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「快速減重」搜尋結果

總共找到 154 筆符合關鍵字「快速減重」的資料

怎樣戰勝飢餓？做點事分散注意力

（作者／麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽） **怎樣戰勝飢餓** 不用擔心偶爾出現短暫的飢餓感，那是無害的。以你的根本健康狀態，你不會沒命的。你不會癱在地上，得請貓咪分一條命…
http://www.top1health.cn/Article/101/14370
輕斷食有多難？現在不做最難

（作者／麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽） **斷食該從什麼時候開始？** 如果你沒有生病，如果你不是不適合斷食的人(「想要懷孕的人可以斷食嗎？」及「不應該斷食的人還有哪些？…
http://www.top1health.cn/Article/101/14368
減重飲食新潮流　每周2天輕斷食

（作者／麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽）台灣人打招呼會問:「你吃飽了嗎?」近來在英國，人們見面則互問:「你今天是斷食日嗎?」因為一項名為「5:2輕斷食」的新興減重健康飲食潮流，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14366
高蛋白質早餐減重　健康風險高

研究發現，高蛋白質早餐能控制食慾，快速減重。但營養師提醒，長期利用高蛋白質早餐減重，小心有營養不均衡的健康風險，特別是醣類、及碳水化物的攝取不足，容易造成腦部思考延緩，以及身體容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231
老人快速減重　恐引發肌少症較短命

…胖合併慢性疾病的困擾，但年邁體衰的他們適合採行與年輕人相同的快速減重方式嗎？醫師表示，65歲以上老年人若快速減重，減脂效果有限，卻會加速減少肌肉，引發「肌少症」，導致的死亡風險比心…
http://www.top1health.cn/Article/250/13548
準新娘減重中風　中藥竟摻麻黃鹼

即將進入6月結婚潮，準新娘為了漂亮出席婚禮，於是想快速減重，1名30多歲女性，在拍婚紗照前，到中醫診所拿藥，開始服用減肥藥瘦身，結果不明原因昏倒，送醫急救檢查發現，竟然是腦出血中風…
http://www.top1health.cn/Article/240/13344
輕鬆瘦！有氧燃脂減重4撇步

…餓而不吃東西，容易導致減重效果大打折扣。 **有氧燃脂快速減重** 運動最好還是要由平常生活做起，目前較適合減重的運動是快走或騎單車，無論行走或騎乘速度為何，只要每天持…
http://www.top1health.cn/Article/132/13069
甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…分鐘130下，促進新陳代謝，改善身體機能。有些人為了快速減重，會採行斷食或僅攝取單一食材的錯誤方式，結果往往造成身體負擔，且容易復胖。陳愉捷營養師建議，減重飲食仍需注意營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
激烈減重會骨鬆　5招預防這樣做

…加腸鈣的吸收，促進骨質的形成，防止骨質疏鬆。如果體內脂肪隨著快速減重而流失，就無法順利達成這樣的轉化作用，自然也會增加骨質疏鬆症的可能性。骨科醫師毛贊智表示，影響骨質疏鬆症…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916
吃優質食材　孕媽咪輕鬆管理體重

…媽媽體重的變化是評估妊娠健康的一項風險指標，而懷孕期間不適合快速減重，若在飲食上又太過於隨心所欲，很容易就會反映在體重數字上，而且一旦體重數字往上飆，就很難在懷孕期間減回來！ …
http://www.top1health.cn/Article/17/11787
減重停看聽　破除5大飲食迷思

…、瘦得漂亮，不要採用未經科學證實的減肥法，或是服用號稱可達到快速減重的藥。
http://www.top1health.cn/Article/101/10715
體重急降非美事　4大後遺症上身

…期不正常、甚至也容易感冒。 - **器官功能失調：**快速減重常會引起內分泌的失調，也會損及器官的功能，有些反覆減重的人，往往連腸胃都變得更糟。根據國民營養調查結果顯…
http://www.top1health.cn/Article/101/10221
新娘快速減重　瘦身食譜有撇步

…有錢沒錢，娶個老婆好過年。許多待嫁新娘，計畫利用短短1個月，快速減重，希望能在年底婚宴中，呈現出亮麗姣好身材，贏得夫婿以及親友們羨慕眼光。營養師謝宜芳指出，待嫁新娘想要快速…
http://www.top1health.cn/Article/250/9691
防應力性尿失禁　多訓練骨盆底肌肉

…免骨盆底肌不正常收縮，影響排尿功能。同時避免肥胖、不要憋尿或快速減重，且應避免做仰臥起坐、提重物以免增加腹腔壓力；多攝取高纖維蔬果以幫助腸胃蠕動，減少便秘而用力排便、損傷膀胱的情況…
http://www.top1health.cn/Article/10/9580
蕭淑慎3月甩20公斤　專家：注意復胖

…每周減重的速度以每周減掉半公斤到1公斤比較安全，原因是短時間快速減重基礎代謝率將會趨緩，最後只能愈吃愈少，體重卻不會下降。正確的減重方式除了每天飲食控制在3千卡路里之外，有…
http://www.top1health.cn/Article/250/8917

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