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「小腹」搜尋結果

總共找到 879 筆符合關鍵字「小腹」的資料

就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…吸的動作，一則可以防止缺氧，再來也可以鍛練腹部的肌肉，達到瘦小腹的目標。 **2.早中晚可以做一次深蹲動作** 深蹲這項目運動，比較屬於無氧運動，但卻可以增強下半身…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
【影音版】甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…，每天只要花5分鐘走路的「步行禪」，是忙碌的現代人甩痠痛、瘦小腹、抗老、記性變好的法寶。 **日本寺廟住持持續9年　每天往返48公里山路** 大峰千日回峰行，是擁有千年…
http://www.top1health.cn/Article/138/85313
如何促進代謝燃燒脂肪？利用3R飲食法、掌握6大新陳代謝關鍵，跟肥肉說掰掰

…平衡12大關鍵荷爾蒙、掌握你的新陳代謝，不只可以讓你變苗條、小腹平坦、維持健康體重，還能讓人容光煥發、皮膚晶瑩剔透、頭髮和指早健康發亮、眼神閃閃發光、不嘴饞也不容易餓、精神體力倍增…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874
如何延緩衰老？中醫：針灸關元穴，搭配桃仁、紅花調理，逆齡非難事

…，而宮寒也是導致不孕的一個重要原因。在月經期間若出現小腹疼痛難忍的症狀，就是一般常說的痛經。此時可採用艾灸的方式來治療，多做幾次，痛經的症狀就會慢慢消失。艾灸的穴位…
http://www.top1health.cn/Article/297/85575
經前小腹悶脹、爆痘正常嗎？經痛無法避免？破解女性月經週期常見5大迷思

… **迷思一：PMS就是經期的一部分** 情緒波動、小腹悶脹、爆痘。我們被告知說這些經前症候群是正常的，但最新消息來了：這不正常。PMS的迷思是有害的，它強迫妳去接受沒必要…
http://www.top1health.cn/Article/326/85805
防疫代謝差，便祕、肥胖跟著來！美女中醫：激瘦經絡拍打瘦小腹、甩蝴蝶袖

防疫三級警戒以來，許多人宅在家久坐不動，赫然發現體重增加，肥肚、蝴蝶袖也跑出來了，該如何搶救肥胖呢？除了靠均衡飲食調整與控制食慾之外，澄觀中醫診所副院長張文馨醫師也建議，可以拍打疏…
http://www.top1health.cn/Article/248/85734
在家肚子肥肉越來越多？網紅「周六野」示範5分鐘瘦腰運動，1個月練出馬甲線

…段5分鐘在家瘦腰運動，很多人留言嘗試一個月就能虐出馬甲線，有小腹困擾的女孩必須試試。 **www.youtube.com/watch?v=vx7I0X7-32U** …
http://www.top1health.cn/Article/306/85716
經痛用熱水袋、暖暖包熱敷好嗎？按摩「腰眼穴」溫陽散寒，遠離婦科病

…。另外也推薦暖暖包，一般經痛的女性經常會用到，於經期期間貼在小腹部上，可以快速緩解痛經。同樣，也可以用來保暖腰腹部，如果皮膚容易過敏可以隔著衣物。無論用熱水袋還是暖暖包都是…
http://www.top1health.cn/Article/297/85585
謝欣穎肚子零贅肉！每天必喝2000c.c.「黑豆水」消水腫，養出平坦小腹

觀察謝欣穎Nikk Hsieh的Facebook和Instagram發現，這位看似很潮又反骨的女孩，其實也有注重養身健康的一面，不但時常分享運動流汗的美照，更有著喜愛下廚的居家性格…
http://www.top1health.cn/Article/292/85425
有馬鞍肉、O型腿好困擾？試試4週「享瘦步行法」，配合伸展下身關節可改善

…4組「特別訓練」所構成的。做完基礎伸展操後享瘦步行法，平坦小腹、筆直雙腿、緊實翹臀便能一舉手到擒來！ **Basic** 進行特別訓練之前，每天必做的伸展操。能舒…
http://www.top1health.cn/Article/144/85259
身體歪斜怎麼救？試試側坐臀肌伸展，舒緩骨盆肌肉、髖關節，還能瘦身

…不該往下降 **本文出自台灣東販《一分鐘隨時做！讓小腹平坦的臀肌伸展操》一書**
http://www.top1health.cn/Article/351/85227
經期來乳房脹又痛，竟是肝氣鬱滯所致？試試舒胸茶、按5穴位疏通乳腺緩解不適

…時，肝經還要幫忙腹部的子宮製造月經，所以肝經氣血會集氣在下方小腹，以至於上方肝氣不足時，乳腺就會開始不通暢，乳房就會有結塊，進而產生疼痛。而這些每逢月經來時就肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/85173
壓力大子宮肌瘤、甲狀腺結節跟著來！中醫：都是肝氣鬱結作怪！必按穴位疏通肝經

…肝足厥陰之脈，起於大指叢毛之際……循股陰，入毛中，環陰器，抵小腹，挾胃，屬肝，絡膽，上貫膈，布脅肋，循喉嚨之後，上入頏顙，連目系，上出額，與督脈會於齒。」所以，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85090
養好肝臟先消腹部脂肪！10個意想不到的消脂小秘訣，有效甩掉內臟脂肪

小腹肚子胖真的很困擾，很多人即使四肢瘦，腹部也容易累積脂肪、長贅肉，想要消除「腹部脂肪」，除了運動其實養肝也很有效，養肝跟腹部脂肪有何關聯，以下詳細說給大家聽。根據研究…
http://www.top1health.cn/Article/250/84961
站著也能練核心！每天必練5動作，找回平坦小腹練出馬甲線

…供）][200773] 健康當道，微微的馬甲線比只是平坦的小腹更迷人！現在不需要做地板動作才能訓練核心了！以下五個很酷的訓練，只需要簡單的啞鈴工具，就能讓你站著也練成美好腹肌！夠…
http://www.top1health.cn/Article/232/84793