌肉痠痛？健身教練推5部位圓周運動，緩解慢性疼痛

… 其中，3C族特別容易因長期使用滑鼠、打字姿勢不良而造成手腕痠痛，以及因久坐造成下背痛等慢性疼痛。藉由手腕轉圈、臀部轉圈等方式，可以幫助增加手部靈活度，以及伸展背部與臀部，可以…
http://www.top1health.cn/Article/167/85713
居家久坐肌肉緊繃、焦慮難眠？睡前做5分鐘瑜伽，趕走下半身疼痛助舒眠

…：** 右腳小腿往前，與床前緣平行，將右手膝蓋靠近右手手腕，右腳腳踝靠近左手手腕。左腳在背後伸直，並以腳趾踩地，將髖部向下貼近地面，打直背部，維持5個深呼吸，再換另一邊。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/85612
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠

…腿後部的緊繃感。 **動作：** 將雙臂張開，踏出雙腳與手腕同寬，並確保腳趾對正前方，以腰部為樞紐，讓腰向前，感覺到肌肉有被拉伸，且讓手臂可以自然的掛在胸前，然後再將雙手手掌平…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512
疫情壓力大心悸胸悶，焦慮恐慌報到！中醫師：腹式呼吸、十巧健康操舒緩恐慌

… **第3巧** **動作：**雙手掌心向上，手掌相對，以手腕互相打擊三十六次。 **說明：**打擊到的主要穴位是心經及心包絡經，主要穴位是大陵穴。 **第4巧*…
http://www.top1health.cn/Article/248/85473
身體漸漸發胖、走樣？試試日本「零位訓練法」，一週速減2公斤

…至零位，身體會以最自然的姿態放鬆抵抗重力，耳朵、肩膀、手肘、手腕、膝蓋、腳踝與地面呈現垂直的一直線，以最有效率的方式支撐全身。這時站姿會以腳跟為重心，走路時不會有沉重的腳步聲，不會…
http://www.top1health.cn/Article/292/85380
怎麼幫寶寶洗澡？水溫幾度才適合？4步驟加臍帶護理，幫新手爸媽輕鬆贏得學分

…的水先裝7-8 分滿，以溫度計進行測是最準確的，也可以手肘、手腕內測試水溫(約37-40℃左右)感覺到溫暖不燙，溫度就差不多了。 **●**洗澡時切記勿將寶寶單獨留在浴室內。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/85299
婦手腕撐地挫傷疼痛1年，竟是舟狀骨骨折！水介質震波加快骨癒合

手腕小挫傷不可馬虎，如果持續疼痛，當心是骨折！1位年約40的婦人，因爬山跌倒用手撐地，長達1年左手腕持續疼痛，期間雖至外院就醫卻被告知是扭傷，經前往活力得中山脊椎外科醫院接受院長楊…
http://www.top1health.cn/Article/248/85283
更年期不是只有熱潮紅、夜間盜汗〜小心併發心血管疾病、老年痴呆症、3大婦癌

…生在腰椎形成壓迫性骨折，還有發生在髖關節造成髖關節骨折，以及手腕骨折。雌激素缺乏，也可能使腦部功能萎縮、記憶力衰退，有研究顯示，更年期婦女未接受荷爾蒙補充療法，發生老年痴呆症的機會…
http://www.top1health.cn/Article/248/85245
【影音版】高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀

…胸、胃部疾病。 **揉按法：**胸悶心悸揉按此穴，同時輕轉手腕，吸吐空氣（吸少吐多）能緩解不適。此外心胸鬱悶、熱，心情不好，也可按此穴。 **取穴：**手伸平，手掌向上，從橫紋…
http://www.top1health.cn/Article/138/85162
【影音版】吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

…勤按也有助於安定心神、改善失眠： **1.神門穴：**位於手腕，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處，能安定心神。 **2.耳神門穴：**位於…
http://www.top1health.cn/Article/138/85010
上半身疼痛又硬邦邦？4招拉伸幫助肋骨周邊變柔軟，解決疼痛

 根據我在健身房的授課經驗，許多表示自己頸部、肩膀、手腕等上半身部位疼痛的學員，其鎖骨、肩胛骨、肩膀、頸部、肋骨周邊全都是硬梆梆的。  俗話說擒賊先擒王，只要先從中樞部位…
http://www.top1health.cn/Article/167/84949
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…上方的一個穴位。 **3.魚際穴：** 位置：拇指根部與手腕連線中點，就是魚際穴。 **4.百會穴：** 位置：兩耳上端相連直線與鼻樑正中直線，交會於頭頂的位置。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
今年首例境外移入屈公病現蹤，印尼男子入境發燒採檢確診

…感染症狀包括突然發燒、關節疼痛或關節炎(特別是手腳的小關節、手腕和腳踝)、頭痛、噁心、嘔吐、疲倦、肌肉疼痛，約半數患者會出現皮疹；大多數患者約在7至10天內可康復。疾管署呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/84816

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞