15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

耳機降噪功能強一定好？醫示警：長時配戴恐影響聽力，應遵守60/60原則

…提醒，使用耳機應遵守60/60原則，單次使用耳機就休息10到15分鐘，讓耳朵重新接觸自然環境聲，也可選擇「通透模式」而非全降噪，保留部分環境音讓耳朵不至於完全隔絕，另外音量維持在最…
http://www.top1health.cn/Article/248/97121
英國擬禁售16歲以下能量飲！一罐咖啡因就超標？醫：小心越喝越累、拖垮代謝

…「該休息了」的腺苷訊號，讓人短時間內不容易感到疲倦。飲用後約15分鐘到1小時內，可能會有精神變好、注意力提升的感覺，但這只是在向身體「預支精力」，等效果過去，反而更累、更無力，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/97018
自律神經失調害眩暈、頻頻進急診！中醫辨證調理，擺脫長期不適

…腳運動，或用坐式腳踏車練習肌力與增加心肺功能，訓練時間可以由15分鐘進而20分鐘、30分鐘，初次嘗試時要有旁人在場，待運動習慣養成後，可以視個人情況與耐受度漸進式增強，主運動要達到…
http://www.top1health.cn/Article/248/96911
老化≠退化，銀髮族運動也要均衡！3種運動防失能風險、延緩退化

…動5至10分鐘，增加體溫與柔軟度、預防運動傷害；運動後10至15分鐘緩和運動(cool-down)，能讓身體回復至休息狀態、清除代謝廢物、幫助血液流回心臟。物理治療師李俊輝…
http://www.top1health.cn/Article/248/96859
糖尿病病友安全駕駛必看！藥師教糖友測了再上，就是(90)要安全

…大匙、糖包15公克（約3-6條）或果汁1瓶（125 cc）。15分鐘後再次測量血糖，若血糖仍低於90 mg/dL，或低血糖症狀未改善，可再補充一次上述食品，直到血糖上升到超過90 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96495
馬斯克遭爆拉K膀胱受損！醫揭36歲男拉K悲劇，膀胱容量僅剩約60c.c.

…瑜醫師分享，診所曾收治一名年約36歲的男性，主訴長期頻尿，每15分鐘就得上一次廁所。原以為是膀胱過動症，進一步問診後才發現，該名患者已有長達三年的K他命使用史。檢查顯示，其膀胱容量…
http://www.top1health.cn/Article/248/96437
黴漿菌感染發燒、久咳，恐併發肺膿瘍！醫籲：口咽部檢體快篩15分鐘助診斷

…師表示，臨床上懷疑黴漿菌感染時，可透過口咽部檢體進行快篩，約15分鐘便可判讀。 ![][232816] 6歲的小樂因發燒到39度前來就診，媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽…
http://www.top1health.cn/Article/248/96339
更年期荷爾蒙作怪，易引起情緒波動！醫師教4招有效緩解更年期不適

…冥想、瑜伽或深呼吸，幫助減少皮質醇（壓力荷爾蒙）。每天曬太陽15分鐘，每週進行總計150分鐘中等強度運動（如快走、游泳、瑜伽）及負重訓練，促進鈣吸收，預防骨質疏鬆與提高關節靈活度…
http://www.top1health.cn/Article/248/96018
大S流感併發肺炎逝，慢性病史陷風險！吳文誠中醫師：3類人早打疫苗，喝茶飲調養

…錢，紅棗5枚。 **做法：** 用1500c.c.水浸泡15分鐘，即可服用。 **作用：** 西洋參、黃耆均屬補氣上品，對於長期氣喘虛弱的患者有顯著幫助；同時搭配收斂肺氣的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95836
年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康

…家掌握以下「進食順序」技巧： **蔬菜優先：**餐前15分鐘先吃蔬菜，像是花椰菜汆燙後，食物體積會增加，便能增加飽足感，可幫助控制澱粉的攝取量。 **順序建議：**第一…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
冷氣團來襲，臺北馬拉松15日將登場！冬季運動4招保護心血管

…分多次、慢慢喝，以避免胃脹等不適情形。另，戶外活動中，建議每15分鐘飲用200-300毫升溫水；若活動超過1小時且有明顯的喘與流汗，則需補充碳水化合物及電解質，避免飲用含高糖分、咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/95543
對抗泌尿系統問題與骨盆老化！中西醫守護，打造健康骨盆底基石

…改善陰道乾澀、萎縮等停經生殖泌尿症候群症狀。強調治療過程僅需15分鐘，無需麻醉或住院，無痛無創，術後可即時回歸日常生活。中醫部則是結合中西醫療法，針對骨盆疼痛及泌尿系統問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/95500
年底大掃除「斷捨離」有困難？小心是「囤積症」警訊！醫師教3招遠離囤積困擾

…叡建議，可採用「小步漸進」的方式進行，例如每天固定撥出10到15分鐘進行整理，從最不具情感連結的物品下手，例如過期的傳單或報紙；也可使用「三箱法則」，準備「保留」、「捐贈」、「丟棄…
http://www.top1health.cn/Article/248/95496
歌王難飆高音，竟是喉癌找上門！喉癌4大症狀警訊，免開刀放療重拾美聲

…症放射治療儀Trilogy的放射線治療，療程需七週，每次約需15分鐘治療時間。放射線治療的副作用與癌症期別有關係，越晚期治療範圍越大，副作用就越明顯。像高先生是第一期，副作…
http://www.top1health.cn/Article/319/95437
養好腸道、排毒、燃脂，就靠「這1杯」！日本養生專家：1天喝3次溫開水不生病

…制在能讓水面持續冒出大氣泡。 3.以這種狀態持續煮沸10～15分鐘。 4.將煮好的溫開水放涼到可以飲用的程度，然後以小口啜飲的方式喝下去。沒喝完的溫開水建議放進保溫杯中。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/95204