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…機車等活動,因屬於騎在崎嶇不平的道路,容易造成頸部劇烈晃動的休閒活動,家人應注意年長者頸部、腰椎的保護,務必要確實,若無妥善防護應盡量避免進行此類運動。 另外,許多有頸椎疾病…
http://www.top1health.cn/Article/238/15476…學期刊研究顯示,電視進臥室會增加兒童肥胖症危險。現在孩童日常休閒活動,多是以打電腦、看電視等靜態的活動為主,活動量大幅降低。另外,小朋友在從事這些活動同時,多搭配零食、飲料等高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/252/15358…戀愛後變胖 窩在家不動出門吃大餐** 根據問卷中生活習慣與休閒活動等選項結果得知,「談戀愛讓人變胖」這件事與情侶間的相處方式改變有關,大多數情侶交往之後最常待在家中看電視、看電影…
http://www.top1health.cn/Article/262/14962… 負面的情緒也會影響到子宮、卵巢的機能,找出壓力的來源,從事休閒活動舒緩對身心都有正面幫助,而每周規律的運動,除了能調節生理機能,也可以刺激腦內啡分泌,讓心情愉悅無負擔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/259/14888…戒菸。 **4.愈來愈沒錢** 很多人將抽菸視為一種休閒活動,吳憲林醫師提醒這可是愈抽愈窮,是個存不了錢的窮人休閒。一方面是買菸花錢,沒辦法存錢,另一方面是健康愈來愈糟,沒…
http://www.top1health.cn/Article/240/14269…北市兒童及少年休閒安全調查」,結果發現國小學童最常外出進行的休閒活動為游泳,比例占87.5%,國中學生游泳比例也高達87.2%,僅次於聽音樂的90.1%。然而,家長確認為孩子最常做…
http://www.top1health.cn/Article/305/13578騎單車是老少咸宜的休閒活動,然而如果騎的時間拉長,卻沒有使用合身的車子,身體會不自主調整姿勢去適應,就容易導致手麻痠痛找上門,醫師提醒,除了選購時就要量身選購適合的車架,還要注意手…
http://www.top1health.cn/Article/252/12992近幾年單車運動風行,許多人不僅視為假日的休閒活動,也當作市區短程代步用,專家提醒,單車的平衡不如汽機車穩固,若速度過快、路不平的時候,就可能因翻車而嚴重受傷,因此安全騎單車的第一要…
http://www.top1health.cn/Article/252/12978…證。 **休閒練腦力 團體互動比獨自一人好** 休閒活動也有利於預防失智,廖妙淯醫師表示,從事寫字、畫圖等靜態活動,眼睛會將視覺所看到的訊息傳達至大腦,再由大腦傳達和協…
http://www.top1health.cn/Article/263/12889… 多做有氧運動,或是依照個人能力高低慢跑、散步、打太極拳等休閒活動,都可以增加呼吸肌耐力,鍛鍊強度不用太高,微微出汗就有效果,運動時間選擇上午或傍晚太陽不大時最適合。
http://www.top1health.cn/Article/263/11724…再戰。 現代人工作忙碌,很少擁有自己的時間去從事運動或休閒活動,即使難得的放假也只想待在家,因此有業者推出結合運動的遊戲軟體,讓參與者除了運動外,也能藉享受視覺聲光的樂趣來放…
http://www.top1health.cn/Article/248/11357…古流傳下來的傳統文化,閒來無事泡杯茶、嗑盤瓜子聊天是許多人的休閒活動,家中許多老長輩也習慣在一早或傍晚泡杯茶來喝,然而雖然茶飲對人體保健有很大助益,有些注意事項仍不能不知。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/11467…日都久坐,到了假日很多人都選擇聚餐或喝下午茶,探詢平常有哪些休閒活動,得到的答案竟然是上網打電動或是唱KTV。加上精緻飲食的習慣讓食物都「很油」,魚肉油膩連青菜都是高油快炒,這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/248/10958…一天攝取的熱量就要控制在1740大卡以內。除了飲食控管之外,休閒活動上可到公園慢跑、散步等,不但可以充實生活,也可以排解生活壓力與負面情緒,達到有益身心健康的效果。
http://www.top1health.cn/Article/28/10327…5倍。 學者推測「工時長」代表工作要求高、工作壓力大、休閒活動被剝奪、缺乏睡眠和休息。在冠狀動脈心臟病各項傳統的危險因子以外,醫界和民眾應該留意超時工作對健康的負面影響,以預…
http://www.top1health.cn/Article/248/10217