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「小腹」搜尋結果

總共找到 885 筆符合關鍵字「小腹」的資料

產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康

…憂鬱。不知不覺，媽咪的嘴角也和肚子一樣跟著下垂了。過往平坦的小腹不動手術處理，還真是一去不復返。太陽很納悶，怎麼那些女星的神話，一樣都沒有發生在我身上呢？抹不平的妊娠紋、…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690
拒當「小腹婆」！日專家：10秒鐘向後伸展瘦腰鍛鍊，比棒式、仰臥起坐還有效

想要和煩人的小腹說再見就要鍛鍊腹肌，日本瑜珈專家、物理治療師告訴你只要10秒就能擁有平坦腹部的秘訣！腹肌訓練沒有你想的那麼難～「只要肚子不要這麼凸，看起來一定會更瘦一點…
http://www.top1health.cn/Article/248/87001
喝水太少、憋尿，害下腹、骨盆疼痛！中醫調理泌尿道感染，必按5大穴位清熱利濕

…淋證」就是現今的泌尿道感染，「小便頻急，淋瀝不盡，尿道澀痛，小腹拘急，痛引臍中」。小便灼熱刺痛，則為熱淋；迫血妄行，則為血淋；這些都因濕熱邪氣蘊結膀胱，氣化失司，水道不利而成。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/87105
內診陰道都正常，為何愛愛仍疼痛？婦產科醫師寫給妳的身體指南

…己的身體不夠完美，腿太粗、皮膚不夠光滑、陰部有異味，這個姿勢小腹會不會凸出來，他會不會嫌我的乳頭顏色太深等等，再加上現在的社群廣告總愛強調「女神」的形象，彷彿要符合某個遙不可及的形…
http://www.top1health.cn/Article/248/86431
經痛是病嗎？經期喝冰水傷子宮？婦產科烏烏醫師詳解經痛機制，破除生理期迷思

…說：「我男友說，歐美的女生常喝冰水，所以她們身材都比較大隻，小腹也比較消不下去，叫我不准再喝冰水了！聽到這，我真的很想幫冰水大聲地的問一聲：「我到底做錯了什麼？」其實會有這…
http://www.top1health.cn/Article/248/86369
6個月瘦7公斤！網紅莫莉分享瘦身飲食、動作6秘訣，自曬超狂馬甲線

…降到20。 **1.這三個動作最有感，激瘦小腹練出馬甲線！** 社群上莫莉曬出超辣馬甲線，問到最有感的練腹鍛鍊，她分享這三個動作：棒式、側棒式、仰臥起坐。「…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…吸的動作，一則可以防止缺氧，再來也可以鍛練腹部的肌肉，達到瘦小腹的目標。 **2.早中晚可以做一次深蹲動作** 深蹲這項目運動，比較屬於無氧運動，但卻可以增強下半身…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
【影音版】甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…，每天只要花5分鐘走路的「步行禪」，是忙碌的現代人甩痠痛、瘦小腹、抗老、記性變好的法寶。 **日本寺廟住持持續9年　每天往返48公里山路** 大峰千日回峰行，是擁有千年…
http://www.top1health.cn/Article/138/85313
如何促進代謝燃燒脂肪？利用3R飲食法、掌握6大新陳代謝關鍵，跟肥肉說掰掰

…平衡12大關鍵荷爾蒙、掌握你的新陳代謝，不只可以讓你變苗條、小腹平坦、維持健康體重，還能讓人容光煥發、皮膚晶瑩剔透、頭髮和指早健康發亮、眼神閃閃發光、不嘴饞也不容易餓、精神體力倍增…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874
如何延緩衰老？中醫：針灸關元穴，搭配桃仁、紅花調理，逆齡非難事

…，而宮寒也是導致不孕的一個重要原因。在月經期間若出現小腹疼痛難忍的症狀，就是一般常說的痛經。此時可採用艾灸的方式來治療，多做幾次，痛經的症狀就會慢慢消失。艾灸的穴位…
http://www.top1health.cn/Article/297/85575
經前小腹悶脹、爆痘正常嗎？經痛無法避免？破解女性月經週期常見5大迷思

… **迷思一：PMS就是經期的一部分** 情緒波動、小腹悶脹、爆痘。我們被告知說這些經前症候群是正常的，但最新消息來了：這不正常。PMS的迷思是有害的，它強迫妳去接受沒必要…
http://www.top1health.cn/Article/326/85805
防疫代謝差，便祕、肥胖跟著來！美女中醫：激瘦經絡拍打瘦小腹、甩蝴蝶袖

防疫三級警戒以來，許多人宅在家久坐不動，赫然發現體重增加，肥肚、蝴蝶袖也跑出來了，該如何搶救肥胖呢？除了靠均衡飲食調整與控制食慾之外，澄觀中醫診所副院長張文馨醫師也建議，可以拍打疏…
http://www.top1health.cn/Article/248/85734
在家肚子肥肉越來越多？網紅「周六野」示範5分鐘瘦腰運動，1個月練出馬甲線

…段5分鐘在家瘦腰運動，很多人留言嘗試一個月就能虐出馬甲線，有小腹困擾的女孩必須試試。 **www.youtube.com/watch?v=vx7I0X7-32U** …
http://www.top1health.cn/Article/306/85716
經痛用熱水袋、暖暖包熱敷好嗎？按摩「腰眼穴」溫陽散寒，遠離婦科病

…。另外也推薦暖暖包，一般經痛的女性經常會用到，於經期期間貼在小腹部上，可以快速緩解痛經。同樣，也可以用來保暖腰腹部，如果皮膚容易過敏可以隔著衣物。無論用熱水袋還是暖暖包都是…
http://www.top1health.cn/Article/297/85585
謝欣穎肚子零贅肉！每天必喝2000c.c.「黑豆水」消水腫，養出平坦小腹

觀察謝欣穎Nikk Hsieh的Facebook和Instagram發現，這位看似很潮又反骨的女孩，其實也有注重養身健康的一面，不但時常分享運動流汗的美照，更有著喜愛下廚的居家性格…
http://www.top1health.cn/Article/292/85425